今天聊聊这个事，“骨盆与大转子”，功夫又深一层

汗毛根根立，用皮肤听劲。裆下暗腾挪，用涌泉换劲。肘尖聚力，又尖又细。云门开合，好似鱼鳃。

达摩面壁洞中，白衣月下立禅。坐着入定，站着守神。真人独立不改，周行不殆。

八卦掌，要的是纵横，忽横取，忽竖挑，脚底履冰，拧裹钻翻。太极拳，看得是粘劲，松不离沉，沉中有随，随曲就伸，虚实莫测。

太阳杆头过，月亮树梢挂。中国文化，一个字，易。看似相生，实则相克，好像矛盾，却又统一。刚裹柔里，快藏慢中。

什么叫开胯，大转子互牵互抻，形成一条挒劲。大转子横向互挒，骶髂韧带会被激发。

不要蛮力硬撑，也别一点没有，开胯撑转子骨，都是细劲牵引，要有耐心。好比一条细丝，穿着一口锅，这口锅就是骨盆。

功夫高的，善用大转子当杠杆。大转子一蹬一旋，斜角支起骨盆，丹田一缩，腰脊一挑，后背登时一条枪劲。

大转子是小球，小球旋动，带动大球，大球就是骨盆。大转子一拧，催动骨盆暗旋，用骨盆揉小腹，是揉丹田妙方。

大转子有两颗，一个左，一个右，像自行车脚蹬子。脚蹬子一蹬，链轮滚动，链条牵动，车就跑了起来。用大转子，协调骨盆平衡，是转关要诀。

大转子一掖一旋，不停掖旋，再配合裆走底弧，骶髂关节充分运动，骨盆能量就足了。所谓裆劲，是腹股沟抽拽的结果。

利用大转子旋劲，牵动腹股沟大筋，你的大腿根，一腾一拽，一张一弛，骨盆就有动态了。

骨盆动态，不是乱扭乱晃，而是骨盆围着小腹打旋儿，小腹围着脊柱打旋。一路盘旋而上，这是螺旋轴力，与缠丝劲精髓。

百会一领，大转子一开一松，骨盆一坠一沉，体会吊坠劲。大转子一蹬一旋，骨盆一泛一敛，体会杠杆劲。两个大转子，虚实一变，裆下弧移滚动，体会中盘球劲。

运动大转子，拧拽腹股沟，腹股沟来回牵拉，可控制尾闾方向，这是动平衡要诀。高手只在毫厘之间。别晃悠腿，腿贵稳，旋大转子，调动骨盆位移。

若腿乱晃，则重心不稳。腿稳而有力，而胯特活，骨盆形成球劲，重心又稳又活。重心可旋动，可弧移，但绝不能晃。

阴阳颠倒颠。拳练到高阶，劲就反过来了。丹田小圈一拧，用丹劲去催动骨盆球劲，自然带出了胯法，形成丹胯呼应，由此激发骨盆能量，这是极好的。