养生诀窍那么多，今天挑几条重要的说！

秋季养生

秋气转凉，燥症猖狂。

甘润首选，辛辣须防。

寒衣慢添，勿冒露霜。

登高啖果，养阴增酸。

逆之伤肺，咳痢惶惶。

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三七养生

遇事：三分忧虑七分欢；

外出：三分坐车七分行；

饮食：三分荤菜七分素；

吃饭：三分肚饥七分饱；

吃菜：三分咸度七分淡

穿着：三分凉意七分暖；

健身：三分娱乐七分练；

交际：三分性急七分宽；

情欲：三分欢乐七分免。

夫妻：三分相别七分伴；

七乐养生

1、自得其乐

琴棋书画展才华，栽花养鸟亦潇洒。门球垂钓皆有趣，吹拉弹唱乐哈哈。

2、知足之乐

粗茶淡饭饱三餐，晨练气功晚舞剑。知足赛过长生药，不是神仙似神仙。

3、忘年之交乐

男女老幼均平等，忘年之交成亲朋。高谈阔论互交流，不断进取老返童。

4、助人为乐

浩浩正气贯长虹，铮铮铁骨似英雄。助人为乐行善事，峥嵘晚节夕照明。

5、静中求乐

闭目养神血气生，脉血舒通意念中。心平气和精神爽，休心养性一老翁。

6、天伦之乐

家庭和睦邻里相亲，少有所教老有所养。夫唱妇合儿孙乖巧，怡享天伦其乐陶陶。

高血压十怕

一怕性子急，冲动发脾气。二怕有苦衷，心情受压抑。

三怕事忙乱，烦恼多难题。四怕灾祸至，精神强刺激。

五怕贪酒肉，体胖脉管细。六怕久失眠，熬夜不节欲。

七怕头猛震，抬举过用力。八怕大便干，内燥温热起。

九怕烈日晒，风寒应躲避。十怕牌瘾大，输赢怒与喜。

莫被病吓倒，又别太大意。按歌自检点，可防脑血溢。

养生诀窍那么多，今天挑几条重要的说！

益寿三字养生

动为纲，步经常。日三餐，讲营养。

勿暴饮，宜定量。重食疗，口味香。

起居处，见阳光。须早起，睡硬床。

勤沐浴，体舒畅。会休息，才健康。

常梳发，擦面庞。舌舔颚，叩齿响。

背宜暖，咽津常。摩腹部，护胸膛。

不吸烟，酒少量。讲和睦，心宽畅。

恐与怒，肾肝伤。忧和郁，神不爽。

行路时，防碰撞。精气神，善调养。

应知足，乐常享。爱整洁，环境良。

笑一笑，年少壮。勤用脑，寿延长。