俗话说“正气护体”实际上所指的就是阳气，不管男女只有身体内的阳气足够充足，才能够抵御外界的疾病和病毒。可能很多女性对阳气的重要性感觉不是很明显，但对于男性来说大家都明白阳气所起到的作用，因此很多人都会在开春的时候就开始为身体补充足够的阳气，从而帮助提升身体素质。
医师推荐春季养“阳”大法
1、没事晒晒太阳，受到新冠肺炎的影响，很多人还是整天在家，但现在的好天气也正好是补充阳气的好时机。大家可以选择在自己阳台背对太阳晒一晒，温暖的阳光会对背部经络形成刺激，从而起到补阳气的作用。不仅如此，在这个过程当中，还能帮助钙离子吸收、起到消毒杀菌的作用。
2、早晨舒展补阳
在春季的时候想要更好的补充阳气，尤为重要的一点就是保持好习惯做到早睡早起，最好是日出而作。只要在早上起床之后，就开始进行阳气的舒展活动，那么就能起到补阳的作用。
3、艾灸
现在很多中医馆都推出了艾灸补阳套餐，春天是利用艾灸补充阳气最好时候，只要将艾灸放在三阴交、足三里等穴位上进行按摩调理，就能起到生发阳气的作用。不过在进行该操作的时候，必须有专业人士的指导，否则可能对皮肤造成烫伤。
4、进行食疗
作为治疗阳虚最重要的手段办法，不仅是见效非常快而且效果也非常不错，因此建议大家在春天的时候，多进食一些牛肉、胡椒、核桃等补阳食物；对于个别亏虚非常严重的患者，夏季也是可以按照此法进行食疗调理的。
5、做好保暖，因为春天的气候变化较大，因此对外界病毒、疾病的抵抗力就会变弱，因此很多人喜欢早早的脱掉外套，但这种行为就会加速阳气外泄。建议大家在春季的时候做好身体器官的保暖，避免过早穿着露脐装、七分裤。
中医大师指出：人体阳气实际上分为两个部分，一方面是自身气血是否充足，另一方面就是气血是不是畅通。上述的四种办法主要补充身体阳气，在完成之后接着就需要保证气血的通畅，有时候阳气的通畅比是否充足更加的重要。
为了保证身体气血的通畅，我们也是需要通过一定身体的调节护理来完成。大家可以选择用泡脚、运动、情绪调节等方式来进行来调整，就现在的反馈来看效果都还是很不错的。如果大家觉得药物调理更好，就建议大家选择小柴胡一类的药物，它们能对少阳经起到疏通作用，从而让阳气流通变得更加顺畅。
春天是希望开始的时候，在这段时间利用好了就可以高效地补充阳气，但如果利用不好的话也会导致阳气的外泄，因此大家多使用上述几个补阳办法，早早为身体补充足够阳气，为未来一年的健康打下良好基础。
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