什麽是根劲?
按照我师父的形意拳练法，出了根劲，就是力从地起，力通过腰沉入地下，再返回来。或者老一辈人说的气沉入足下再返上来打你。
太极拳中的浑圆桩或发掤劲时，随他怎麽动，随他怎麽按我的手臂，我一点也不瘪，他若猛的撤力，我也不反弹，而且还不累。这就是出了根劲的太极拳。这也就是太极拳中的所谓根劲。
形意拳如果出了根劲也是一样，对方按不动你，推不动你。其实，我个人的理解，这个根劲是什麽呢？就是我们的身体通过合理的间架结构调整，达到了最佳的泄力效果，并且我是个整体。这样的话，敌人的力量会通过我的身体传入地下。我的身体借地力整体反弹发力。就可以轻鬆的把人给打飞起来了。
我打的形意拳借大地之力，一松、一沉、一个抖炸，可以感觉到这一拳威力极大。这一拳中其实还有一种力量，老一辈人叫这个力是骨力的。我的感觉，这个力量是什麽呢？这是一种我们体内蕴藏的原始的野兽之力。
中国功夫讲的返先天，其实就是要练出这个野兽力。这种力在西方人哪裡叫做开发人体潜能。按照师父讲的拳法来说，形意拳的发力是向下用意，靠地的反弹力到手上打人，是向下松沉蹬地面，不是直接向前。
人的身体就是一个骨头架子做的大弹簧。两臂向上，整个身子往下猛的一沉，借著身势下坐和根劲的反弹，手就能把人邦的一声震飞出去。根劲其实也是骨力。
拳经曰：“力发于骨，劲出于筋”，还有“劲起于脚、节节贯通”之说，
手上的一拳，其实是从骨架上传来的全身下沉的力。
随便摆个架势，能不能出根劲，懂的人有真传在身的,一眼就看出来了，老一辈的拳照能提示后人，各种姿势下的劲路，拳姿正正方方就是用上了骨力所至。
不懂根劲根本理解不了拳路的含义。我们练中国功夫一定要，学会用腰腿的骨头，节节上来承任何方向的力。
我个人的理解：就是把我们的骨架身体，练成一导体，任何的力量作用到我身上的时候，都会被我的身体结构给他泻到地下去。以上是我的个人观点。
内功打人其实是用骨骼顶人。调好骨骼对著他，脚往地下蹬，再加上他衝上来的动量，骨骼的巨大而短暂的一顶，能一下就能打得对方筋骨错位。
你认真仔细的看一下内功心法的要求。内功的每一招都是摆好骨头架子：
16字真言：“虚灵顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰塌胯”就是摆骨头架子的关键。
形意的鸡形，用头打人，一但练出骨力，你一拳打去，他用脸一顶，可能骨折的是你的拳头。当然了这个接触的点最好是前额。因为那裡的骨头会更硬一点的。
他的这个骨力，其实也是整体力。就是你打出的拳是个散的手骨力，我的头骨是和整个身体连在一起的整体骨力。
你的拳头打在这个整体骨力上一定受伤。跟功夫粘不粘边，关键看是不是用了根劲，只要是得了根劲了，其它的拳式无非是几种简单运动的组合排列，前后左右旋转收放，由一式得根劲后，则入门。
现在的中国功夫打的都是美的难的高的动作，没有一个是有骨力打出的功夫劲。这样的中国功夫是连门都没进来的拳操。内家拳入门，最重要的是姿势正确，主要是把骨架摆对，就能用上腰力，内力就是骨力也就是整劲也是根劲。
发力就是用骨架的合理结构打人，全身都对才行。讲究骨架定位接骨斗榫，用意不用力，起承转合，八面支撑力，式子摆好，架子一调，自然而然具备几个方向的张力，外力压到习者的胳膊上，能感觉到这个力量自然传到脚底，差之毫厘，力量立刻就散了，把来力通过间架的传递卸掉，而自身并不用力。
这样的功夫才是中国功夫。这样你才能以小打大，以弱胜强。王宗岳的拳论要认真的读一读的。真传形意架子一摆自然就有力，骨骼是用来定位的，关节是用来转换劲力的。
力发于骨，劲出于筋。人的每块骨骼和关节有其最佳的承力角度，在这个角度上力量可以大到无法想像。这才是中国功夫能量来源的秘密。今天我就把我的体会感悟给大家揭秘中国功夫。
四川的山民背三、四百斤的猪，很沉的哟！走二、三十里山路，不会背不动，为什麽？秘密就是他们用的是根劲，骨力，整劲。
其实都是一个东西，就是用的骨头承力，用力科学，累是累，但是并不人类不可承受之力。他们的这承力方法就是中国功夫的承力方法。
功夫都是在正确的功架里出来的，正确的功架是一切功夫的基础。形意拳要练正确的真传的三体式桩功。目的是什麽？就是找对这个根劲，练对这个骨力，以求得最终的整劲。
太极拳一般是正确的拳架子找这个劲。练习桩功或是练习正确的拳架的要求是，每个关节都有他正确的角度，不能偏斜。例如盖房子，樑柱正当了，自然就可以承受压力。桩功目的是为了求一个好的发力结构。
中外武术之别，全在这个“根”字上，所以中国功夫要扎马步，练根骨，练桩功。
人身的力全从脚上来，脚一定要站实了身上才能做动作，如果能意气下沉，象袋沙子一样堆在那，谁都拿你没办法。
这就是根劲，骨力，整劲。
什麽是根劲?
