生活不止眼前的枸杞，还有“湿”和远方。湿气是身体中最难缠的“坏蛋”，中医上讲：“千寒易除，一湿难去。”湿气未除，吃再多补药也没有用。
不知道从什么时候开始，你发现早上起来时特别没精神，刷牙的时候嗓子不舒服，照照镜子发现自己容颜憔悴，黑眼圈严重，眼袋明显，皮肤油腻，暗谈无光，恼人的痘痘也此起彼伏....
如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹....
肥胖，水桶腰，大腿粗，怎么减肥都会反弹....
上厕所时，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净，还可能便秘，感觉整个人十分不清爽....
那么八成，是体内有湿气了。
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而侵犯心、肝、肺、胆、膀胱，五脏六腑，无一能幸免。湿气会诱发140多种疾病，这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。
然而，大部分人都是健康方面的外行，他们发现自己肾虚就开始补肾，长斑长痘就去购买祛痘祛斑霜，脱发就去买防脱洗发水。
其实，脾湿才是体内湿气的根源。中医讲到，脾能“蕴化水谷、蕴化水湿”。中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》、金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿方法会遵循这样的原则：即健脾健胃、利水渗湿。
所以中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本上祛湿。
说到祛湿，红豆薏米茶有很好的祛湿功效，经常食用可以改善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身。
红豆：红豆薏米茶里说的“红豆”，是指赤小豆。红小豆圆润，而赤小豆则是细长的。赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。但是一般的红豆则基本没有祛湿效果。
薏米：祛暑解表、化湿和胃。薏米的确有祛湿的作用，但是生薏米性凉，味甘，长期服用对脾胃并不好。
因此，一般做法是将生薏米稍加烘焙，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用。
茯苓：益肾固精、补脾止泻、祛湿止带，用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。
山药：具有滋养强壮，助消化，健脾益胃。助消化，滋肾益精，益肺止咳，减肥健美。
赤小豆和薏米被装到一个茶包里，并都经过烘焙加工处理，不用担心会有寒性。
只需用开水冲泡，3秒钟，你就能得到一杯好喝、祛湿的红豆薏米茶，对于久坐忙碌的上班族来说，简直超方便~
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