2019年三伏灸时间表！灸好6穴位，99%的疾病不治自愈！

三伏天，不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候。这时做艾灸，就是利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除一切寒湿，打通瘀阻经络，此时艾灸可以最大程度获得治疗效果。

三伏天养好生，健康一整年！

因此：三伏灸是必须要做的一件事！

能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍，从而解决久治不愈的因寒凝而引起的各种淤症，达到秋冬养阴、冬病夏治的目的。

2019年“三伏灸”时间表

2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：

初伏：2019年7月12日(农历六月初十)——2019年7月21日(农历六月十九)

中伏：2019年7月22日(农历六月二十)——2019年8月10日(农历七月初十)

末伏：2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)

2019年三伏灸黄金时间段

1、伏前培元灸

(1)时间：2019.7.2日-2019.7.11日

(2)功效：培补元气，散寒祛湿

(3)周期：每两天灸一次

2、初伏灸

(1)时间：2019.7.12日-2019.7.21日

(2)功效：培补元气，散寒祛湿

(3)周期：连灸三天，之后症状调理两天灸一次

3、中伏灸

(1)时间：2019.7.22日-2019.8.10日

(2)功效：培补元气，散寒祛湿

(3)周期：每两天灸一次

4、末伏灸

(1)时间：2019.8.11日-2019.8.20日

(2)功效：培补元气，散寒祛湿

(3)周期：1次/3天

5、伏后固本灸

(1)时间：2019.8.21日-2019.8.30日

(2)功效：补肾固本

(3)周期：一次/2天

三伏天艾灸能治疗哪些疾病？

01

妇科问题

痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育，小叶增、产后腰痛、女子宫寒等。

02

男科问题

男子阳痿、早泄等。

03

骨关节问题

肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。

04

胃肠问题

胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉怕冷等。

05

呼吸系统问题

咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。

05

体质弱问题

面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年畏寒症等。

06

面部美颜问题

肤色晦暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。

三伏灸的好处

【男子】

温肾壮阳 固元培本

【女子】

祛寒暖宫 疏肝美肤

【老人】

培补肾髓 防老抗衰

【儿童】

益肺健脾 无忧无虑

三伏灸的适应范围

1.呼吸系统疾病：易患感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、咽炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。

2.消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。

3.骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、四肢关节炎、强直性脊柱炎等。

4.妇产科疾病：月经不调、痛经、妇科炎症、不孕不育、子宫肌瘤、月子病等属寒证者。

5.小儿疾病：消化不良、厌食、体虚易感、哮喘、支气管炎以及遗尿、生长发育迟缓等。

6.面部疾病：肤色晦暗、发黄、色斑、黄褐斑、长痘等。

7.亚健康调理（治未病）：各种体虚、免疫力下降、面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、挑食等。

三伏灸注意事项

1.艾灸时房间内不可通风或开空调。

2.过饱不宜艾灸，最好饭后1小时后开始灸。

3.艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。

4.艾灸时如出汗较多，则是寒湿外排的现象。

5.艾灸后毛孔舒张，在半小时不宜碰冷水，以免受凉。

6.艾灸后，最好隔几小时后再洗澡。

7.灸完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

灸好6穴位，99%的疾病不治自愈

三伏灸之男人灸——温肾壮阳，充足元气

无论天气多么炎热或寒冷，身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷的表现，火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、抗负能量就强。男人夏天三伏灸能够温肾壮阳，充足元气。

1.关元穴

标准定位：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

2.命门穴

标准定位：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚脐对应的腰后。

三伏灸之女人灸——祛湿驱寒，解暑降火

冬病夏治，三伏灸是根除一切疾病根源的好时机。寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。

到了夏季，许多人女性怕热喜凉，这是因为体内寒气、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”寒气是引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。

三伏天祛寒除湿的最佳方法是温灸，发挥温灸的纯阳与阳气最旺之时的三伏，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，即使在炎热的环境里人也可以不闷热，不烦躁。

1.中脘穴

标准定位：仰卧位，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

2.三阴交

标准定位：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

三伏灸之老人灸——延年益寿，解暑降火

宋太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元就是元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，长寿之本，福德之本。

老年人，在三伏天温灸足三里、涌泉，不仅可以解决很多常年累月的虚劳疾病如胃肠疾病、前列腺等，还可以健补脾肾，延年益寿。

1.涌泉穴

标准定位：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

2、足三里穴

标准定位：在外膝眼下3寸，胫骨外缘1横指处。

功能主治：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可以预防中风。