by 宁宁的健康厨房
配料:
苹果一个、葡萄适量、葡萄干少许、柠檬两片、红枣3个、燕麦25克、牛油果半个、猕猴桃一个、肉桂粉少许、香草精少许
烹饪步骤:
1.把苹果和葡萄切块，葡萄去籽
2.锅内添入适量水，将苹果，葡萄，枣，柠檬，葡萄干放入锅中，小火煮20-25分钟。
3.加入燕麦，再煮10分钟左右，最后加入肉桂粉和香草精即可。
by happy-啸啸
配料:
东北大米50克、香蕉1根、水800mI
烹饪步骤:
1.首先锅里置水烧开。
2.接下来准备大米，洗干净。
3.锅里水开后放入大米，这期间要用勺子不停地搅动，以免粘锅。
4.等水沸起来用勺子把上面的浮沫撇清。
5.撇清浮沫转中小火煮20分钟左右。
6.接下来把准备的香蕉撕去皮，切成小块备用。
7.时间到粥也差不多熟了，此时放入香蕉再煮上5分钟左右关火即可。
by 乱世一粒沙
配料:
大米100克、海南蕉一根、苹果半个、枸杞10克、冰糖7粒、砂锅一个、清水适量
烹饪步骤:
1.大米准备好，提前泡水一个小时
2.砂锅中注入适量清水，大米洗净倒进去
3.大火煮开，中间不停用汤匙来回推动，以免黏锅底
4.苹果、香蕉切块备用
5.等米粒煮开花，倒入苹果块，煮20分钟
6.等粥稍有黏稠，加入香蕉块，冰糖，再加枸杞
7.小火闷10分钟，煮到自己适合的黏稠度就可以了
by Qiuyue0815
配料:
粳米40g、干桃花适量、红糖适量、冰糖适量
烹饪步骤:
1.准备所有食材
2.洗干净的干桃花温水浸泡半小时左右
3.水开倒入淘好的米，慢炖。
4.煮至自己喜欢的粘稠度
5.加红糖或冰糖即可
by 琳琳很多我姓王
配料:
猪肝100克、大米100克、菠菜50克、盐适量、葱少许、姜少许、胡椒粉少许、料酒1勺、生粉1勺
烹饪步骤:
1.准备食材，大米100克，菠菜50克，猪肝100克，猪肝提前泡水1小时。去除血水
2.把猪肝切片，去除血水
3.加入1勺料酒、1勺生粉，搅拌均匀腌制30分钟，去除血水。
4.把姜，葱切碎备用
5.起锅，把水烧开，倒入大米和姜丝，小火慢煮。煮的过程中搅动几次，以免糊锅
6.菠菜焯水捞出，把菠菜切小段
7.等大米煮大浓稠时倒入猪肝慢煮几分钟
8.之后倒入切好的菠菜和葱花，加入适量的盐、胡椒粉，搅拌均匀即可出锅
by 花恋花痴
配料:
花生50克、青菜一小把、大米60克、枸杞适量、盐一小勺、花生油一小勺、胡椒粉一点
烹饪步骤:
1.青菜洗净，大米枸杞洗净，花生提前泡上，至少泡半天。
2.砂锅加入1000毫升水，把花生和大米放入，大火烧开转小火大约二十分钟
3.煮粥时，把青菜切碎，我选择的是小白菜，因为小白菜煮后仍然会保持翠翠的颜色和脆脆的口感
4.二十分钟后，看到大米开花，花生熟透，放入青菜
5.再放入枸杞，稍煮一会，就可以出锅了
by 小凯妻
配料:
香菇3朵、大米四分之三杯、玉米粒30g、胡萝卜一小段、小葱1根、猪肉1小块、色拉油1小勺、盐适量、鸡精适量
烹饪步骤:
1.大米洗净泡一小时，香菇切丁。
2.将大米和香菇一起倒入压力锅中，加适量水 （大米和水的比例约是1：10） ，盖上锅盖，按下煮粥键，煮至刚开始倒计时，拔下电源焖10分钟。
3.准备玉米粒、胡萝卜丁、肉丁、葱花。
4.压力锅放气，加入1小勺色拉油，倒入肉丁、胡萝卜丁、玉米粒搅匀，盖上锅盖煮至沸腾，拔下电源焖5分钟。
5.揭盖，洒入葱花、盐、鸡精，搅匀即可
by 五味_人生
配料:
瘦猪肉500g、胡萝卜1根、干香菇10个、大米适量、花生油适量、耗油适量、盐适量、蒜三瓣、生抽少许
烹饪步骤:
1.所有材料洗净备好，猪肉和胡萝卜以及泡好的香菇和蒜切末
2.锅中倒入适量的大米洗净倒入胡萝卜。
3.加入适量清水煮30—60分钟。
4.在煮好的粥里加入适量盐煮沸关火起锅。
5.在洗净的炒锅中倒入适量的花生油爆香蒜末。
6.倒入肉末和香菇末炒6—10分钟。
7.加入调味料和适量耗油和少许生抽大火翻炒一分钟就可关火起锅。
8.将粥盛到碗中，倒入炒好的肉末，吃的时候搅拌一下就可食用。
by _獨嗳妳
配料:
绿豆100克、大米50克、糯米50克、冰糖100克、清水1200克
烹饪步骤:
1.准备好所有的材料，绿豆用清水浸泡12个小时，（也可以绿豆、糯米一起浸泡）
2.浸泡好的绿豆、大米、糯米洗净放入高压锅胆内，加入冰糖
3.倒入1200克清水，按“豆类、筋蹄”键，45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖即可享用。
by 懒虫为美食改变
配料:
菜心几根、玉米粉一把、红薯一个、枸杞适量、盐适量
烹饪步骤:
1.红薯、青菜切丁备用
2.玉米粉一把备用
3.一碗凉开水
4.将玉米粉倒入水中搅拌均匀备用
5.电饭锅中放入适量水烧开
6.放入切好的红薯煮熟
7.红薯煮熟后将调好的玉米汁倒入锅中，烧开后加入青菜，最后放入适量盐
8.煮好后盛入碗中可以撒几粒枸杞点缀
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