在我国，每年新发心梗60万例，死亡率在三成以上，发病急，死亡率高，成为头号健康杀手。心肌梗死有怎样的预兆？引发心肌梗死又有哪些因素？日常生活如何预防？
一、引发心肌梗死的七大因素
心肌梗死又叫心肌梗塞，心肌梗塞（MI）是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。相较而言，有冠心病基础的人更容易发生心梗，但近年来，心肌梗死也有年轻化趋势。
1.血 瘀 ▼
血瘀是众多疾病的病理基础，与心血管疾病更是有着密切的联系有“紫”、“痛”、“血”、“脉”、“块”等特点：
紫：口唇紫、舌质紫暗、指甲偏紫、青紫斑块
痛：针刺样、疼痛、痛处固定不移动
血：离经之血、凝血异常
脉：静脉曲张
块：包块、月经血块
2、瘀 毒▼
斑块是心脑血管产生以及发病的病理机制
稳定性斑块，属于淤，一般不会突发致命危险
不稳定斑块，属于毒，在炎症等影响下
出现破裂、脱落等现象，导致心梗等疾病发生
淤到毒的转化阶段称为淤毒，是心梗高危阶段
3、过于劳累 ▼
过重的体力、脑力劳动，生活作息紊乱，出现连续性的紧张、焦虑、劳累等，加重心脏负担，可能导致心肌缺氧、缺血，超过身体负荷的持续性、剧烈性劳动，也会诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。长期熬夜、睡眠不足、压力过大，增加心梗概率
4、暴饮暴食▼
进食大量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度升高，血黏稠度增加，血小板聚集性增高，在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。在全球，超重与肥胖，是引起死亡的第5大风险因素
5、便 秘 ▼
便秘，被称为发生在马桶上的杀手之一，尤其是老年群体，便秘尤为常见。便秘时过于用力屏气，会导致心肌梗死，患有心血管疾病的老年群体须足够重视！
6、吸烟、大量饮酒 ▼
适当饮酒，有益身体健康，但大量饮酒，不仅会引发酒精肝等疾病，还会诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加，导致急性心肌梗死！吸烟、酗酒是最易引发疾病的不良习惯。
7、情绪突变▼
激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化、家人生病、配偶死亡、生活争吵等都会诱发心肌梗死！
二、心肌梗死：不能忽视的信号
▼ 1、疼痛
发生异常疼痛，尤其是胸前区和心前区，发作多无明显诱因，且常发作于安静时，疼痛时，休息后又不疼了，特别容易忽略，很可能在1-2天甚至一周以内会突发心梗！应当警惕，及时到医院诊治，以防发生意外。
▼ 2、突然出汗、脸色苍白
感到身体不舒服时，伴随一身冷汗或大汗淋漓、脸色苍白，常感到烦躁不安、焦虑、恐惧或有濒死感，可能是心肌梗死的先兆。
▼3、疲惫不堪
身体疲乏、呼吸困难、咳嗽、恶心、水肿等，可能是心力衰竭的表现，预示心肌梗死！
一旦出现胸痛等心梗症状，立即停止任何活动；
含服硝酸甘油1片，并立即拨打急救电话；
疏通堵塞的冠状动脉。心脏重新获得血液供应是降低死亡率的关键，开通血管的理想时间是发病后120分钟内。
三、活血解毒防心梗
▼ 【金银花茶饮】
在日常生活的保健中，三高人群需谨防心肌梗死，可服用对应的代茶饮。
高血压患者，在金银花中加入，清肝泻火的槐米10g，清肝明目的菊花10g；
高血脂患者，在金银花中加入健脾化痰的绞股蓝10g，降脂消食的生山楂15g；
高血糖患者，常伴有阴虚燥热，可在金银花中加入清热润燥的桑叶10g，滋补肝肾的枸杞15g；
▼【 三七】
人参补气第一，三七补血第一！具有散瘀止血、活血补血的功效，有“血管清道夫”之称，是心脑血管疾病的克星！能清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，适量服用有助于软化、扩张血管，保护血液健康。可将三七粉与西洋参粉等量混合，每日温水冲服3-5g即可
食材准备：茄子、鸭胸肉、蕨菜、料酒、豆瓣酱、葱姜蒜、酱油、糖、醋、淀粉、红酒
烹饪步骤：
茄子切条，鸭胸肉切粒，蕨菜焯水切段；
将茄条和鸭胸粒放入锅内煸炒；
放入少许料酒、适量豆瓣酱；
碗中放入葱姜蒜、酱油、糖、醋和淀粉，搅拌均匀；
锅中放入蕨菜段，倒入碗芡，再烹入红酒，出锅即可。
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