很多时候，我们有点毛病就战战兢兢，一趟又一趟跑医院，一把又一把的药下肚。但其实，在中医看来，都是庸人自扰。很多病听着瘆人，其实根本就不用治，不要再花冤枉钱！
1、慢性咽炎
用蒲公英根泡水喝
得了慢性咽炎很难受，吃了各种药也不见好，此时用将金银花、菊花、蒲公英制成金蒲菊茶一起泡水，喝上一大壶，可以起到不错的治疗效果。
医生介绍，蒲公英是天然的白虎汤。有很好的抑菌作用，清热解毒、凉血消肿。对于患有咽喉炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、胃肠炎、胆囊炎等等病症都有一定的缓解调理效果。金银花具有疏散风热、解毒的作用，可用于治疗痈肿、疔疮、肺痈、肠痈等，菊花具有清肝火的作用，可用于治疗因肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩、眼部疲劳等，还可用于因风热导致的感冒。三者泡水，对慢性咽炎有立竿见影的效果。
2、甲状腺结节
95%都是良性
甲状腺结节，是体检高频疾病，发病率从之前的4%提高到现在的19%-67%左右，即大概人群中有4个人就可能有1个人有甲状腺结节，其中大多数是女性和中老年患者。很多人一查出甲状腺结节就非常害怕，担心变成甲状腺癌，巴不得马上治疗！
事实上，1 厘米以下的“甲状腺结节”完全不必担心，绝大多数是良性的，更不会变成甲状腺癌。
3、鼻炎
每天用生理性盐水洗鼻
缓解轻度过敏性鼻炎引起的症状，首选生理盐水冲洗鼻腔，每天一到两次。生理盐水清洗鼻腔，能把鼻腔分泌物和过敏原从清洗出去，还能保持鼻腔湿润，改善鼻黏膜的功能。但需要注意的是，一定要用浓度在0.9%的生理盐水，千万不能使用食用盐来调水。
4、宫颈糜烂
正常的生理现象
宫颈糜烂这个名字只是听起来很吓人，我国几乎十有八九的女性都有“宫颈糜烂”，表现为白带增多、外阴痒痛、下腹及腰骶部疼痛等症状。一般来说只要没有引起严重不适症状的宫颈糜烂都是正常的生理现象.
举措建议
宫颈糜烂没有明显的症状表现、对身体没有造成很大的不良影响，属于正常的生理反应，不用专门治疗，如果是由于宫颈炎所导致的宫颈糜烂，则需要进行在医生的指导下进行针对性的治疗。
注意事项
在平时的生活中注意个人卫生，尤其性生活方面的卫生，不滥交，这样能够有效预防宫颈炎。虽然宫颈炎症、有些宫颈内瘤变甚至宫颈癌也会表现出宫颈糜烂的症状，但不能说是宫颈糜烂导致了这些问题。
5、骨刺
是人体的自我保护机制
大家完全被“骨刺”的名字欺骗了，大多数人一听到骨刺就立即想到拔刺，甚至常常会和“骨裂”联系到一起，担心是不是“骨裂”导致的细小骨刺？骨刺其实是一种人体的自我保护。骨刺即骨质增生，是人体的一种自我保护反应，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多数骨刺并不用治疗，要治的话就只能治引起骨刺的原发病——骨性关节炎。
如果实在疼痛难忍，介绍一个强大的中医方子化铁丸：威灵仙15克＋褚实子15克，泡水喝就能有效治愈。
6、慢性浅表性胃炎
就是消化不良，绝大多数人都有
据调查显示，慢性浅表性胃炎的检出率达 80％~90％。在医院，只要你接受胃镜检查，几乎无一例外会得到这么一个最轻级别的诊断：慢性浅表性胃炎。临床医师很难见到“胃、十二指肠未见异常”的正常胃镜报告。事实上，胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治疗。
在平时生活中注意养成定时进餐的习惯，规律饮食，避免暴饮暴食。宜食清淡的食物，保证营养均衡，避免长期过量饮用浓茶或咖啡。
7、灰指甲
用大蒜和醋浸泡
灰指甲学名甲癣，为皮肤真菌感染所致。陈醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用于灰指甲的治疗。
取老陈醋250克，大蒜250克，将大蒜捣碎放入瓶中，倒入陈醋，浸泡一天即成。将患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡15~20分钟，坚持3个月左右即可。
8、偏头痛
多吃含镁的食物
