【养生合集】如何补肾、调肾?

2018-01-22





西医


肾脏是人体的重要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质,维持体内电解质和酸碱平衡,调节人体血压以及促进红细胞生成,在我们生活中的一些行为会导致肾受到损害。


02  警惕伤肾“慢刀子”!

肾脏承担着排出身体中的水分、电解质、尿液和毒素的作用,但有一部分人会由于尿酸的堆积,无法排出,还影响了水分、电解质、尿液和毒素的排出,最终导致肾功能衰竭。


03  5种方法让你远离肾不好的三大悲剧

身体细胞代谢会产生很多废物,肾脏要用液体将一天当中我们代谢的废物排出去。造血在很大程度上来讲与肾脏有关。


04  错误补肾更伤肾!

肾是十分重要的,如果补肾不科学,将会适得其反。关于补肾,生活中有很多说法,但不一定都正确,今天小编就给大家一一辟谣。


05  尿液中的危险信号

膀胱癌是发生在膀胱粘膜的恶性肿瘤,它是泌尿系恶性肿瘤里面发病率最高的一种,最常见的首发症状就是肉眼可以看见的血尿。


06 高血糖伤肾!专家教您如何早发现、早防治!

肾是人体的'过滤器'。有一种疾病会导致肾功能衰竭、尿毒症、医疗费用增加13倍、生活质量差、精神压力大,还会显著的增加心血管事件的发生,这就是糖肾病。


07【肾病】血压出现不明原因的降低?可能肾脏出了问题!

一个馒头、一盘剩菜、一杯茶可能就会伤肾,这是因为肾脏是很容易受伤的器官。那么肾脏损伤以后可能会有什么样被忽略的表现呢?肾病患者饮食又应该如何注意呢?


08【肾损伤】肾损伤隐匿又凶险,警惕常见的四类伤肾食物!

“护肝的良药”,竟然是伤肾的利器!除了药物之中有一类有伤肾的危险以外,在日常生活中还有哪些伤肾物质呢?


09【肾病】感冒嗓子疼?小心是肾病!喝水能解除肾脏的危机吗?

感冒嗓子疼、上呼吸道感染竟和肾病有关系?喝水能解除肾脏的危机吗?养护肾脏,不同人群应该如何正确喝水?这水,您喝对了吗?


10【肾病】出现血尿怎么回事?你可能出现了这3种异常!

血尿是泌尿外科疾病的一个很常见的症状,有肿瘤方面的,有结石方面的,有感染方面的,背后的疾病很复杂。


中医


01  巧过三坎儿奔长寿,调肾是关键!

很多人以为肾亏应该补肾,其实调肾更为关键。在补肾阴时可以加几味药补阳,补肾阳的时候可以加几味补阴药,追求“补”中的平衡,这就是调肾的奥妙。


02  补肾填精有妙招,问你想要不想要?!

古代重视养生之人,都把精气神视为人体最重要的物质,而精又排第一位。如果把人体比喻成汽车,肾相当于油箱,肾精等于汽油,加满油车才能开得远,肾精充足人才能健康生活。


03  一老一小,肺肾同补

中医认为阳气根源在肾。人的一生随着肾气的生发到衰竭有很明显的过程,最显著的标志与天癸有关。天癸在西医中相当于促性腺激素,可以明显的从肾气的强盛与衰弱的变化当中划分出显著的阶段。


04  《芈月传》里的茯苓药方

茯苓+五倍子可治疗肾虚、遗精。茯苓利湿、安神宁心。五倍子收涩,不管是出汗多还是眼泪多、尿多,都可以起到收敛的作用。


05  守护安康要补气——健脾补肾

植物燕窝就是小麦胚芽,小麦具有养心和血、健脾补肾的功效,小麦胚芽的营养成分是整粒小麦的97%,所以小麦的营养成分基本集中在胚芽这个地方。


06  守护安康先固本——固脾和肾

所谓固本,就是固脾和肾。


07 补肾先辨“真与伪”

