12g 蓬
莪术12g
秦艽12g 海桐皮12g 生
牛膝9g 生木瓜9g
红花9g 苏木9g。上药切碎,水煎外洗。
[功效]舒筋通络,利关节。
[临床应用]主治下肢损伤之后的关节粘连,筋脉拘紧,活动不利,局部疼痛、麻木、重着之症。常用于下肢损伤之后期,以促进下肢功能的康复。
教你一招：煎药时，用醋或烧酒一半，男孩小便（童便）一半，效果更好。煎好后，先熏后洗。。一边熏洗，一边按摩，一边活动锻炼。。。一天1-2次，每次约半小时。
手脱皮、脚跟痛、手脚抽筋、脚鸡眼、手脚皲裂的治疗
一：手脱皮的治疗：
1:韭菜汁治疗手脱皮 ;取鲜韭菜一把，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出其汁，加入适量的红白糖，每日服一次，一般连服四次可愈.
2:柏树枝叶治指掌脱皮:用鲜柏树枝叶加水煮沸。浸泡患掌，坚持一个多月后，治愈。
3:黑云豆煮食医治手裂脱皮;将70克纯黑云豆用火煮烂，连汤带豆食用，每日二次，食用五千克为一个疗程。一个疗程后停食此方半个月，共三个疗程后即可治好手裂脱皮病症。
4:羊油治'皴'
将涮羊肉汤上层的浮油冷却后捞出，放进小瓶内后。开水烫瓶子，使之熔化，再冷却，去掉沉在下面的水和杂质，反复两次，冬春备用。用此油擦手、脚、脸部皮破患处可治愈。
二：足后跟痛的治疗：
5:新鲜苍耳治足后跟痛有特效 ;具体做法是：将鲜苍耳叶数片垫于袜内足跟处，24小时更换新叶一次，通常七次可愈。
6:石揉治足跟痛:用石头蛋揉患处（石头小鸡蛋型）。开始先轻些 逐渐加重，每天两次，每次20分钟，一个月时间痊愈。
7:治多年脚跟痛:：'针麻'20克'湖脑'50克（中药店有售），'针麻'捣碎与'湖脑'合拌一起，分五份装入缝制好的小布袋里，每次1袋垫在脚跟痛点上，一周换一次，用四至五次即愈.
8:指甲草(又叫凤仙花)根茎煮水治脚跟痛:找五六棵约30厘米高的指甲草根茎（只用根儿），枯萎的最好，洗去泥土的，放入搪瓷或铝制的洗脚盆里，加上可漫过脚的水煮开后，添一小勺盐，稍微搅一搅就可以了。开始水太烫，可先用一个棉垫盖上盆，脚伸进去熏一熏痛处，稍后就要反复洗泡，直至水凉为止。第二天加点水煮开继续洗。一天一次，连续五次，痛的感觉就渐渐消失了。
9:治大脚趾根部关节骨质增生:用醋两大碗（以便没过脚面），一两干黄花菜放醋里，用慢火煎熬至黄花菜涨开，用来烫脚，两三次就好。
10:巧治打嗝:制止打嗝的方法非常简单，即分别用自己的左右手指指甲，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，即可达到制止打嗝的目的了。此外，也可能用指甲掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。
三：手脚抽筋的治疗：
11:巧治手脚抽筋:手或者脚抽筋了,只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴，持续用力掐20-30秒钟后，抽筋的肌肉即可松弛，痛疼也随之消除，用此法对付手指或脚抽筋，有效率可达95％以上。
四：脚鸡眼的治疗：
12：贴豆腐治脚鸡眼：睡觉前将患处用温水洗净，把市售豆腐切成片贴在患处，用塑料袋裹好，外套袜子固定。次日起床后、去掉豆腐，用温水洗脚。
13：盐水治鸡眼：用一汤匙食盐加生水煮沸，或用开水化开，待稍凉后烫脚，烫后擦干即成，不要用清水洗。每天烫脚两次，约一周左右，鸡眼自然脱落，至今已十多年未再犯。
14：芹菜叶治鸡眼：具体做法：芹莱叶洗净，将水甩掉，捏成一小把，在鸡眼处涂擦，至叶汁擦干时为止。每日3一4次，仅用一周鸡眼即被吸收，患脚完好如初。
15：大蒜治鸡眼：方法是把大蒜砸成泥，摊在布上备用，把脚洗净，沿鸡眼周围用针挑破，以见血丝为宜，然后把摊在布上的蒜泥贴到患处包好。照此法换三次，鸡眼完全消失了，至今未犯。
