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中国功夫解秘之

什麽是根劲?

按照我师父的形意拳练法,出了根劲,就是力从地起,力通过腰沉入地下,再返回来。或者老一辈人说的气沉入足下再返上来打你。

太极拳中的浑圆桩或发掤劲时,随他怎麽动,随他怎麽按我的手臂,我一点也不瘪,他若猛的撤力,我也不反弹,而且还不累。这就是出了根劲的太极拳。这也就是太极拳中的所谓根劲。

形意拳如果出了根劲也是一样,对方按不动你,推不动你。其实,我个人的理解,这个根劲是什麽呢?就是我们的身体通过合理的间架结构调整,达到了最佳的泄力效果,并且我是个整体。这样的话,敌人的力量会通过我的身体传入地下。我的身体借地力整体反弹发力。就可以轻鬆的把人给打飞起来了。

我打的形意拳借大地之力,一松、一沉、一个抖炸,可以感觉到这一拳威力极大。这一拳中其实还有一种力量,老一辈人叫这个力是骨力的。我的感觉,这个力量是什麽呢?这是一种我们体内蕴藏的原始的野兽之力。

中国功夫讲的返先天,其实就是要练出这个野兽力。这种力在西方人哪裡叫做开发人体潜能。按照师父讲的拳法来说,形意拳的发力是向下用意,靠地的反弹力到手上打人,是向下松沉蹬地面,不是直接向前。

人的身体就是一个骨头架子做的大弹簧。两臂向上,整个身子往下猛的一沉,借著身势下坐和根劲的反弹,手就能把人邦的一声震飞出去。根劲其实也是骨力。

拳经曰:“力发于骨,劲出于筋”,还有“劲起于脚、节节贯通”之说,

手上的一拳,其实是从骨架上传来的全身下沉的力。

随便摆个架势,能不能出根劲,懂的人有真传在身的,一眼就看出来了,老一辈的拳照能提示后人,各种姿势下的劲路,拳姿正正方方就是用上了骨力所至。

不懂根劲根本理解不了拳路的含义。我们练中国功夫一定要,学会用腰腿的骨头,节节上来承任何方向的力。

我个人的理解:就是把我们的骨架身体,练成一导体,任何的力量作用到我身上的时候,都会被我的身体结构给他泻到地下去。以上是我的个人观点。

内功打人其实是用骨骼顶人。调好骨骼对著他,脚往地下蹬,再加上他衝上来的动量,骨骼的巨大而短暂的一顶,能一下就能打得对方筋骨错位。

你认真仔细的看一下内功心法的要求。内功的每一招都是摆好骨头架子:

16字真言:“虚灵顶劲,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰塌胯”就是摆骨头架子的关键。

形意的鸡形,用头打人,一但练出骨力,你一拳打去,他用脸一顶,可能骨折的是你的拳头。当然了这个接触的点最好是前额。因为那裡的骨头会更硬一点的。

他的这个骨力,其实也是整体力。就是你打出的拳是个散的手骨力,我的头骨是和整个身体连在一起的整体骨力。

你的拳头打在这个整体骨力上一定受伤。跟功夫粘不粘边,关键看是不是用了根劲,只要是得了根劲了,其它的拳式无非是几种简单运动的组合排列,前后左右旋转收放,由一式得根劲后,则入门。

现在的中国功夫打的都是美的难的高的动作,没有一个是有骨力打出的功夫劲。这样的中国功夫是连门都没进来的拳操。内家拳入门,最重要的是姿势正确,主要是把骨架摆对,就能用上腰力,内力就是骨力也就是整劲也是根劲。

发力就是用骨架的合理结构打人,全身都对才行。讲究骨架定位接骨斗榫,用意不用力,起承转合,八面支撑力,式子摆好,架子一调,自然而然具备几个方向的张力,外力压到习者的胳膊上,能感觉到这个力量自然传到脚底,差之毫厘,力量立刻就散了,把来力通过间架的传递卸掉,而自身并不用力。

这样的功夫才是中国功夫。这样你才能以小打大,以弱胜强。王宗岳的拳论要认真的读一读的。真传形意架子一摆自然就有力,骨骼是用来定位的,关节是用来转换劲力的。

力发于骨,劲出于筋。人的每块骨骼和关节有其最佳的承力角度,在这个角度上力量可以大到无法想像。这才是中国功夫能量来源的秘密。今天我就把我的体会感悟给大家揭秘中国功夫。

四川的山民背三、四百斤的猪,很沉的哟!走二、三十里山路,不会背不动,为什麽?秘密就是他们用的是根劲,骨力,整劲。

其实都是一个东西,就是用的骨头承力,用力科学,累是累,但是并不人类不可承受之力。他们的这承力方法就是中国功夫的承力方法。

功夫都是在正确的功架里出来的,正确的功架是一切功夫的基础。形意拳要练正确的真传的三体式桩功。目的是什麽?就是找对这个根劲,练对这个骨力,以求得最终的整劲。

太极拳一般是正确的拳架子找这个劲。练习桩功或是练习正确的拳架的要求是,每个关节都有他正确的角度,不能偏斜。例如盖房子,樑柱正当了,自然就可以承受压力。桩功目的是为了求一个好的发力结构。

中外武术之别,全在这个“根”字上,所以中国功夫要扎马步,练根骨,练桩功。

人身的力全从脚上来,脚一定要站实了身上才能做动作,如果能意气下沉,象袋沙子一样堆在那,谁都拿你没办法。

这就是根劲,骨力,整劲。

什麽是根劲?

