练拳许多年了，还是找不到劲路，这些要领必须知道

迷悟只在一瞬间，感恩有情法布施。

参天大树，从根至梢，脉络是贯通的。高山流水，一淌到底，最终形成江海。一股清风，吹过竹林，轻抚片片竹叶。什么叫劲，由点开始，汇成一线，形成多面。

每一条线上，都有几个窍点，窍点先动，于是牵动筋线，形成结构圆面。窍点像鞭炮，点燃炮仗，在湖水中一炸，泛起层层涟漪。牵线木偶，点牵动线，线引导面，塑造各样人物。点即是穴，筋即是线，面即是膜。

人生难得糊涂，练拳却不是，你高我低，细节处见分晓。毫厘之间，立见高下。此人一出手，腾的一下，踩你中门，错开接触点，胯劲一挑，肘底一沉，登时拔你脚跟。

狗急跳墙，猫急蹿房。天下武功，唯快不破，有个前提，劲得到位，速度才有用。你要静，落胯脚底如山。你要动，百窍无不开合。你要纵，蹬胯涌泉弹簧。你要化，周身好似流水。

要练掤劲，就学雨伞，有筋有骨，有个圆面，中间还有个轴。要练采劲，就颤丹田，丹田一颤，肘一沉，手掌一抹，劲又冷又快。用点听劲，用线改劲，用面沾人。

劲路一，一顺到底。百会虚领，枕骨微提，立脊中正，腰椎下顺，腹股沟暗暗抽筋，裆劲含蓄虚灵，骨盆好似钟坠，脚底如海绵，能沉似铁铸，也能灵如狸猫。这个度就放对了。

劲路二，中线前滚。认准中线后，内腔壁筋膜，向前滚动，内压催动脊柱，胸背交替开合，胛骨肋骨同运。打拳时，先认中线，前任后督，内腔催动中线轮转，这叫胸腰折叠。

劲路三，交叉螺旋。好比走路，右脚与左臂，右臂与左脚，交叉前进。打拳如是，左胯蹬左涌泉，轴力在左，左胯忽儿一虚，右胯蹬右涌泉，轴力在右。左右二胯，不停切换，左右轴力，交叉互拧，于是有了云手，披身捶，倒卷肱，如此等等。

练拳就是，观察自身线路，利用自身功能，把细节串起来。点，线，面，练成连锁反应。静立如枪，动似流水，腾如狸猫，这就高级了。