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俗话说: 脾虚命短! 要想长寿, 关爱脾脏, 可从生活做起

通常大家都怕自己肾虚,只懂得一味地去补肾。但如果脾出了问题,大家往往会忽视,甚至有时候会直接通过手术切除掉已经病变的脾脏!搞得好像脾就是可有可无的器官一样,其实不然,脾的作用也是很大的,脾虚的后果也是十分严重的。

俗语讲:脾虚命短

脾虚是中医概念中的说法,是指脾的消化功能变弱,脾消化失常就会引起营养消化出现障碍,身体当中体湿痰多,诱发人体脏器失调的多种生理现象,甚至是出现败血症。

脾虚还会对口腔造成影响,形成口臭、口甜;还可以横逆犯肝,引起肝经郁热、肝郁气滞;湿热困脾日久可以下注,引起湿热下注的诸多疾病。更主要的是,湿热困脾意味着痰湿消化功能的下降,很容易引起动脉硬化、高胆固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。这些疾病都可以直接影响到人的身体健康状况。

湿气重是表象,脾虚是本质

通常大家经常说自己湿气重,其实湿气重只是一种表象,脾虚才是湿气重的本质,由于脾脏消化水谷的能力降低,引起湿气沉积在人体内部。因此才会出现虚胖、口气臭、大便粘稠、睡觉打呼噜、皮肤粗糙、头发油腻、长痘痘、湿疹等湿气重的症状。

怎样知道自己是不是脾虚?

从中医的角度出发,如果你的体内湿气过重,可以从舌苔上观察出来。如果你发现自己的舌头厚腻、白中发黄,且舌体胖大,或者舌尖有锯齿状的压痕,那就是脾虚、湿气重的表现。

关爱脾脏,从生活做起

1、养成良好的生活习惯

改掉自己原本不规律的生活以及饮食习惯,为自己制定一个科学合理的生活制度,并自觉遵守。饮食上需要避免辛辣、刺激性食物,多吃有营养、清淡的食品。生活上也要注意尽量避免通宵熬夜,保持室内通风,少吹空调等等。尤其要注意养成按时吃饭的习惯,这样可以帮助促进身体吸收腺的分泌,促进食物的消化吸收。

2、祛湿健脾——冬菊火麻茶

取火麻仁,栀子,人参,冬瓜,金丝皇菊,藿香,砂仁,线叶金雀花,显脉旋覆花,金银花,茯苓,紫苏,佛手,葛根,桔梗,莲子,薄荷,陈皮,荷叶,甘草20味中药按照一定的比例配制成冬菊火麻茶,早晚喝上一杯,可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。坚持喝一段时间就能看到明显效果了。

莲子为药食两用之品,它作用于心、脾、肾三脏,最益脾胃,能够健脾益气,服用安全。

陈皮是我们生活中常见的一种中药,性温,服用之后具有很好的通气、健脾、解腻、化痰还有止呕等等的作用。将适量的陈皮泡水喝就能够很好的祛湿健脾功效。

祛湿并不是一朝一夕就能做到的,因此大家一定要持之以恒,才能看到效果。

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