腰椎间盘突出是属于骨科的一种非常常见的病症，许多上了年纪的老人是容易患有腰椎间盘突出的群体。正常的腰椎通常在25岁以后就开始逐步退化，其中的胶原成分逐渐减少，弹性也随之降低，从而导致腰椎间盘突出。
易患腰椎间盘突出的人群：
吸烟
吸烟的人群是腰间盘突出症患者的高发人群，也往往较重且容易遗有部分症状，戒烟后可可慢慢消除。
风寒
腰部受到风寒的刺激很容易导致腰椎间盘突出，腰部是非常脆弱的部位，所以，平常要做好腰部的保暖。
劳损
办公室白领人等伏案人群通常的日复一日的保持同一个姿势不变，会导致肌力不平衡，造成腰肌劳损，进而导致腰椎间盘突出。
怎么判断腰椎间盘突出：
1、臀部劳损：臀部损伤可引起肌肉痉挛，用手按压其痛点在髂后上棘外侧。
2、关节劳损：主要为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。
3、骨盆出口综合征：坐骨神经经过盆腔出口时受到刺激或压迫所产生的症状，起始于臀部，沿坐骨神经行走的放射性疼痛，
4、臀上皮神经卡压综合征：腰痛及臀部疼痛，可扩散到大腿及胭窝，但极少涉及小腿;在髂后上棘外上方髂嵴缘下有明显压痛点。
腰椎间盘突出的治疗：
1.鸡粪鸭粪
鸡粪鸭粪虽然不容易被人接受，但确是治疗腰突的一种好方法。准备鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处倒入热醋1斤、再装入布袋里，一般症状轻的榻几次便可缓解，多榻几次效果更佳。
2.中医膏贴外敷从古至今都是应用最为广泛的方法，绿色无副作用。《中医骨病》中介绍的一款中药膏贴-'邢郎匠贴'亦是如此。尊古炮制的可以使药物成分直达病灶部位。9.5成以上的患者使用三个周期左右可以达到康复状态！因其对颈肩腰腿关节骨病方面效果显著，亦受到政府认可，授予非遗保护项目，目前陶 宔上也能找到，方便快捷，不妨一试。
3.韭菜+醋
韭菜半斤，洗干净切碎，锅中盛水倒入锅中，大火煮5分钟，将熬出来的水加醋喝，不加油盐，3－5天就会有很好的改善效果。
平常注意保护好自己的老腰！
1、正确用腰
正确用腰，拿东西尽量屈膝完成，避免腰部受力，若工作用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动。
2、腰部保护措施
床要软硬适中，避免腰部受到风、寒侵袭，造成腰的劳损，从而演变为腰椎间盘突出。
3、腰部运动
坚持腰的运动，常进行腰椎各方向的活动，加强腰肌及腹肌练习，增加腰椎的稳定性。
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