按照我师父的形意拳练法，出了根劲，就是力从地起，力通过腰沉入地下，再返回来。或者老一辈人说的气沉入足下再返上来打你。
太极拳中的浑圆桩或发掤劲时，随他怎麽动，随他怎麽按我的手臂，我一点也不瘪，他若猛的撤力，我也不反弹，而且还不累。这就是出了根劲的太极拳。这也就是太极拳中的所谓根劲。
形意拳如果出了根劲也是一样，对方按不动你，推不动你。其实，我个人的理解，这个根劲是什麽呢？就是我们的身体通过合理的间架结构调整，达到了最佳的泄力效果，并且我是个整体。这样的话，敌人的力量会通过我的身体传入地下。我的身体借地力整体反弹发力。就可以轻鬆的把人给打飞起来了。
我打的形意拳借大地之力，一松、一沉、一个抖炸，可以感觉到这一拳威力极大。这一拳中其实还有一种力量，老一辈人叫这个力是骨力的。我的感觉，这个力量是什麽呢？这是一种我们体内蕴藏的原始的野兽之力。
中国功夫讲的返先天，其实就是要练出这个野兽力。这种力在西方人哪裡叫做开发人体潜能。按照师父讲的拳法来说，形意拳的发力是向下用意，靠地的反弹力到手上打人，是向下松沉蹬地面，不是直接向前。
人的身体就是一个骨头架子做的大弹簧。两臂向上，整个身子往下猛的一沉，借著身势下坐和根劲的反弹，手就能把人邦的一声震飞出去。根劲其实也是骨力。
拳经曰：“力发于骨，劲出于筋”，还有“劲起于脚、节节贯通”之说，
手上的一拳，其实是从骨架上传来的全身下沉的力。
随便摆个架势，能不能出根劲，懂的人有真传在身的,一眼就看出来了，老一辈的拳照能提示后人，各种姿势下的劲路，拳姿正正方方就是用上了骨力所至。
不懂根劲根本理解不了拳路的含义。我们练中国功夫一定要，学会用腰腿的骨头，节节上来承任何方向的力。
我个人的理解：就是把我们的骨架身体，练成一导体，任何的力量作用到我身上的时候，都会被我的身体结构给他泻到地下去。以上是我的个人观点。
内功打人其实是用骨骼顶人。调好骨骼对著他，脚往地下蹬，再加上他衝上来的动量，骨骼的巨大而短暂的一顶，能一下就能打得对方筋骨错位。
你认真仔细的看一下内功心法的要求。内功的每一招都是摆好骨头架子：
16字真言：“虚灵顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背，松腰塌胯”就是摆骨头架子的关键。
形意的鸡形，用头打人，一但练出骨力，你一拳打去，他用脸一顶，可能骨折的是你的拳头。当然了这个接触的点最好是前额。因为那裡的骨头会更硬一点的。
他的这个骨力，其实也是整体力。就是你打出的拳是个散的手骨力，我的头骨是和整个身体连在一起的整体骨力。
你的拳头打在这个整体骨力上一定受伤。跟功夫粘不粘边，关键看是不是用了根劲，只要是得了根劲了，其它的拳式无非是几种简单运动的组合排列，前后左右旋转收放，由一式得根劲后，则入门。
现在的中国功夫打的都是美的难的高的动作，没有一个是有骨力打出的功夫劲。这样的中国功夫是连门都没进来的拳操。内家拳入门，最重要的是姿势正确，主要是把骨架摆对，就能用上腰力，内力就是骨力也就是整劲也是根劲。
发力就是用骨架的合理结构打人，全身都对才行。讲究骨架定位接骨斗榫，用意不用力，起承转合，八面支撑力，式子摆好，架子一调，自然而然具备几个方向的张力，外力压到习者的胳膊上，能感觉到这个力量自然传到脚底，差之毫厘，力量立刻就散了，把来力通过间架的传递卸掉，而自身并不用力。
这样的功夫才是中国功夫。这样你才能以小打大，以弱胜强。王宗岳的拳论要认真的读一读的。真传形意架子一摆自然就有力，骨骼是用来定位的，关节是用来转换劲力的。
力发于骨，劲出于筋。人的每块骨骼和关节有其最佳的承力角度，在这个角度上力量可以大到无法想像。这才是中国功夫能量来源的秘密。今天我就把我的体会感悟给大家揭秘中国功夫。
四川的山民背三、四百斤的猪，很沉的哟！走二、三十里山路，不会背不动，为什麽？秘密就是他们用的是根劲，骨力，整劲。
其实都是一个东西，就是用的骨头承力，用力科学，累是累，但是并不人类不可承受之力。他们的这承力方法就是中国功夫的承力方法。
功夫都是在正确的功架里出来的，正确的功架是一切功夫的基础。形意拳要练正确的真传的三体式桩功。目的是什麽？就是找对这个根劲，练对这个骨力，以求得最终的整劲。
太极拳一般是正确的拳架子找这个劲。练习桩功或是练习正确的拳架的要求是，每个关节都有他正确的角度，不能偏斜。例如盖房子，樑柱正当了，自然就可以承受压力。桩功目的是为了求一个好的发力结构。
中外武术之别，全在这个“根”字上，所以中国功夫要扎马步，练根骨，练桩功。
人身的力全从脚上来，脚一定要站实了身上才能做动作，如果能意气下沉，象袋沙子一样堆在那，谁都拿你没办法。
这就是根劲，骨力，整劲。
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