把心打开，看到自己
让心成长，接受自己
让心出来，活出自己

把心打开，看到自己心里的缺失和创伤
什么是缺失？
就是一个完整的东西，变得不完整了，就叫缺失。比如：
成年人一颗完整的心由4块组成：

一、安全感

二、信任感

三、存在感

四、价值感

也就是说，一个孩子0-18岁，父母要把孩子这4个感觉建立好，那没建立好，会有什么问题呢？比如：

一、安全感缺失

成年后遇事害怕、逃避、退缩
害怕变化、害怕改变，各种怕
经常觉得空虚、孤独、无聊、焦虑、烦躁、疲惫，安全感缺失的人基本一辈子被这些感觉困扰，挥之不去，无处可逃，直到绝望、麻木的过完这一生。不会主动出击，只会无奈、无助绝望的等待别人来拯救自己。更要命的是，他的孩子会延续，承接这份苦难。


二、信任感缺失

成年后，对生活看不到希望，心里装满了失望。他不敢去追求，因为他不相信自己可以做到。悲观、消极、无助、抱怨，心里全是这些感觉。想要什么，总是想靠别人给，想做什么总是想靠别人帮，他意识不到，靠自己也可以。更要命的是，他的孩子会延续，承接这份苦难。


三、存在感缺失

成年后就更加痛苦了，看不到自己，没有自己。心灵极度的脆弱和敏感。内心极度渴望得到外界重视、肯定。要是受到质疑和打击，内心会极其的愤怒。经常觉得委屈、不被理解，患得患失、喜怒无常就是他的常态。做点什么事，要别人认可、要别人肯定，要别人表扬。


四、价值感缺失

成年后觉得自己很孤独、很无助，内心没有力量。渴望被理解，被关心，被安慰，总会觉得自己不值得被爱，觉得自己不配被爱！

那什么是创伤呢？就是伤口上撒盐，本来我就不完整，你还天天拿刀捅我，质疑我、打击我、嘲笑我、责骂我、甚至殴打我、欺凌我，这些都会让心受伤。0-18岁大人的那些行为会给孩子心灵上留下创伤呢？

比如：

1、不听话，妈妈就不要你了，用抛弃来威胁孩子听话
2、经常骗孩子，逗孩子，忽悠孩子
3、打击、质疑、否定，家庭暴力
这些行为会让本来心里有缺失的人雪上加霜
当一个孩子不被爱的时候，他会觉得是自己做得不好，不配被爱，于是他也停止爱自己，他也开始伤害自己，恨自己

那如何把缺失的爱补回来，如何疗愈内心的创伤？

首先要认识爱：
第一：爱的路线
第二：爱的结构
第三：迷执的爱
第四：觉悟的爱
第五：爱的成长
第六：与爱同行

通过对爱的认识，就能找到自己的缺失在哪里？

然后用【爱的疗愈】把缺失的补齐，把心里的创伤疗愈，卸掉不属于自己的包袱。

让心成长，接受自己
当内心的缺失补齐，创伤疗愈，真正的自己出来了，这个时候的人生才是你自己的。
这个时候开始建立自我，这个时候开始学东西，就有用了。


#原生家庭#