130岁世界第一寿星竟爱这.(5)

秘诀四：多吃五谷杂粮，补药吃的少

　　老人的日常饮食时非常科学的，有碳水化合物、有蛋白质、有蔬菜。对于上了年纪的人来说，肠胃消化能力变差，如果还是大鱼大肉，容易导致高血压、高血糖、高血脂的出现。