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日常生活中怎么控制你的慢性胃病不再复发?

慢性胃病是我们生活中的常见疾病,没有患胃病的人可能很难理解胃病长期不愈、反复发作的痛苦。所谓胃病三分治,七分养。想要彻底根治胃病,除了遵从医嘱科学用药,胃部的防治和调养也非常重要。针对慢性胃炎最好的治疗方法就是中西医结合,西医从其局部治标,中医从整体治本。下面就来告诉大家,想要根治胃病我们应该怎么做。

一、控制病因

幽门螺旋杆菌感染是慢性胃病的主要致病因素,所以根除幽门螺旋杆菌是治疗必不可少的一环。当我们出现胃痛胃胀、食欲不振、嗳气打嗝、反酸等不适症状后,应及时就医明确病因。如确定是幽门螺杆菌感染,积极配合医生进行三联或四联疗法,治愈率还是很高的。

像阿司匹林、布洛芬、地塞米松、强的松等容易损伤胃黏膜的药物要谨慎使用。

二、调整饮食

不少人的胃病都是“吃”出来的,想要调养好胃同样也需要科学饮食。

1、一日三餐定时进食。像生冷辛辣、油腻高甜、烟熏油炸的食物,平日里都应该减少食用。慢性胃病患者每日的食用油量应控制在25-30ml,盐不要多于6克。可以多吃面食、粥类等好消化的。而韭菜、芹菜、金针菇这类富含粗纤维的蔬菜也要少吃,不给肠胃增加负担。

在荤菜上,最好选择鱼、虾、鸡肉、瘦猪肉这类肉质柔软的食材。

平日里可以用茯苓、丁香、山药、陈皮、鸡内金、黑胡椒、蜂蜜等十多种都属于药食同源的食材,控制好火候,慢慢熬制成茯苓舒华膏,用温水化开服用。茯苓能益脾养胃、丁香促进内分泌、山药专养脾胃虚弱,坚持服用这个养胃膏2-3周期就能明显感觉肠胃舒畅,胃部重新恢复活力,家里不便制作的可以直接去某//宔上找。

2、平时多吃富含蛋白质和维生素的食物,像鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆腐等补充身体所需营养,同时也有利于胃黏膜的修复。

如果是胃酸较多的浅表性胃炎患者可以多喝牛奶,中和胃酸;如果是胃酸少的萎缩性胃炎患者,建议多喝酸奶,帮助肠胃消化吸收。

3、进餐时最好细嚼慢咽,咀嚼可以增加唾液分泌,唾液又可以稀释中和胃酸,修复胃黏膜屏障,充分磨碎食物也帮助肠胃减轻消化负担。

4、花生有益脾和胃、扶正补虚、滋养调气的作用。平时身上随身携带一小包生花生,每天早上吃上5颗,对养胃有很好的帮助。胃溃疡患者胃痛发作是,也可以慢慢嚼上几粒生花生,有助于缓解疼痛。

三、保持心态平和

长期精神紧张、焦虑、苦闷、烦躁等不良情绪都会影响肠胃功能。中医上也讲,忧思伤脾、气郁伤肝,如果肝气郁滞同样也会影响脾胃的正常工作。学会调整心态,自己给自己解压,常保持一个平和良好的心态。同时,也要注意不要让身体过度疲劳,不利于胃病的调理康复。

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