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内擫外拓
书法术语。内擫，指意在收敛的笔势；外拓，指意在纵放的笔势。近人沈尹默认为：“大凡笔致紧敛，是内擫所成；反是，必然是外拓。后人用内擫外拓来区别二王书迹，很有道理，说大王（羲之）是内擫，小王（献之）则是外拓。试观大王之书，刚健中正，流美而静；小王之书，刚用柔显，华而实增。”并指出：“内擫是骨（骨气）胜之书，外拓是筋（筋力）胜之书。
1、内擫法。横后即提笔向右上再顿笔，再向里引毫至中锋下行。即折后往里扣。此为为方折。折肩棱角分明，内角也方，即内方外方。此法笔画雄强、刚劲。此折特点是折笔（如竖）要掩埋少许横笔。如“口”之折。
2、外拓法。横后不需顿笔，笔锋在行笔中顺势带转，但要注意轻重提按。此法笔画圆润，没有死拐角，内圆外也圆，是为圆折。九成宫其中一“为”字，其横折钩就是圆折。也如浮鹅钩的第一个弯，也是圆折，不过是竖折而已。此折的特点是由一段90度的圆弧平顺的连接横笔和折笔。
3、内擫与外拓结合。此法方法是，横到了转折处先外带，后稍稍上提再顿笔下按，顺势引入中锋下行。注意顿按笔不宜重，按笔后不要往里扣。此折笔往往外方内圆，写出的笔画刚劲中带着柔美。此折的特点是由一段很短的不明显的圆弧连接，折笔要掩埋少许圆弧。其内圆是由圆弧体现出来的，外方是由顿笔写出。如“焉”之横折钩。
4、直折法。此折应是内擫法的变形。内擫法是横后提笔向右上再顿笔，再向里引毫至中锋下行。而直折法是横后提笔向右下再顿笔，再向里引毫至中锋下行。此折也内方外也方。特点是塌肩。多用在“聿”、“刀”类，如“书”字。此折之横一较平或向右下斜时使用。
关于变化和归类：
内擫法一般用在“口、皿、四、九、风、宝盖”等横折处，横折撇用得也多，（如盛字第一折）。提笔向上有高有低，里扣有大有小，主要根据字形和风格来变化，如“九、风”等提笔向上就高。而“品”字三“口”向上高度又不一样。 此折可分解，分两笔完成。
内擫折法最明显的，如“羽、永”，“易、阳”之“日”，“鸟”字偷等，这些字折时往里扣的幅度较大。而有些里扣较少，如“皿”部、“四”部。
纯外拓法，田老师在楷书的横折中用得少。下面的“为”字算是外拓较厉害的一例。此字竖前还是顿笔，出现了方角。不过，此字可以让我们更清楚认识“外拓”和“内擫”的结合方法。
直折法,除常用在“书”的第一折外，我还认为田老师还常用在“刀、力、刃”之类部首，它们作右部首时间，横笔一般较平，甚至往右下斜，宜用直折法。如剑、功、丑三字。直折法与内擫法有时也较难区分，我认为内擫法折肩高、疙瘩大，而直折法折肩高，笔画平顺，几乎无疙瘩。
内擫与外拓结合的折法，此法用途很广，是田老师用得较多的手法。此法变化较多。有时外拓多点，内圆角就明显点；有时内擫多点，内圆角就不明显，甚至看着是方的。有时顿笔重，疙瘩大些；有时顿笔轻，笔画就柔顺点。应该说此法一是用在内部有笔画、折笔基本是直下的字，如月、日、目、贝、田、见、酉、勹等部件中；二是用在横长竖短较宽放的横折钩中，如禹、万、高、而、马等，三是用在有“勿”部件的扬、阳、杨的字中。
此两字折笔非常柔顺，内角圆明显
月、日、目、贝、田”等在左作为偏旁部首时，其折笔明显用的是内擫法，如下面“映、赐、腊”。“月”在右时，为了使竖钩更加挺拔，也多用内擫法，如“明”。所以，同一部件在上下左右不同的地方使用，其折笔方法也不相同，请注意观察区别。
同一字同一横折，用不同的折法，字的风格不同。反之，要反映不同的风格，可采用不同的笔法。九成宫中的两个“为”字，一个纯外拓，一个内外结合
下面田老师同一篇字的两个“焉”字，横折也不尽相同，一个外拓多些内擫少些，一个外拓少些内擫多写些，感觉会不一样。
总之，横折千变万化，但基本方法无外乎就这几种。就像田蕴章教授说兰亭的24个“之”字一样，24个“之”虽形态各异，也就是三种写法而已。所以，要说清田老师的横折有几种，因变化多端，具体数量我认为无法准确给出。有的向上提笔高点，有的向上提笔低点；有的顿笔重，有的顿笔轻；有的顿笔后折笔往里扣，有的顿笔后折笔就势下。等等。因字而异，因整体风格而异，各种方法交叉结合使用。
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