手或脚发麻是怎么回事

想必很多朋友都有过这样的经历：

某天，从一个并不怎么舒服的「小憩」醒来，又或者坐久了站起来时，突然感觉到自己「麻爪」了，或是手，或是腿脚，就这么悄无声息地「麻」了起来。

这感觉，犹如千百只蚂蚁在皮肤上原地踏步走，让人抓心挠肝，但又无可奈何......

手脚「发麻」究竟是怎么回事？

手脚发麻通常和以下两种因素有关：

血管因素

当我们坐久或坐的姿势不好，就很容易引起手脚发麻，当手放的姿势不对时亦会麻。这主要是因为当血管受到压迫时，就会导致受压迫的地方部分缺血，引起麻木，等大家突然改变了姿势，就会解除了压迫，这时血液流栋过去，就会让大家感觉有许多蚂蚁在爬。

神经因素

在任何一个部位，神经受到压迫，均会引起手麻。

大家肯定经历过，有时不小心碰到胳臂肘后面一个神奇的地方时，就会会有一股难以名状的酸爽直穿我们整条手臂。

那其实就是碰到了「尺神经」，俗称「麻筋」。不要慌，用不了几秒钟，这酸爽就会消失得无影无踪。

但这些「麻」归根究底都是属于正常的生理现象，都不是事儿。

不过，如果是以下问题引起的「麻」就要引起警惕了

1、颈椎病和腰椎间盘突出症

颈椎病最常见的原因之一，患者除了感觉脖子疼痛不适之外，很多也可能会觉得肩膀、手臂甚至放射到手上的皮肤麻木。

腰椎间盘突出症和颈椎病类似，不过多数是腿部甚至脚底、脚背的「发麻」，甚至有些人有「胯下」麻木感...

2、糖尿病

如果你发现自己平时戴手套和穿袜子的部分，出现左右对称性的麻木。并且有经常口渴、小便频繁、吃很多但又不长胖的情况，要尽早去医院内分泌科查血糖，警惕糖尿病的可能了。

3、更年期

更年期也会导致手脚发麻，主要是和内分泌水平、体内激素的变化有关。

4、中风

中风病发前，会影响大脑的神经，从而导致身体的一些区域发麻（不局限手脚）。如果发现家里的老人经常身体发麻，那么应该及时引起警惕！

5、高血脂/高血压

高血脂易引起血栓或动脉硬化，或者高血压等相关的心血管疾病，都是引起身体发麻的因素。

经常手脚发麻的应对方法

除了要积极治疗上述疾病外，还可以通过以下方法治疗「发麻」

1、如果总是睡觉后「发麻」，多数是和睡觉时压迫到手脚的神经有关，或者你的枕头太硬或太高，压迫到了颈椎的相关神经。

除了注意换枕头或者调整你的睡姿了，还可以适当吃些养心安神的食物，比如牛奶、酸枣仁、灯芯草泡茶等。

2、经常性的发麻还可能和中医上的「气血两虚」有关，可以进行适当的调理。

黄芪红枣枸杞茶

原料：黄芪3~4片、红枣若干、枸杞10来颗

做法：热水闷泡15分钟后饮用，每天一次。

也可以在家里煲些当归红枣排骨汤来喝。