16：洋葱头治鸡眼：用洋葱头擦，擦一个多星期，鸡眼果真不见了。
17： 葱白治鸡眼（脚上长鸡眼）：用热水泡脚后，剪了一块比鸡眼稍大点的葱白贴在患处，用伤湿止疼膏固定。
18：吃醋蛋治鸡眼：鸡蛋3只，醋适量。将鸡蛋泡进醋里，密封7天，然后捞出煮熟吃，一般5一6天后，鸡眼里即生长出嫩肉，把患处逐渐顶高。这时每天临睡前用热水将患处泡软，再用刀刮去硬皮，持续7一8天，鸡眼即可全部脱落。
19：煤油治鸡眼： 用热开水泡一会儿，用刀将鸡眼老皮削去，点上一滴煤油就好了。经实践，治愈率达百分之百。
20：脚鸡眼、刺猴：用大麻子1粒，捣烂抹上用胶布贴上，一次即愈。
21：鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。
五：手脚皲裂的治疗：
22：黄蜡油治手脚裂：治愈。其法：香油100g、黄蜡（中药店可买到）20至30g，用火将香油热熬放黄蜡，待黄蜡熔化即成。用法：先用温热水泡洗手（脚）部10至15分钟，待手（脚）泡透擦干，擦蜡油于患处，用火烤干当时就有舒适感，每日两次，一周即愈。
23：麦秸根治手脚干裂：取麦秸切成十厘米长的小段，清晨取一把，用清水浸泡一天，晚上在火上煮约十分钟后浸泡手或脚，三天换一次水和麦秸，一周见效。
24：保湿霜治脚跟干裂：脚跟部位粗糙干裂，用“小护士”24小时深度保湿霜，每晚烫洗脚后跟即在脚后跟裂周围均匀涂抹，六七天后奇迹般的好了.
25：灌油根治脚裂：使用獾油只半个多月的时间，裂脚就光滑了，獾油可根治脚裂。
26：橘皮可治手足干裂：桔子皮二三个或更多，放入锅或盆里加水煎二至五分钟后，先洗手再泡脚至水不热为止，每天最少要洗一次，连洗多天，就有明显的效果。
27：芥末治脚裂口：方法是：用40C左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹，2一3次即愈。
28：醋治疗脚裂口：一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。两个疗程后就彻底好了。
29：治疗脚裂一法：用热水泡一下脚，然后拿酒精消毒过的刀片，将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，一直到露出软皮部分为止，将凡士林油纱布裹在脚跟上，再用绷带固定好。隔3天换2次油纱布，一周后就彻底治愈了。
30：剩茶水可治手足裂：将白天喝过的剩茶水，在睡觉前对些热水泡洗手足约十分钟，坚持了一周后，手足皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合，效果很明显。
31：维生素E可治手脚干裂：方法是：把维生素E丸，用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次），每次洗过手抹，愈合后也要常抹，不再犯。
32：用蜂蜜揉搓可治手皲裂：每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。
33：枣糊可治手脚裂：方法是把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。
34：苹果皮治足跟干裂：冬季足跟干裂出现一道道伤口，其痛痒难忍，用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，只搓擦了三次足跟干裂处就愈合光滑了。
35：香蕉治皮肤皲裂 ：选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处，并摩擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合。
36：香蕉皮治手足皲裂 ：用香蕉皮内皮擦的方法，坚持3一5天，每天擦一、二次，能见效。