“头痛不是病，疼起来真要命”，有偏头痛的人群几乎都是精神压力过大，或者缺乏睡眠，饮食不规律等因素造成，很多人经常靠止痛药缓解，根本无法根治。其实，治疗偏头痛，多吃含镁的食物就能够止痛。特别推荐小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等。
偏方：热水泡双手也能有效缓解疼痛。
洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持水温。浸泡半小时后，痛感可减轻，甚至完全消失。
9、关节寒痛
粗盐热熨法有奇效
关节寒痛一般都是经常吹冷风或者穿衣少导致的，用最方便的粗盐热熨法处理，将炒热的盐热敷在人体穴位和肌肉上能够逼出寒气和湿气，缓解疼痛。虽然这是一种在民间流传的方法，但已有科学的证明这种方法对于风湿患者来说是有用的。
10、心脏早博
早搏很常见，看到早搏就吃药是谣言。没有症状不用治
一般情况下，劳累、熬夜、喝酒、发烧、激动等等原因都会引起早搏，但这种早搏一般都无需特殊治疗；只要去除劳累、熬夜、喝酒、发烧、激动等这些原因，早搏就会逐渐消失。
建议这些人平时少喝浓茶、咖啡等饮品；正常作息，少熬夜即可。
虽然以上总结的疾病是小，但也要养成科学合理的生活方式，这样才能最大限度避免小毛病转化成大毛病！
提高免疫力的方法
1、均衡饮食
饮食对改善体质有很神奇的效果，偏食、结食的人会因为少食某些食物而缺乏某种营养素导致身体更容易患上某些疾病，营养素分布在各种食物中，什么食物都应该吃，什么食物不能吃太多，均衡饮食。一定要改正不吃饭或者随便吃些水果对付一顿的饮食习惯，任何的“食补”都不及均衡饮食来得更有效。
2、睡眠充足
熬夜百害而无一利。你的睡眠质量直接决定了你生什么病，活多久。要想改善免疫力，睡眠是必不可少的。平均每天睡够7.5个小时，并且一定要有规律的作息时间，早睡早起，这样机能才会正常，身体才能健康。
3、保持合理的运动，是保持健康与増强体质的好方法，不管多忙最好是可以抽岀40分钟的时间来运动，换上运动鞋，去户外慢跑，速度多慢都可以，但一定要跑起来，每周3-5次就行。
4.保持微笑：遇事不慌张、不暴躁，要知道，每一次生气，都是对人体五脏六腑不可挽回的伤害。良好的心态，才是人体最好的免疫力。
5、穴位按摩。
免疫力是人体抵抗外来袭击，并维护体内环境稳定的一种能力。当人体兔疫力低下时，很多疾病就容易乘虚而入；体质好，免疫力强，抵抗疾病的能力相对就会强一些。对于懒得运动的人来说，有什么方法可以提高免疫力?怎么提高免疫力最快?坚持按摩这些穴位可以增强免疫力，起到防病养生的效果。
01中医理论中，肾主藏精，开窍于耳，坚持按摩双耳，可以起到强肾壮腰，养身延年的功效。
按摩耳根：食指和中指轻夹耳廓，上下运动按摩约3分钟，至耳部感到发热，可健脑、聪耳，对头痛、头昏等疾病有一定
按摩耳窝：每次按压20次，按摩3-5组，经常按摩此处，可强健心、肺、气管等詈官，且对整个耳部的保健大有裨益。
提拉耳尖：用拇指和食指向上，揪、揉、捏、按摩15-20次，令局部发红发热，可养肾，镇静，清脑，防治高血压，失眠，咽喉炎等等疾病。
捏拉耳垂：拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，再冋下轻拉20次，直至有发热发烫的感觉。可治头疼、耳鸣
按摩全耳：先将掌心摩擦玍热，再轻柔的覆盖住双耳正面，做上下按摩运动，反复按十余次。可疏通经络，对肾脏有很好的保健作用，且一定程度可保养全身器官。
02大椎穴
按摩此穴位可以益气壮阳，能防治感冒，尤其适合感冒后高热不退的人按摩，并可治落枕及颈肩不适。
03大鱼际
双手相互摩擦3-5分钟，使整个手掌发热。可以促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛等。
04足三里
是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每次按压5-10分钟，能够调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络。
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