这几种中药泡茶喝，比保健品还管用！

中药一般需要经过一定的炮制处理，才好发挥更好的药效。但平时为了方便，我们可以把一些中药直接拿来泡茶，这样饮用对身体也颇有好处。

中药讲究配伍，简单来说，就是根据不同中药的特点和药效，将几种不同的中药合用，以达到增强药效或者降低副作用的目的。在用中药泡茶时，我们也要讲究一下，不能随便将两种或两种以上的中药一起泡茶，不然，轻则降低药效，重则会使身体产生不良反应。那么，像我们常见的一些中药，如枸杞、当归等，和其他药材一起合用，会有什么样的功效呢？下面针对不同症状，盘点了一些养生茶配方，常喝可保健养生哦！

失眠多梦是困扰很多人的问题，不仅是老年人经常失眠，一些身体不太强健的年轻人也会失眠多梦。下面这两方养生茶，可有效缓解失眠。

枸杞龙眼茶

配方：枸杞5g，龙眼肉3g，绿茶3g，冰糖10g。

用法：用前两味药的煎煮液来泡茶或糖。

功效：滋肾补心，安神。

适应人群：由阴血不足而引起的心悸不安、失眠多梦者。

桂圆百合枣仁茶

配方：炒酸枣仁、百合各20g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g。

用法：先用冷水浸泡百合、茯苓一小时，入锅加水，大火烧开后，改用文火熬煮一小时。

功效：宁神助眠，补心养脾。

适应人群：长期失眠、容易惊醒、经常头痛的人群。

女生体质偏阴，容易气血虚弱，长期如此会严重影响身体。而如何补气养血，一直以来，都是女性较为关心的问题。下面归纳了两个养生茶方，不仅能治气血虚弱，还能调理经期哦。

归芪枣茶

配方：当归5g，黄芪5g，大枣3枚，花茶3g。

用法：用前几味药的煎煮液泡茶饮用，冲饮至味淡。

功效：养血补气。

适应人群：气血虚弱者，月经不调者，免疫功能低下者等。

益母草红糖茶

配方：益母草60g，红糖50g。

用法：先将益母草加水煎汤取200毫升，再加入红糖。

功效：活血化瘀，调经。

适应人群：月经不调者。

胃病是比较难治的，且非常影响人的生活质量。一般来说，对于胃病，最主要的还是靠养，控制和改善饮食和生活方式。下面这两种养生茶，可养胃暖胃。

红枣枸杞生姜茶

配方：枸杞15颗，红枣5粒，生姜3片。

用法：把枸杞、红枣放入600ml清水中煮沸，再放入生姜片，用小火焖煮5分钟即可。

功效：健脾益气，驱寒暖胃。

适应人群：脾胃虚弱、食少腹泻者。

四君子茶

配方：人参 6克，白术、茯苓各9克，炙甘草3克。

用法：按照上述剂量，将之研为粗末，用沸水冲泡，盖闷15～20分钟。

功效：益气强身，健脾养胃。

适应人群：脾胃气虚、消化力弱者，大病初愈不思饮食者。

四、

春秋两季是咳嗽的高发期，如何预防和缓解咳嗽呢？可长饮下面这两种茶。

三才茶

配方：天门冬5g，人参3g，生地3g，花茶3g。

用法：用前两味药的煎煮液泡茶饮用，可加冰糖。

功效：养阴益气，润肺止咳。

适应人群：温热病后气阴两伤者，肺结核或慢性支气管炎患者。

桑菊枇杷茶

配方：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g。

用法：第一次煎，将清水3碗煎至1碗；第二次煎，将清水2碗煎至半碗。

功效：疏散风热、润肺止咳。

适应人群：春秋季感冒患者。