按照我师父的形意拳练法,出了根劲,就是力从地起,力通过腰沉入地下,再返回来。或者老一辈人说的气沉入足下再返上来打你。

太极拳中的浑圆桩或发掤劲时,随他怎麽动,随他怎麽按我的手臂,我一点也不瘪,他若猛的撤力,我也不反弹,而且还不累。这就是出了根劲的太极拳。这也就是太极拳中的所谓根劲。

形意拳如果出了根劲也是一样,对方按不动你,推不动你。其实,我个人的理解,这个根劲是什麽呢?就是我们的身体通过合理的间架结构调整,达到了最佳的泄力效果,并且我是个整体。这样的话,敌人的力量会通过我的身体传入地下。我的身体借地力整体反弹发力。就可以轻鬆的把人给打飞起来了。

我打的形意拳借大地之力,一松、一沉、一个抖炸,可以感觉到这一拳威力极大。这一拳中其实还有一种力量,老一辈人叫这个力是骨力的。我的感觉,这个力量是什麽呢?这是一种我们体内蕴藏的原始的野兽之力。

中国功夫讲的返先天,其实就是要练出这个野兽力。这种力在西方人哪裡叫做开发人体潜能。按照师父讲的拳法来说,形意拳的发力是向下用意,靠地的反弹力到手上打人,是向下松沉蹬地面,不是直接向前。

人的身体就是一个骨头架子做的大弹簧。两臂向上,整个身子往下猛的一沉,借著身势下坐和根劲的反弹,手就能把人邦的一声震飞出去。根劲其实也是骨力。

拳经曰:“力发于骨,劲出于筋”,还有“劲起于脚、节节贯通”之说,

手上的一拳,其实是从骨架上传来的全身下沉的力。

随便摆个架势,能不能出根劲,懂的人有真传在身的,一眼就看出来了,老一辈的拳照能提示后人,各种姿势下的劲路,拳姿正正方方就是用上了骨力所至。

不懂根劲根本理解不了拳路的含义。我们练中国功夫一定要,学会用腰腿的骨头,节节上来承任何方向的力。

我个人的理解:就是把我们的骨架身体,练成一导体,任何的力量作用到我身上的时候,都会被我的身体结构给他泻到地下去。以上是我的个人观点。

内功打人其实是用骨骼顶人。调好骨骼对著他,脚往地下蹬,再加上他衝上来的动量,骨骼的巨大而短暂的一顶,能一下就能打得对方筋骨错位。

你认真仔细的看一下内功心法的要求。内功的每一招都是摆好骨头架子:

16字真言:“虚灵顶劲,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰塌胯”就是摆骨头架子的关键。

形意的鸡形,用头打人,一但练出骨力,你一拳打去,他用脸一顶,可能骨折的是你的拳头。当然了这个接触的点最好是前额。因为那裡的骨头会更硬一点的。

他的这个骨力,其实也是整体力。就是你打出的拳是个散的手骨力,我的头骨是和整个身体连在一起的整体骨力。

你的拳头打在这个整体骨力上一定受伤。跟功夫粘不粘边,关键看是不是用了根劲,只要是得了根劲了,其它的拳式无非是几种简单运动的组合排列,前后左右旋转收放,由一式得根劲后,则入门。

现在的中国功夫打的都是美的难的高的动作,没有一个是有骨力打出的功夫劲。这样的中国功夫是连门都没进来的拳操。内家拳入门,最重要的是姿势正确,主要是把骨架摆对,就能用上腰力,内力就是骨力也就是整劲也是根劲。

发力就是用骨架的合理结构打人,全身都对才行。讲究骨架定位接骨斗榫,用意不用力,起承转合,八面支撑力,式子摆好,架子一调,自然而然具备几个方向的张力,外力压到习者的胳膊上,能感觉到这个力量自然传到脚底,差之毫厘,力量立刻就散了,把来力通过间架的传递卸掉,而自身并不用力。

这样的功夫才是中国功夫。这样你才能以小打大,以弱胜强。王宗岳的拳论要认真的读一读的。真传形意架子一摆自然就有力,骨骼是用来定位的,关节是用来转换劲力的。

力发于骨,劲出于筋。人的每块骨骼和关节有其最佳的承力角度,在这个角度上力量可以大到无法想像。这才是中国功夫能量来源的秘密。今天我就把我的体会感悟给大家揭秘中国功夫。

四川的山民背三、四百斤的猪,很沉的哟!走二、三十里山路,不会背不动,为什麽?秘密就是他们用的是根劲,骨力,整劲。

其实都是一个东西,就是用的骨头承力,用力科学,累是累,但是并不人类不可承受之力。他们的这承力方法就是中国功夫的承力方法。

功夫都是在正确的功架里出来的,正确的功架是一切功夫的基础。形意拳要练正确的真传的三体式桩功。目的是什麽?就是找对这个根劲,练对这个骨力,以求得最终的整劲。

太极拳一般是正确的拳架子找这个劲。练习桩功或是练习正确的拳架的要求是,每个关节都有他正确的角度,不能偏斜。例如盖房子,樑柱正当了,自然就可以承受压力。桩功目的是为了求一个好的发力结构。

中外武术之别,全在这个“根”字上,所以中国功夫要扎马步,练根骨,练桩功。

人身的力全从脚上来,脚一定要站实了身上才能做动作,如果能意气下沉,象袋沙子一样堆在那,谁都拿你没办法。

这就是根劲,骨力,整劲。

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