牙齿，对于一个人来说，是无比的重要的，在我国，可谓是越来越多的人重视牙齿健康，而在外国，他们更是注重自己的牙齿，在生活中，吃东西是一定要用到牙齿的，如果没有了牙齿，凡是有点要嚼的食物，因为没有牙齿，有可能的也就是直接生吞，如果不行的话，这食物就没有办法下肚了，所以保护我们的牙齿，是有一定责任的。
但是在我们平常生活中牙结石，基本上人都有，或多或少的问题，在要不要给洗牙这个决定，有很多人有不同的看法。那么到底为什么牙结石那么臭，今天就来说说牙结石到底是什么。
【 牙结石介绍 】
牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面。如下颚前牙的舌侧表面，上颚后牙的颊侧表面和牙齿的颈部，以及口腔黏膜运动不到的牙齿表面等处。牙结石开始是乳白色的软垢，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15%～25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素。
【牙结石是怎么来的呢？】
口腔细菌+唾液糖蛋白——牙面形成薄膜——细菌附着沉积——菌斑+食物残渣——矿化核心——唾液钙磷无机盐——沉积——矿化核心扩大——再矿化——牙结石形成。
【牙结石为啥那么臭】
牙结石是由食物残渣+细菌+唾液长期混合堆积而成，还是浓缩精华版，就像口腔内有一天小型垃圾场一样，你说能不臭吗？这个牙结石具体成分是的「无机盐」、「碳酸钙」、「碳酸镁」、「蛋白质-多糖酶复合物」等。而且，这种堆积的牙结石然后会破坏牙龈乳头和牙周组织，引起急性或慢性的牙周炎，在长时间的腐蚀发酵下会分解出一种酶，形成「二氧化碳」气体，会伴随着口腔呼出的气体一起呼出一种特殊的味。所以不光是牙结石本身臭，它还会引起牙周疾病，口臭等。
【如何用小方法轻松解决呢？】
小方法之一；采用红糖去结石的方法，取适量的红糖放入口中，坚持一段时间直至红糖在口中完全溶解，感觉口中存在红糖液的时候用牙刷反复的刷牙，之后再用淡盐水漱口吐出，几天后可以去除牙结石。
小方法之二：
用食醋刷牙，用我们平时的食用醋适量，患者将食醋含在口中，在口腔中鼓漱坚持几分钟后吐出，然后再用牙刷慢慢的进行刷牙，刷牙后用温水漱口，这样坚持一段时间后就可以将牙结石溶解。
小方法之三：
以上之些方法是可以有效祛除的牙结石，但是也会因人而异出现不同的效果，想要彻底清除牙结石还是要去正规的医疗机构进行去除，另外人们平时的生活中要养成良好的口腔卫生习惯，使用正确的方式刷牙。
牙齿是我们最好的朋友，在我们的生活所吃的食物中，都是要 经过我们牙齿的洗礼，酸甜苦辣都要从嘴里经过，在夏天的时候，小孩子就特别喜欢冰淇淋，大人也不幸免于此，适当吃一些是可以的，但是吃的太多的话，就 会有湿气进体，①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④头发油腻，脱发，白发⑤肥胖，减肥后容易反弹⑥浮肿，眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,⑪头晕没精神,特别疲劳⑫阴部潮湿
以下是几种祛湿的小方法
一、艾炙法
中医认为艾炙能够补阳祛湿，达到养生、治病的目的。找准正确的穴位进行艾灸，能够祛湿邪，预防各种疾
病。
1 关元穴
找到我们的关元穴，它位于我们肚脐约3寸之处。
使用艾炙条祛湿，时间不用太长，大概10分钟到15分钟；
火罐进行艾炙的话，时间可稍微延长，20分钟到半小时之间即可。
功效：长期对这个穴位艾炙，能起到调理气血、补肾固精的效果。
2 中脘穴
此穴位于腹部正中线，在肚脐约四寸左右。
使用艾炙条祛湿，时间不用太长，大概10分钟到15分钟；
火罐进行艾炙的话，时间可稍微延长，20分钟到半小时之间即可。
功效：有效缓解胃部所出现的各种疾病以及症状（腹泻、拉肚子、胃溃疡等等）
二、食疗法
食疗就得说到薏米，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。
现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。
中国的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的贡品，足以看出金沙薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。
薏米红豆粥
材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。
薏米山药芡实粥
材料：山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。
做法：三种食材打磨机打成粉，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。
三、运动排汗——祛湿，瘦身
长期缺乏运动， 体内多余的水份无法排出滞留在体内，久而久之，体内就会出现湿气，使人出现头晕乏力、没精神等症状。对此，笔者建议湿气重的人休息的时候，应多做一些运动。如而慢跑、健走、游泳、太极等运动，有助于促进血液循环，排出体内湿气。值得提醒大家有的是，运动过后不宜马上喝冰饮，也不宜马上吹空调，否则会对身体造成伤害。同时，还需长期坚持才能起到祛湿效果。
总结：你有牙结石吗？你平时注意自己的牙齿健康吗？
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