文|好孕姐
天冷了，又到了脱衣服靠勇气，洗衣服靠毅力，起床靠爆发力的时候了。去公司的时候，大家都在对天冷发牢骚。
后来话题转到孩子身上。离家比较远的同事雯雯说：“早上赶时间，我一般六点多起床的时候顺便喊女儿起床，中间喊好几声都没用，女儿还是赖在被窝里，时间快来不及的时候我就生气的把女儿吼起来。导致女儿每天早上都是一脸起床气，饭也不好好吃。”家里有孩子的几位同事纷纷附和，每天早上叫孩子起床都是一件苦差事。
确实天气冷了，每天早上起床对大人小孩来说都是一项大挑战。尤其对孩子来说，正处于生长发育的关键时期，叫醒方式和时间不对，很容易影响孩子发育。
一、早上这个点不能叫醒孩子
家长要知道生长激素分泌最旺盛的时候是夜里10点到凌晨1点和早上5点到7点，所以为了孩子长高，发育好，家长要尽量让孩子晚上10点进入深睡眠，早上7点前不要叫醒孩子，保证孩子充足的睡眠。
二、叫醒孩子起床有技巧
1、美食诱惑
家长可以先准备好丰盛的早餐，一杯香喷喷的牛奶，几个可口的小菜，把孩子卧室的门打开，让饭菜香飘进孩子的卧室，或者把饭菜放在孩子的床头柜上。孩子闻见饭菜的香味，自己乖乖就起床了。孩子起床洗漱后，吃一顿营养丰富的早餐，然后活力满满开始新的一天。
2、播放轻音乐
帮助孩子培养定时睡觉，定时起床的习惯。早上在孩子起床的前十分钟，开窗透气，使温度减低，然后在播放孩子喜欢的一些轻音乐，营造一个良好的起床氛围。
3、轻抚叫醒
孩子睡得比较深的时候。家长可以选择轻抚孩子身体的方式叫醒孩子。首先妈妈要保证自己的手是温暖的，然后依次抚摸孩子的手、小臂、上臂、脸颊……然后再轻唤孩子的名字，这样不仅可以增加和孩子的亲密感，而且还让孩子感到安全和妥帖。
4、坚持使用一种方法
当父母找到一种适合自己宝宝的叫醒方法，不管是放音乐，还是播孩子喜欢的动画片，家长都要长时间坚持，不要来回的换。
早上叫醒孩子需要的是妈妈的耐心和温柔，太粗暴对孩子伤害很大。
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