这几款食谱让宝宝吃出高智商

环球宝宝食谱2016-10-26阅读原文1评

番茄肝糊

材料

A.猪肝20克煮熟切末

B.番茄50克去皮切碎

做法

锅内加适量水放入A、B煮成糊状

功效

猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于宝宝的智力和身体发育。番茄富含维生素C，维生素C可使大脑反应灵活，敏捷。婴儿常食此鱼泥，能促进脑的发育，提高智力。

小贴士：制作前最好把猪肝先用水冲洗10分钟，再浸泡30分钟，筋膜除干净。

适合8个月以上宝宝

时蔬鲷鱼片

材料

A.鲷鱼肉80克将鱼肉斜刀切片加入少许蛋清、淀粉腌10分钟

B.胡萝卜50克切片

泡发的木耳丝10克切丝焯水

芹菜80克切丝焯水

做法

1.锅烧热放油放入A滑熟盛出

2.锅内放入B炒至断生加入少许高汤、盐、炒好的鱼片烧至入味即可

功效

鲷鱼富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素，为人体补充丰富蛋白质及矿物质。有健脾,和胃，促进大脑发育的功效。

胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

黑木耳富含膳食纤维，因此，腹泻、消化功能差的人，要少吃木耳，否则会引起胃肠胀气，或加重腹泻等不适症状。

适合1岁半以上宝宝

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