养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
养生先养心
人有喜怒哀乐，人的心情之于养生有着极大的影响。养生先养心，养心要做到保持心情舒畅，遇事不急躁，不沮丧，不过分喜怒，自始至终，保持心情随和。对于不如人意的事情要客观看待，从容地应对，寻找解决事情的关键之处。与人相处要真诚以待，学会宽容体谅，不斤斤计较生活、工作中的得与失，退一步才能海阔天空。不论何时，拿捏好自己的情绪，对周围的人与事予之一笑。
养生先养身
拥有一个健康的体魄是养生的重要基础，下层基础牢靠，上层建筑才能够屹立不倒。在平时的空闲里，每天抽出半小时的时间锻炼身体，增强自身抵抗力，才能远离疾病。
养成早睡早起的好习惯，不过分赖床。现如今，熬夜、通宵成了现代年轻人的标签，殊不知，自己的身体状况已然变得不好：白天嗜睡，精神状态不佳，视力下降、疾病频繁等等。晚上10点至次日凌晨2点是最为重要的睡眠时刻，人体的肝脏需要得到放松，促进循环，排除体内毒素。睡眠不仅是一种行为，而且是一种状态，睡眠工作做得好，身体自然能呈现良好的状态。
养生先养性
“性”谓之秉性，性格，亦可谓之态度。培养自己坚持不懈、积极向上的性格，热爱生活，能够善于从平凡的生活中寻找乐趣。或是在和谐静谧的公园长椅上赏赏花，看看书，或是热爱生命，致力于公益事业，亦或是始终如一日的山间晨跑...日复一日，年复一年，个人性格变好了，“生”的质量也便提高了。
养生先养胃
提及养生，你首先联想到的是什么？对的，饮食。个人饮食习惯与养生有着非常重要的联系。
如何养胃？首先，饮食上应当规律。一日之计在于晨，一顿丰富的早餐是每日工作/学习的动力源泉。实际证明，心情直接影响着人的食欲：悲伤时，胡吃海喝；兴奋时，大吃大喝...其次，食物搭配应当合理。选择健康的食物，荤素搭配合理，饭后搭配适当的水果，为人体提供丰富的膳食纤维，同时还能补充维生素及水分，让生命充满活力。最后，喝水排毒。白开水不仅能补充人体水分，而且还能疏通肠胃，清理体内毒素。白水虽无味，但于健康有益。每天喝8杯水，你做到了吗？
养生先养脑
脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为“心主神明”，脑为神之本，神强必多寿。脑的健全与否，对人体健康关系极大。因此，养生宜先养脑。
养生的宗旨是身体阴阳平衡，《黄帝内经》中养生的主意观点是阴阳平衡，阴阳平衡人则健康，有神；阴阳失衡就会患病，早衰，甚则死亡，当身体阴阳失衡时，要注意养生，使身体阴阳恢复平衡，病自然就好了。
一首俗语《养生诗》送给大家，希望大家身体健康
早起一杯水，清肠又润胃。
常吃一点蒜，抗癌又保健。
多食一点醋，不用上药铺。
多吃一点姜，益寿保健康。
每天一苹果，医生远离我。
一顿要吃伤，十顿要喝汤。
多炼一身功，年老少生病。
炼出一身汗，小病不用看。
无病一身福，长寿万事足。
要活一百多，心胸要宽阔。
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