所有人都必须知道这家'化工厂'如何运转

你身体里的

“化工厂”

“

化工厂可以将石油等等能源通过复杂的化学物理变化生成我们所需要的各类生活必需品和燃料。然而你知道吗,在我们身体里，就有一家很容易被忽视的“化工厂”。

       人体最大的代谢器官是肝脏，我们吃进去的食物都需要肝脏进行合成、分解，合成蛋白质、酶和各种身体所需的物质。

         肝脏也是人体中最大的腺体，是以代谢功能为主的一个器官。肝在人的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用，在肝脏中发生的化学反应多达1500种以上，因此也被认为是人体内的一个巨大的“化工厂”。

        肝脏还是一个不存在末梢神经的“沉默器官”。即使发生病变，早期一般没有痛感，不像胃肠、心脏等器官那样一旦受损便会剧烈疼痛。因此，“木讷忠厚”的肝脏勤勤恳恳、任劳任怨，更需要我们的细致呵护。

肝脏的

工作

蛋白质、糖、脂类代谢和合成

蛋白质不是吸收进来就可以为人体所利用的，必须在肝脏内将氨基酸重新合成新的蛋白质，再随着血流输送到身体各个器官和组织，维持生命活动。

维生素、激素、药物代谢和解毒

通常由于肝脏解毒功能的存在，使机体不因毒物的产生或进入体内而中毒。但肝脏解毒功能有一定限度，如毒物过多或肝脏解毒功能障碍时，仍会发生中毒现象。

凝血、免疫功能

肝脏里有一种数量不小的细胞，叫做库普弗（一个外国人的名字）细胞，它既是肝脏的卫士，也是全身的保护神，因为入血的外来分子，尤其是颗粒性 的抗原物质，如有机会经过肝脏，那么就会被这种细胞吞噬、消化，或者经过初步处理后交给其他免疫细胞进一步清除。另外，肝脏里的淋巴细胞也有很高含量，尤 其是在有炎症反应时，血液或其他淋巴组织里的淋巴细胞很快“赶”到肝脏，解决炎症的问题。

造血、储血和调节循环血量的功能

新生儿的肝脏有造血功能，长大后不再造血，但由于血液通过两根血管（门静脉和肝动脉）流入肝脏，同时经过另一根血管（肝 静脉）流出肝脏，因此肝脏的血流量很大，肝脏的血容量相应地也很大。如此说来肝脏就象一个仓库，在需要时可以供出一部分血液来，为其他器官所用，比如一个人发生了消化道大出血，血液容量急剧下降，心、脑、肾经受不住缺血，肝脏就可以帮一些忙了。

肝脏再生功能

肝细胞虽然具有惊人再生能力，但如果受到外界细菌、病毒感染或毒物影响等因素，会出现肝功能异常，产生肝脏疾病。如果病情得不到及时控制，肝细胞继续受到破坏，肝脏会转向纤维化、甚至肝硬化，此时肝脏再生功能大大衰退。

肝脏的

故障

干的活越多，“出错”的概率就越大，肝脏功能多、任务重，是一个容易“生病”的器官。大家最熟知的就是肝炎，除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，还有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝病等。

肝脏外伤

肝脏是人体最大的实质性消化器官，富含血管，呈红褐色，质软而脆，受外力打击易破裂，可引起致命大出血。

肝炎病毒

我国将近1亿人口感染乙肝病毒(HBV)，其中2000万为慢性肝炎患者，其余7000多万为“乙肝病毒携带者”。HBV感染最终可能进展为严重的肝脏疾病。

酒精性肝病

肝脏是酒精代谢的主要器官，90%～95%酒精在肝内转化为乙醛，乙醇本身和其衍生物乙醛可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生。在酗酒超过5年者中，酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化的患病率分别是50%、10%和10%。

脂肪肝

随着生活方式的改变、人口老龄化以及肥胖和酒精滥用现象的增多，中国脂肪肝患病率迅速增长，已成为中国第一大肝病。15%的脂肪肝患者可以从单纯的脂肪肝转变为肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。通常情况下，脂肪肝是可逆的，去除病因和诱因，治疗原发病，合理膳食，控制体重等都有利于康复。

药物性肝损害

已知全球有1100多种上市药物具有潜在肝毒性，常见的包括非甾体类抗炎药、抗感染药物（含抗结核药物）、抗肿瘤药物、中枢神经系统用药、心血管系统用药、代谢性疾病用药、激素类药物、某些生物制剂和中草药制剂等。国内报道较多的与肝损伤相关的中药有何首乌、土三七以及治疗骨质疏松、关节炎、白癜风、银屑病、湿疹、痤疮等疾病的某些复方制剂等。

肝脏肿瘤

肝癌高发于特定人群中，主要包括慢性乙肝(HBV)/丙肝(HCV)病毒感染、长期大量饮酒(特别是已出现酒精性肝硬化)、吸烟、重度脂肪肝、有肝癌家族史等都属于肝癌高危人群，应该至少每半年做一次全身体检，包括肿瘤筛查。

肝脏的

维护

均衡饮食

提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。

务必远离酒精

肝脏每天代谢酒精的总量很有限，长期饮酒或一次大量饮酒都会给肝脏带来严重危害。

避免熬夜、疲劳

因为易导致免疫功能紊乱。同时还应注意劳逸结合，适量运动，在天气晴朗的时候，可以多做户外活动，如散步、打太极拳，同时保持心情愉悦。

及时补充高蛋白、高纤维素饮食

尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致。充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。

补硒养肝护肝

硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，以硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

肝脏的

保养

        中医认为“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，要想身体好，首先要保护好肝脏，这就是中医所说的“养肝就是养命”。

　　肝脏出现病理变化，第一就是肝气郁结，表现为总是心情不好、爱叹气。这时出去转一转，调整下心情，可能就会好转。如果不重视，就会造成血瘀，导致病情加重。医生在临床用药时，除了会给患者开些舒肝药外，还会用点活血药，以缓解病情。

　　肝脏对脾胃的功能也有很大影响。肝气不足会影响消化功能，胃功能不正常，食物就无法消化，人总会感觉腹胀。此时，可在医生指导下，服用舒肝和养胃的中药。平时还可以多走动，让气机运行起来，活跃肝气。

每个人身体的“化工厂”关系着我们自身的健康。七友们在平日里要多注意劳逸结合，工友之间喝酒莫贪杯，保护好自己的身体就是保护好自己的明天。不说了，小七去养生健肝了~