冬季肌肤保湿三大注意

　　冬季气候干燥，长期处于干燥气候下的肌肤容易变的干燥甚至出现更多的皮肤状况，所以，大家在冬季护肤尤其需要注意肌肤的滋养!那么，冬季肌肤滋养需要注意哪些事项呢?下面小编为你详细介绍下冬季肌肤保湿三大注意事项。

目录1.冬季肌肤补水每天只需十分钟2.冬季肌肤保湿三大注意3.冬季肌肤保湿补水的正确使用方法4.冬季肌肤保湿的5个误区5.冬季干燥肌肤保湿的食疗

1冬季肌肤补水每天只需十分钟

　　2分钟——温和洗脸法

　　洗脸是每天必做两次的护肤步骤，温和的洁面不仅可以去除肌肤表层的污垢与油脂，还能为肌肤留住滋润，避免清洁过度引发的干燥。洗脸时的前期准备，在洗脸时水温大致控制在30到40摄氏度，避免温度过高，对皮肤产生损害。香皂不宜使用碱性较大的，避免刺激皮肤，选择一款温和的洗面奶对于冬季护肤而言尤为重要。

　　3分钟——化妆棉面膜

　　化妆水面膜是我的偶像佐伯千津老师提倡的，是她美容魔法的基础理论。用常用的化妆水结合化妆棉做成面膜，每天早晚代替拍化妆水或者是擦化妆水的步骤，洗完脸以后就做化妆水面膜，三分钟以后取下，接着进行后续的护肤步骤。请大家相信我，只要你开始做，不管你是什么肤质，就能在短短几天之内看到效果。坚持下去，好皮肤不再是梦想。

　　5分钟——乳液加按摩

　　乳液是一种液态霜类化妆品，有良好的润肤、调湿效果。也有去污、补充水分、补充营养的作用。去污是指乳液可以代替洁面剂清除面部污垢。补充水分，由于乳液中含有10%～80%左右的水分，因此可以直接给皮肤补充水分，使皮肤保持湿润。补充营养，由于乳液中含有少量油分，当脸上皮肤发紧时，乳液中的油分可以滋润皮肤，使皮肤柔软。

2冬季肌肤保湿三大注意

　　受损肌肤更要注意冬季补水

　　皮肤因气温或者其他原因造成受损时，一旦碰到刺激性的物质就会伤害到皮肤。其根本原因是皮肤表面缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退。这时的皮肤粗糙，不易上妆，涂上粉底后细纹容易浮现，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感;卸妆洗脸后，脸容易泛红，脸颊或眼周皮肤较薄的地方很容易发痒。

　　骤冷骤热也会造成肌肤缺水

　　冬季室内外温差和湿度差异大，肌肤处于骤冷骤热的状况中，容易敏感，无法吸收水分，造成肌肤缺水而出油，这时如果频繁地使用控油产品、只会使皮肤处于看起来清爽，实则缺水的危险状况中。这时，皮肤表面看来没有干纹，洗面后也没有明显的紧绷感，但对原来适用的护肤品开始感觉刺痛油腻、难以吸收，功效大打折扣，肤色变得暗沉。

　　干性肌肤不注意冬季补水会早衰

　　干性肌肤的人尤其要注意在冬季为肌肤补水，因为干性肌肤天生缺少天然载水因子，皮肤保湿功能明显不足，干性皮肤的人若保养不当，很容易提早出现这个问题。所以一般干性肌肤的人肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹随着年龄越来越明显，面部皮肤经常泛红，这都是由于长时间忽略肌肤保湿造成的。

3冬季肌肤保湿补水的正确使用方法

　　实际上，到了寒冷的冬季，美眉们特别容易忽略爽肤水的使用，总觉得涂抹上面霜就足够了，但其实并不是这样。一年四季，爽肤水的使用都是不能少的，它是为肌肤保湿补水的基础，如果基础没有打好，再涂抹多么滋润的保湿护肤品都是无用的。虽然说，爽肤水的功效不是特别的明显，但每天坚持涂抹，它都会为肌肤形成一层非常有利的保护层，能够促进肌肤后续的营养吸收，是不可缺水的肌肤保湿补水的过程。

　　其次，美眉们若想收获更好的保湿补水效果，精华液一定是不能少的，即便你的肌肤状态已经非常完美了，你还是需要精华液来为你锦上添花。精华液可以帮助你有效锁住水分，由内而外地对抗干燥，增加肌肤的水润和弹性，这层补水精华是不可缺少的。

　　除了精华液之外，保湿面霜也是不能少的。冬季，天气干燥，美眉们一定要使用面霜来帮助肌肤锁水保湿，而不是乳液，冬季的肌肤锁水功能面霜更给力，而且美眉们尽量选择补水持久、锁水性强的面霜进行使用，这样就不用担心冬季肌肤干燥缺水了。

　　除以上几点补水保湿之外，还有一种方式不可少，那就是保湿面膜。美眉们如果每晚睡觉前都坚持敷保湿面膜，那么，肌肤一定是水水嫩嫩的，但要坚持才会有效果哦!

4冬季肌肤保湿的5个误区

　　夜间护理VS清晨保养

　　肌肤也是存在自己生物钟，受人体循环的影响，肌肤24小时内的“状况”与“任务”也是有区别的。要是方便，不如试着把夜间保湿工作移到每天早晨8点钟，这可是每天保湿效果最佳的时间哦。

　　断了水的源头

　　就算是每天都坚持至少喝八杯水，但是肌肤却还不那么水嫩?事实上，喝水并不可直接滋润我们干燥肌肤。表层肌肤虽然不可以直接从身体内部获得水分滋润，但是肌肤的底层，却有大量水分源源不断的向表层循环流动着。健康的肌肤，水的源头就像泉眼一样，能量可是非常充沛的。好好的维持好水源头的能量，做好里应外合才是肌水润光滑之关键。

　　油性肌肤用保湿喷雾

　　很多MM都喜欢用保湿喷雾来进行保湿，不过，如果你是油性肌肤，那么使用保湿喷雾那就是有害无益了哦。因为油性皮肤的新陈代谢相对较快，油脂分泌也比较旺盛，要是经常往脸上喷营养水，水和油不可以融合到一起，不但皮肤不可以将其吸收，还可能间接的污染到皮肤哦。

　　晚霜锁水擦太多

　　要是使用滋润晚霜的量过多，就会导致睡眠中肌肤停止呼吸，毛孔不可以完全张开，呼吸不畅的肌肤怎么可能可以正常代谢以及吸收呢?这样肌肤就会变得更干。所以护肤的时候一定要注意控制晚霜用量哦!

　　缺水VS缺油弄错

　　无论是谁的肌肤都可能出现干燥的状况，但这造成肌肤干燥原因却区别很大，你的肌肤干燥原因是缺水还是少油呢?要是从根本上就没弄清楚，护肤自然也达不到效果了。首先要找到自己肌肤是缺水还是缺油才能真正选择肌肤需要的保养品。

5冬季干燥肌肤保湿的食疗

　　清晨慎补水

　　消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　餐前补水最养胃

　　吃饭前还要补水吗。那不是会冲淡胃液影响消化吗。西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　多喝看不见的水

　　食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　　记住利水食物

　　所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成﹔还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。