37：桔子皮治手脚干裂;将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合，另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。
38：蔬菜水洗脚可治干裂;将莱帮菜叶及水果皮煮沸，晾到适温后洗脚，每次洗30分钟左右，每天1次，1个月左右，脚光滑无痛。这些年我多次使用效果很好。
39：牛奶治脚裂：牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用，利用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹就会见效，脚跟皮肤柔软、光滑了，脚垫柔软了，裂口也愈合了。
40：米醋泡蒜瓣治手脚裂口：用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口，皮肤也光滑了。
41：“双甘液”治皲裂：甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶（点滴用空药瓶），将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3至、4天即可痊愈。
家庭急救方法大全 1、煤气中毒：①把患者抬到透风的地方，白萝卜捣汁从口灌下就醒，继服白糖水更好。②水煎浓茶灌之。
2、金、银、砒、硫等中毒：羊血生饮即解。
3、误吞铜：胡桃若干，食即化。或胡桃肉120克，荸芥500克，共捣汁冲酒服。
4、农药中毒：①生绿豆粉用凉水调，服一茶杯。②鸡蛋10个，取蛋清生饮，以毒物吐出为度。
5、毒蘑中毒：①甘草500克，水2公斤，用慢水熬成一半，分四次服。②生绿豆90克，研成细粉，冷开水调服。③新鲜羊血一碗，乘热喝下，④金银花90克，水煎湿服。
6、卤水中毒：①适量白酒加红糖，一次喝下，可以解毒;②豆腐500克，红糖90克，搅匀，一吹吃下。
7、野菜中毒：黄土15克，生甘草10克，水煎后去渣，澄清后服下。
8、肉类中毒：①山楂肉15克，炖红酒服。②鲜冬瓜捣烂绞汁，大量饮服。
9、误吞铅粉：黄连15克，煎酒解之。
10、鱼蟹中毒：①生姜、苏叶各30克，加适量红糖，水煎服。②鲜活芦根90-150克，生姜15克，紫苏叶15克，水煎服。
11、细菌性食物中毒：①山楂60克，红糖125克，水煎服。②独头蒜一头，雄黄一克，混合捣烂，温开水冲服，或及时用抗生素。
12、煤油中毒：花生油250毫升，一次服下。
13、疯狗咬伤：①大蒜捣烂敷之。②大咬时，立即涂糖于伤处。
14、骡、马咬伤：牛肉一大片，水煮，本人嚼烂，贴患处，忌食生姜3天。
15、猫咬伤：薄荷汁涂之。
16、虫、蛇咬伤：樱桃树叶捣烂，每次服半酒杯，并以渣敷患处。
17、鼠咬伤：生姜捣汁一酒杯，内服，并将姜、红糖共捣烂敷患处。
18、毒蛇、蜈蚣咬伤：独头蒜搽患处，疼即止。最宜饮酒食蒜。
19、蜘蛛咬毒：香油和盐掺之。
20、毒蛇咬伤：①立即用绳子或布条在伤口上端扎紧，以免毒液进入血循环，并迅速将毒液由伤口挤出，然后再用药物进行处理。②雄黄6克，大蒜3克，共捣烂敷伤处，止痛颇佳。③豆叶捣烂如泥贴患处，立即止痛，消炎。 21、一切毒虫咬伤：雄黄、枯矾等份为末，先用姜汤洗，再用茶调敷。方名“二味拔毒散”。
22、毒蛇入喉：古月3-5粒，将毒蛇身上刺出小孔，每孔加一粒。然后用烟袋油子装入葱叶尖内，送到人肛门上6厘米许，一小时后，毒蛇即退出。
23、蛇入耳、鼻、肛门及阴道：蛇入于穴，宜捉其尾，以竹木片，逆抚蛇腹，则蛇自出，切不可力拨。无竹木时，以指或牙刷等抚之亦可。
24、蛇入口：用针刺蛇尾，即会缩回。
25、蝎螫伤：白矾、半夏研末，醋调贴之，痛止毒出。
26、蜂螫伤：①老黄瓜汁涂患处，一日数次，可止疼消肿。②盐水涂患处，一日数次。
