1、如果你心中有自虐的倾向，那么你未来遇到的一定是一个施虐者。
2、能够让你感受委屈的父母，要么是没有能力自我反省，要么就是没有能力给予你好的成长资源。
3、千万别把你的阴影看成是阴影。它是你的一部分。
4、爱是理解、包容、接纳和成全。
5、一个内心卑微的灵魂，一旦拥有了权力，
那一定会把权力放大到可以控制整个世界。
6、对孩子来说，比打骂更恐慌的是父母抛弃我，不理我，不要我。
7、每一个人都渴望被人看见。被看见的内容
不是我们所表现出的内容，更多的是我们内心中的一种感受。
8、追求共生爱情的人，无法和别人建立一个真正的亲密关系。
9、什么时候你容易怀疑自己？就是真相击破理想的自己的时候。你会一下子从天堂跌到谷底，感觉很糟糕。
10、当你知道了对方的秘密，是否要告诉他，
取决于对方能否接受这个真相。
11、做个好妈妈并不容易。因为妈妈本身也有自己的感受和情绪反应。
12、人对熟悉的环境，天生有一种依赖感。
13、只想感动自己、控制他人，在这种模式下说“爱”，是对爱的玷污。
14、我们生活在一个错觉的世界里。因为错觉的世界是可控的、可预测的、有意义的、不会受伤的。
15、很多时候，不是父亲的缺失，而是父性的缺失。
16、选择好的伴侣只要看这三点：这个人有没有让你觉得有趣，你想不想跟他一起玩，你跟他在一起是否舒服。
17、孤独的世界是虚空的，关系也是不被信任的。
18、所谓“受害者情结”，也就是你时刻是受委屈的那个人。
19、在爸爸妈妈功能完善中培养出的孩子，她在人格和心理各方面不会差。
20、当你不知道自己的痛苦从何而来时，就一定会为痛苦寻找到一个归宿。所谓的归宿是指：找到一个可以解释我们痛苦的理由。
21、在被教育的情境中，我们会把所有人简单的分为好人和坏人。相对来说，坏人是可以攻击和指责的。而好的人，是没办法去攻击和指责的。
22、融合的爱情就是：当我跟你待在一起时，
我就完美了。
23、孩子的价值观多半来自父亲妈妈决定的是
孩子未来的人际关系模式。
24、有受虐愿望的人，内心中一定有想改变别人的愿望。
25、婚姻中不可触碰的底线，并非出轨、家暴。而是两个人在一起，真的不开心。
26、“存在感”是指：被重要的人特别看见或被特别的人重视的感觉。
27、在教育孩子时，我们是用心做，还是用脑做？“用心”是指你投入情感跟孩子建立关系。“用脑”是指你全凭自己头脑中的大道理去教育孩子。
28、不在关系里，你就无法获得被“及时满足和积极关注”的体验。
29、养育孩子的压力来自于：跟孩子关系的困惑、跟家庭其他成员的关系、以及自己幼年创伤体验的被激发。
30、你对别人的积极关注和及时满足里，其实饱含了你自己想被同样对待的渴望。
31、做妈妈前，先了解自己。因为生物属性的妈妈，无法满足孩子在成长过程中需要的心理滋养。
32、亲密是：两个人待在一起时有亲密的感觉，彼此尊重，有特别多的乐趣，都觉得对方很重要。但绝不是离不开对方。
33、婴儿表达需要的唯一方式就是：哭。
34、一位好妈妈是这样的：不管孩子哭闹还是怎样，都能不离不弃，在孩子身边稳定安全地陪伴着。在妈妈眼里，她是非常欣赏孩子的。
35、如果你一直在体会“委屈”的感觉，接下来就会：希望复仇或者伸冤，绝不让委屈再次发生。
36、真正的能够看见别人是一种极强的共情能力，也是一种“无我”的状态。这需要我们打破自以为是，打破抗拒的姿态，打破对别人的敌意。同时需要被打破的是我们一直在小心翼翼保护着的脆弱的自己。
37、受虐，是人的一种需要。在糟糕的环境里成长起来的小孩，他内心的受虐需求会特别大。
38、爱是一种宽容。最大的宽容是带着善意去理解对方。
39、一位英雄之所以成为英雄，在于：他直面了生活的真相，仍有活下去的勇气。
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