医中说医：中医谈“阴阳”，有趣又有用！（下）

太极图，你选对了吗？

我们中国人的思维是符合自然之道的，比如太极图，代表的方位是：上南，下北，左东，右西，这和人体的方位一致。

我们全身，头的阳气最旺盛，上部为火，也是南。下阴的阴气最重，下部为水，也是北。人体从下往上阳气逐渐上升，升到头顶，阳极转阴，从上往下阴气逐渐沉降，这就是东升西降。这和北半球的自然规律也是一致的，“阳气自北向南逐渐生发”，到了南半球，则要反过来。

我已经给大家讲了阴阳的划分和阴阳的基本规律。

接下来，继续来学习：在中医看病和日常生活中，如何运用阴阳理论。

最简单的划分，如何把人体划分成阴和阳？

一、人体阴阳的划分

属阳的有：上半身、体表、腰背、六腑等；

属阴的有：下部、体内、胸腹、五脏等。

用古人的话说，是“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。”

通常身体有个特点：保护的很好的、里边的都很重要。

保护的最好的是心、脑和阴的东西。

比如经络，阴经在内侧，阳经在外侧，所以阴经比阳经更重要。肝是脏，胆是腑，胆就没有肝重要。夫妻，一个家庭里，老婆就比老公要重要。

学阴阳要学习“水火者，阴阳之征兆也”，抓住这个，其他的都简单了，然后还要学“阳化气，阴成形”，理解了这两句话自动就知道如何判断阴阳。

抓住了判断事物的标准，比记忆要容易的多。

我们之前学到六气，“风寒暑湿燥火”，指的是六种自然气候，这六种自然气候太过了有异常时，可导致生病，就称为六淫。

寒和湿属于阴，热、暑、燥属于阳。

风不能单纯当作阳，虽然教科书都说风为阳邪，但单纯的风邪是寒邪，因为人和空气有温差，风会带走热量。应该把风放在中间，有时当作阴邪，有时当作阳邪。

二、阴平阳秘与阴阳失调

1）阳胜，实热证。阴正常，而阳偏多，阳盛则热。阴要跟多余的阳对冲，会消耗阴。

2）阴胜，实寒证。阳正常，而阴多了，阴盛则寒。阴多，会显得阳少，所以感觉冷。

3）阳虚，阳不制阴，虚寒证。阴正常，阳不足，阳低于正常水平，还是显得阴多，所以人感觉到怕冷。

4）阴虚，阴不制阳，虚热证。阳正常，阴不足，所以阳相对而言就多了，人会感觉有热的表现。

这里的几个概念，比如阴胜、阳胜、阴虚、阳虚。一开始不用去背，就看，接触，看不懂没关系，不用一字一字去抠，因为这些词离我们现实生活有点远，所以要给它一个缓冲的机会。

正常的身体是阴平阳秘，是阴阳处于一种和谐状态，很多书都理解成阴阳平衡，其实平衡是很难的，或者说是短暂的中间状态，阴阳很难平衡，但可以是和谐的。

如果追求男女之间的平衡，很可能追求错了，而应是追求男女之间的和谐。没有哪一家男女是完全平等的，和谐就可以。比如，男的强势一点，女的就弱势一点，但是，互相能和谐。

看现实生活中就知道，平衡往往不见得是正常的，平衡反倒可能是失调的。男女平等也不是说大家在天平上，你50克我50克的意思。平等是一个范围内的平等，是意识上的平等，但也不可能是恰好平等。

其实用家庭关系最容易解释这个事情，我们看待一个家庭幸福不幸福，并不是看两个人到底是不是平等的，而是看是否和谐，但是和谐也是有限度的，虽然在我们这个时代，在我们这个文化背景下，男的强势一点是正常的，但是太大男子主义也是一样有问题的，比方说阳盛则热，就会伤阴。倒过来，我们可以允许野蛮女友，都是要有一个度，超出限度就会变成阴盛阳病。

偏盛是可以强一点，但不能强太多。假如女生比较弱势，是阴虚，但不能虚太过，因为阴虚则阳盛，助长了阳的气焰。阳虚也是一样，怕老婆可以，别怕太过了，太过就会出别的问题，是一样的道理。

所以，其实阴阳学说研讨好了，可能对我们的社会生活有一定的指导意义。很多人都接受一种错误的指导就是平等，一定要追求平等。没必要，也不要纠结，这是完全理想状态下的事情。

对于“阴阳偏盛偏衰”的状态，有相应的应对方法。

阴胜的情况，比如湿寒就用热性的药，热性的也不一定只有药，还可以有食物、针灸、热疗，晒个太阳也可以并且非常好。例如有很多人天一冷就有过敏性鼻炎，或者是比较怕冷，那直接去三亚就好了，根本不需要吃药。

我们要建立这种思路，当有问题的时候，其实有很多种方法，只要找对问题的性质就好，像湿寒，就用“寒者热之”，这个“热之”有很多种方法，可以吃热性的药、喝热性的茶、吃热性的饭，也可用热性的事物，比方说艾灸、砭石、刮痧，甚至跟一个火性的人经常接触也可以。

