很多人因为时常饮食不规律，常常会有胃胀气的毛病，从而引发不想吃饭，恶心想吐的症状。
那么我们首先了解一下为什么我们的胃会胀气：
一般情况下大致分为这几种情况：
（1）中午或者晚上吃的太油腻，或者太好，而早饭又不吃的人特别容易造成胃胀气；一般这种胀气早上起来会有恶心，干呕，并且还有严重的口臭，想吃饭但是又吃不下的毛病，而且还会经常放屁 ；
胃胀气
(2)腹部特别肿胀难受，排便特别臭的，舌头处的苔藓特别厚重的；
（3）心中烦闷，口渴特别想喝水的，手跟脚特别容易出汗的；
一般情况下我们正常人每天肠道最多只有100到200左右毫升的气体，如果气体量多余这个数值，就会产生胃胀气，如果身体可以自行经排口排出，那么就是正常，还有一部分是会被肠道吸收的；我们正常人的胃胀气都是消化不良引起的，如饭后打嗝，肚子胀等。
胃胀气
那么如果出现胃胀气，我们应该如何解决尼？
首先就要注意多餐少食，不管生活有多忙，一定要定时，还有就是不要暴饮暴食，虽然正餐过后可以吃一些零嘴，但是吃的东西不要太多；如果出现第一张情况，可以食用一些酵母片和西甲硅油就可以缓解；如果出现上面第二种跟第三种情况，就要及时的去医院就医，毕竟身体是自己的，另外就是每天保持一个好的心情，这是健康的体魄的条件之一。
胃不舒服
有些人就容易胀气，那么就不要吃的太饱，可乐，雪碧这些饮料少喝，此外，豆腐，豆芽，韭菜，红薯这些容易产生气体的食物也尽量少吃，天天一杯酸奶也会有很好的效果哟，还有就是杨梅酒跟山楂麦芽汤也能较快的消除胃胀气。
希望能帮助大家哦。
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