很多人认为腰疼就是肾虚了,但是专家告诉我们,腰痛不一定是肾虚,肝的经脉出了问题同样可以导致腰痛。


08 老年性认知障碍,良性遗忘VS病理性遗忘

肾主骨生髓,脑为髓之海。中医认为肾虚是老年性认知功能障碍的根本,肾虚导致五脏功能低下,身体内的精华物质不能供给大脑,在体内堆积,就形成痰瘀。


09 细品红楼,益肾固精

专家认为女人也要补肾。女人以血为本,血藏于肝。鸽子蛋既能补肾又能补肝,还有清热解毒的作用。


10 谨防高血压的肾病之害

高血压肾病顾名思义就是因为高血压导致的慢性肾病,它叫做高血压的肾硬化症或者高血压肾损害,分为良性和恶性。


11 滋养肝肾,气血双补,李光羲的不老秘密

专家针对气血亏虚的朋友推荐了气血双补酒,气血双补酒具有补益气血、滋养肝肾、强筋健骨的功效。


12 护心补肾养女人

更年期综合征症状分为绝经前(近期)和绝经后(远期)两个阶段,其中25%的中老年女性会出现绝经后(远期)症状,绝经后阶段包含很多严重症状和疾病,可影响绝经后5--10年甚至40年的妇女。


13 养腰护肾,穴位也能“吃”药

补肾的方法有很多,今天《养生堂》给大家介绍补肾的穴位养生法。十二脏腑都有属于自己的背俞穴,如果是腰疼,首选肾俞。中医认为腰痛有 ①寒湿腰痛,表现为沉重的重痛;②瘀血腰痛,表现为疼痛比较剧烈,且疼痛位置固定不移;③肾虚腰痛,表现为隐隐酸痛,在劳动之后会更有感觉,是比较多见的。


14 专家教您三大日常代茶饮,帮您清热祛湿!

第三味道地药材则是扶正补虚的黄精。专家强调,夏季不仅仅容易出现湿、热等实证,很多年纪大的人群也容易出现虚证,临床上最常见的就是脾肾两虚。


15 中老年人如何度过夏季“危险期”?!

专家告诉我们,人过四五十岁,容易出现由于血不足导致肾阴不足的问题。肾阴不足多见于更年期综合征人群,尤其女性更甚。女性在更年期由于卵巢功能衰退,雌激素快速下降,心脏系统、消化系统、神经系统,包括呼吸系统都会出现问题。


16 豆类药的护肾三法

桑拿天里的小症状,可能是您的肾脏在“报警”!一种豆类,多种面孔,怎么选才能正确固肾护肾?夏季的消暑美食绿豆汤,您真的煮对了吗?又有哪些常见的豆类可以发挥亦食亦药的功效?


17 揭秘肾虚的三大原因

可以说肾虚是一系列病理变化导致的最终结果,但究其原因有很多种,大致可以分为三大类,具体哪三类呢?


18 食物吃不对可能伤肾

在北京大学人民医院肾内科的病房里,肾炎、肾功能不全以及需要透析的肾衰竭的病人,追问他们的病史,竟然多一半都与不当摄入某种食物或药物相关,那么什么样的食物或药物具有伤肾的风险呢?吃的不对为什么能引发肾病,甚至是不可逆转的尿毒症?


19【补肾】补肾为何差点补成尿毒症?补充肾精是关键!

说到肾的重要性众所周知,古人把肾称为“先天之本”,对这一脏器极为珍重。认为补肾就是补根,保护好肾才能长寿。


20【补肾】都说枸杞补肾,但您吃对了吗?专家教您如何补肾固涩更有效!

很多人吃了枸杞并不能达到补肾的目的,原来,这些人在补肾的同时,营养也在流失,需要用到一种特殊的办法(固涩法),才能让枸杞真正发挥作用。


21【养肾】腰膝酸软,舌下暗紫?试试国医大师的补肾活血法!

经过很多的调查发现,所有的不同人群年龄到40岁以后,大体上都有肾虚和血瘀的表现。



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来自:芋头猫  > 养生偏方
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