血管最怕这些，不想血管堵，每天一杯让血管通畅！

别以为只有年纪大了，才需关注血管健康。殊不知，血管斑块变大，从30岁后就加速了，再加上现在人们的作息习惯不健康的越来越多，保持规律运动的越来越少，不知不觉中，血管的衰老和损坏已经在加速。

而且血管最怕这些：每天喝水少于3000毫升，血液很容易粘稠；餐餐大鱼大肉，血管里的脂肪越来越多，也容易将血管堵塞；此外，昼夜颠倒、吸烟、长期不运动等都会让我们的血管越来越脆弱。

因此，日常除了要改掉这些不良习惯外，想要保持血管通畅，还有一个最简单的方法，每天喝一杯它，让人更健康。

打通血管的食疗方——火麻生态茶

原料：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克。

做法：将材料洗净后水煎，去渣取汁，代茶频饮；现在火麻生态茶还研发出了袋泡茶，更方便冲泡，早晚一杯，不仅可以滋阴补虚、疏通血脉、改善便秘，还对高血压、高血脂、糖尿病、胆固醇高等疾病有特殊的疗效。

每天坚持喝，会有想不到的奇迹发生。火麻生态茶在长寿之乡巴马、凤山一带也很受欢迎，这儿的老人闲暇的时候也常喝。