阳胜就“热者寒之”，现在要“寒之”比以前的可选范围就大多了，以前要喝冰的不容易，现在到哪都有。所以火力旺、老上火的人，就像外国人，因为他们的食物里面有很多热的，所以他们要对冲，要达到另外一种和谐状态，所以他们老喝冰的。

关于阴虚和阳虚，可以记住这句话：

“壮水之主，以制阳光；益火之源，以消阴翳”。

阴虚则阳盛，是说当阴气不足，就是阴液不足时，阳会显得多，不是真的多。这种情况下去清热的话，阳气也会受损，所以“壮水之主，以制阳光”，是说这个时候要补阴，因为表现出的热是虚假的热，要补阴才能够让它重新达到和谐状态。

“益火之源，以消阴翳”，是针对阳虚则阴盛的状况，要助阳。阳虚的人往往都怕冷，常常会有夜尿，男的一般性功能不好，女的多为宫寒，这种情况可不可以去散寒呢？虽然他们感觉怕冷，但是更多的要补阳而非散寒。散寒的药是把这一节多余的寒给去掉，是消耗性的；补阳的药，是增加阳，这两种药，一个散寒，一个温阳，不是一个类型的。

还可以有阴阳两虚，既有阴虚，又有阳虚，或一个人既有寒、又有热。比如有一个状态，叫“寒包火”，就是他本身就有热，接着又感受了风寒。有人可能会说，热怎么不把寒对冲掉？实际上对冲不掉，因为肺有不同层次，而热和寒所在的位置不同。肺里面热，而外表感受了风寒。这种情况下，单纯驱寒不行，单纯去热也不行，身体自己也不知道怎么调节。中医诊病就要精确打击，开药时两方面都要顾及，才能化解这个矛盾。

阴阳学说在中医学说中的应用，会有若干的词，表、热、实、里、寒、虚，这就叫八纲辨证。辨表里、辨寒热、辨虚实、辨阴阳，一个病是在表还是里，这个病是寒还是热，它是实症还是虚症，它属阴还是属阳，这就是八纲辨证。

还有脏腑辩证都要用到阴阳，比如说，心会有什么问题呢？是阳虚、还是阴虚、是火旺、还是阳亢呢？。

总结一下，我们从“寒则热之，热则寒之，虚则实之，实则虚之”一路下来，建立了阴阳的思维，自然就会产生治疗原则，比如“损其有余，补其不足”，还有“实者泻之，虚者补之”，一旦建立了二元对立的思维之后，自然就会补不足，损有余。具体怎么损，怎么补，就要定义这个事物的阴阳。

三、药物的阴阳

四性：中医把药物归成了阴和阳，凡是寒凉的就叫做阴，温热的就叫阳，比如茶，水是阴的，但红茶就是阳的，因为它是温热性质的。

五味：有的时候把五味分成阴和阳，酸苦咸辛甘，学中药的话就会知道，有些是倒推的，有些是顺推的。比如辣椒是辛辣味，那么它就是阳。但有些药并不是辛辣味，尝它不是辛辣味，但是这些药具有类似辣椒的作用，有发散的作用，我们也把它定义成辛味，它本身不是辣的，但它具备这个作用。以后我们学中药就知道，五味有天然存在的五味，也有根据它的功能来重新定义它的五味，就像给它贴个标签。

四、全维调理

刚才反复提到，饮食，环境、语言、心理，思维方式，生活中的一切都有寒热，所以假如一个人有了热病，不是只有中药才有凉药，思维也可以给自己降火。住的地方、穿的衣服、吃喝用度、生活起居都可以自己调理，都是药。

1）饮食。食物，有寒热之分，多与烹饪方式有关；茶有寒热温凉之分，介于食物和药物之间，随时调节身体状况。

2）睡眠。保证睡眠时间和质量，早睡养阴，早起生阳。睡眠可以养阴、生血，记忆力与睡眠、血有着密切关系。随着太阳升起而起床，能够生发阳气。

3）环境。朋友也要善用阴阳。当你火气大的时候，可以去找沉稳的朋友；当你的生活没有斗志、压抑消极时，可以去找积极向上的朋友来引领自己。

4）着装。大致将衣服的颜色分为阴阳，在不同的阶段有意识的去调控，上火时穿阴性颜色的衣服，阳气不足时，穿亮色、阳性颜色的衣服。

5）语言、心理状态。当一个人生气和激动的时候，语速会加快，语气比较强硬，这是身体在有效的宣泄。如果能意识到自己的不良情绪，不用刻意去压制、对抗，可以用用引导的方法。

总之，生活中任何东西都是药物。这样，学中医才学到生活中去了，要不然只有生病的时候才用药，那就不断的在跟疾病做对抗，比如喝茶就能够把身体调理了，为什么非得去医院找东西来恢复身体的和谐状态呢?

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