搏击健身的四大利处

长久的办公生活可能让你的脸大一圈，肚加十度。

所以大家纷纷办起了健身卡。单纯的跑步、机械练习又非常的枯燥，搏击操等新的健身方式走进了大家的视野。

那么，搏击健身到底有什么优点呢？

今天小编就给你说一说。

A

interesting

趣味性强

      它抛却了传统健身的单一方式，结合拳击、散打、巴西柔术、摔跤、传统武术等的技术动作，再配以不同强劲和节奏的音乐，张弛有度。丰富了健身的项目，也大大提高了健身的趣味性。不仅是男性朋友的最爱，也是不少女性朋友的心头好。

B 

comprehensiveness

综合性高

     不同于传统健身区分躯体锻炼的方式，搏击健身可在进行一个项目的同时最大限度地调动身上各个部位的肌肉。直拳、勾拳、摆拳、提膝、护头、低扫、高扫、地面缠斗等都需要全身心地协调用力。

C 

practicability

实用性强

     传统健身只能在一定程度上提高人的体能，或者锻炼人的形体美。但是搏击健身从零基础开始就具有攻击性和防卫性。练习者不仅能在这个过程中增强体质，最重要的是可以攻防有术，保护自己及家人朋友。

D

noema

发展心智

 

     搏击健身绝不是大家以为的那种“头脑简单，四肢发达”。四两拨千斤这个词语大家可能都很熟悉，但这不仅仅是中国传统武术的专利。所有的搏击项目都可以这么说。根据不同的对手制定不同的战略，脑与身的灵活性再加上“泰山压顶而面不改色”的从容。