瀑布挂高山，白云倚清风。
不是我推车，而是车带我走。不是我打拳，而是拳带我走。很多劲儿，反过来想，会有所启发。肩劲是肋给的，掌力是肘给的，用内腔揉命门，用胯骨拽腹股沟。
沉劲源自吊坠劲，整劲源自抱球劲。没有内旋，就没有筒子劲。不会吊丹，哪来的刹车劲。弹性在圆中释放，沾粘依附于松沉。虚实藏在窍里，虚灵孕育了混元。
一招一式，势不能断，力求做出完整闭环。就像摩托车，在密封大网中，一圈圈的，高速行驶，自己悠自己，却不掉下来。打拳如是，会产生各种劲，学会自我借劲。
比如抛物力，惯性来了，就借惯性行拳，惯性化为松沉，松沉培养弹性，这是高级虚实。你看云手，前半圈是抛物劲，后半圈时，抛物化为松沉，由掤变捋，把自己劲改了。
什么叫松，松不是不作为，而是自我借劲。打拳时，劲自上而下，内部串联，形如长鞭，好似九曲珠，鞭把一点劲，就能传到鞭梢。劲能在内部传导，这叫松。
一生二，二生三。你看玉女穿梭，说腾就腾，说纵就纵，说刹就刹。借丹田劲，一跃而起，借自由落体纵出，借着纵出拧身，一气呵成。运一个劲，借这个劲，生另一个劲，这叫连绵不断。
什么叫自我借劲，丹田非常活泼，丹田轻轻一动，内腔旋动时，产生抛物力，牵动了命门，脊柱很自然的，把手臂抛甩出去。手臂被丹田内腔劲，自然抛起来划圈走弧。
劲路就是培养惯性。什么叫惯性？丹田内腔一旋，把手臂抛带起来，手臂自己滑行。好比开车，不是一直给油，油门一松，车仍向前滑行。
打拳如是，内腔核心旋动，产生了抛物力，传给了四肢，四肢借惯性行拳。如此培养松沉劲，才是智慧的。
同理，丹田一动，劲传给两胯，重心在裆下，如滑梯般，自然腾挪行驶，就像钟摆，丹田给一个初始劲，于是重心在两脚之间，自然弧线运动。
重心行到左脚，自然被左脚弹回。重心行到右脚，自然被右脚弹回，如球撞壁还。脚底只需一点弹性，将重心弹于裆下，就像打台球，球在库边自然反弹。
反过来说，脚底借重力流转，形成虚实互蹬，产生了惯性弹力。这个东西，也要好好体悟。
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