27、蚊子、臭虫叮咬：醋涂叮咬处，可止痒消炎，如起疙瘩可用碱水涂患处。
28、针、骨、铁、木等刺入肉中：①乌梅嚼烂敷之即出。②牛膝捣烂敷之即出。
29、鱼刺入喉：砂仁、甘草等份为末，外裹小布成包，口含咽唾液，当随痰出。
30、鱼骨鲠：①鲤鱼骨灰，砂糖汤下。②橄榄汁咽下。
31、鱼刺卡喉不下：①白糖，老醋合服下;②威灵仙15克，煎汤咽服。③青果核磨汁，用作含咽剂。
32、骨刺卡喉：核桃仁、硼砂合吃，连走边吃即下。
33、钱粪梗塞咽喉：小儿等误吞钱类入喉，梗塞将死之时，用荸荠磨碎成浆，调以麻油而饮之，即出。
34、误吞金：用羊颈骨煅灰研末，每服10克，米汤送下，经一夜，其金器即随大便而出。
35、鱼骨入腹作痛：煎吴茱萸服之，则其骨柔软而腹止痛。若一服无效时，可再三服之。
36、鸡骨梗喉：以五倍子研末，用开水服之，此药入喉时，鸡骨即溶化而下。
37、玻璃碎片刺入肉中：以清水溶化赤土(出岩等草木不生处之土)再三涂之。
38、异物入耳：用95%酒精滴点异物，使物收缩而后出。
39、异物入鼻：先往鼻孔滴入几滴食油，然后用手堵住两耳和没被异物堵塞的一侧鼻孔，叫对方用力向外吹气，使物滑出。也可滴油后，用纸捻刺激另一鼻孔，引起打嚏，把异物喷出。
40、眼睛里不慎进了沙子
眼睛是最娇嫩的器官，容不得任何异物。如不及时清除异物，眨眼时会感到疼痛，还会引起炎症、溃烂甚至失明。异物入眼时，最忌讳使劲揉眼睛，或用干的纸巾或毛巾擦拭眼睛。正确的做法是睁开眼睛，让同伴帮忙翻开眼皮，仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位，可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时，最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处，或嵌入较深，则必须及时到医院处理。 41、中暑
轻中度中暑者，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐，应立即送医院。
42、晒伤
夏天外出时，应做好防护工作，比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。
43、游泳时，小腿抽筋
在水中发生小腿抽筋时，应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。
44、外伤出血
①较小或较表浅的伤口，应先用冷开水或洁净的自来水冲洗，但不要去除已凝结的血块。
②伤口处有玻璃片、小刀等异物插入时，千万不要去触动、压迫和拔出，可将两侧创缘挤拢，用消毒纱布、绷带包扎后，立即去医院处理。
③碰撞、击打的损伤，有皮下出血、肿痛，可在伤处覆盖消毒纱布或干净毛巾，用冰袋冷敷半小时，再加压包扎，以减轻疼痛和肿胀。伤势严重者，应去医院。
④伤口有出血，可用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤处，压迫10～20分钟止血，然后用绷带加压包扎，以不再出血为度，视情况去医院处理。
45、刀割伤
①如伤口不大，出血不多，伤口也较干净，伤指仍能作伸屈活动，可用医用碘消毒伤口及其周围皮肤，待干后，再用消毒纱布或创可贴覆盖包扎伤口。
②若伤口大而深，应压迫止血，同时立即去医院治疗。
③如果手指不幸被切断，应立即将伤指上举，然后用干净的纱布直接加压包扎伤口止血。若血仍外流不止，也可在指根处紧缠止血带(可用一般的清洁绳代替)止血，并将断指用无菌布料包好，放入干净的塑料袋中。除非断指污染特别严重，一般不要自己冲洗，也不要用任何液体浸泡断指，立即去医院救治。
46、骨折
确定有骨折后，一定要对伤肢(指)作固定再送医院，否则骨折断端异常活动，会加重损伤。可因地制宜用木板、木棍、树枝、竹竿、杂志等作为固定用的临时夹板。若无上
