单词怎么背都记不住？
5个步骤让你的背词效果翻倍！
文 | 徐春龙
图源 | Pexels
编辑 | 王佳瑶
公众号 | 易蓓英语
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单词记忆是英语学习中十分关键的一个环节，词汇量在很大程度上决定了你的听读水平，每个人都知道单词记忆对于英语学习的重要性，但是大部分人都会陷入“背了忘，忘了又背”的恶性循环当中，原因是什么呢？
单词记忆的本质？
单词记忆的本质其实就是重复。一件事情在你大脑中重复的次数越多，你就越容易把它记住，它就越容易在你大脑中形成永久记忆。
我想只要是拿单词表背过单词的人都会有这种体会：一册书中记得最熟的永远是第一单元的前几个单词，无论你的英语有多差，这前几个单词你也能滚瓜烂熟。因为每当老师让我们背单词的时候，我们总是习惯于从第一单元开始，但是背几个之后就坚持不下去了，挑挑拣拣，敷衍了事。
这样的结果就是：前面的几个单词每次背诵你都会过一遍，久而久之会熟练记忆，而后面的单词，基本都没什么见面的机会，何来记住？
单词记忆的本质是重复，重复也要讲究科学重复，否则会事倍功半，很难坚持下去。
每天背一点，慢慢积累？
很多人认为，每天背一个单词，一年下来就可以背365个单词；如果每天背3个单词，一年增加1000+词汇量轻轻松松……
我相信能够这样每日背诵三五个单词还能坚持下来的是极少数人，那么这对于我们学习英语而言，就绝对不是一个普适的好方法。
每天背少量单词都坚持不下来，难道背多一些能够坚持下来？
答案是肯定的。
大家要明白一个道理，我们能够坚持学习的一个很重要的原因并不是意志强，而是能够从学习当中获得成就感。正是因为成就感的积累，才会让我们有更强的学习动力。
通常班上学习比较好的同学，他们之所以能够每天坚持刻苦努力，是因为受到努力学习所带来的成就感的驱动。所以不要像温水煮青蛙一样不温不火地记单词，这种量变速度太慢，对任何人而言都是煎熬。
在科学方法的指导下，如果你每天能够记忆10-100个单词，经过几个月的时间，在词汇量上就能有较大的突破和提升。当你发现：之前听不懂的能逐渐听懂了，从前看不懂的能逐步看懂了，你的内心就会有极大的满足感和成就感。这将促使你以更充沛的精力投入到下一段的学习中去，使持续学习变为可能。
背诵任何事物都有一个慢慢遗忘的过程，单词也不例外。心理学家艾宾浩斯专门实验研究了人类的遗忘规律，并绘制了著名的艾宾浩斯遗忘曲线。
这个曲线告诉我们，如果想要永久记忆一件事情，就必须在合适的时间点进行重复记忆，而间隔的时间最好是1、2、4、7、15天。有了这个记忆规律，我们就可以科学地安排背诵时间和内容，最高效地永久记忆单词。
只用零碎时间背单词？
利用零碎时间背单词本身并没有错，但如果只利用零碎时间那就大错特错了。什么才是真正的学习？学习，即“学”和“习”，先学而后习。学就是先要研究、理解、吃透，习就是要勤加练习。
其实所有的学习过程都是这样。就背单词来说，你必须拿出一个整块的时间来“学”单词，在这个过程中你要对每个单词的拼读和意译加以理解，当你把某个单词与你已知的某个事物建立联系以后，就再也忘不掉了，这其实是一个理解单词并建立记忆路径的过程。
这个过程完成之后，就要勤加练习，定时重复，这才是利用零碎时间的最佳时机，因为此时你基本不需要思考了，效率也就大大提高了。如果只想拿出零零碎碎的时间来背单词，那一定是非常低效的。
一劳永逸的方法？
无论是学生还是家长，总想找到一劳永逸的方法，恨不得一夜速成。如果我们总是有这样的心态，生活中很多简单的问题就容易复杂化。因为我们总是想捷径、想快速，但却用了最低效的方式。
例如，我们要去附近超市买东西，如果我们总想追求省时省力，花时间考虑骑自行车亦或是开车，那么我们就很容易忽略——步行才是最快最具性价比的方式。
大家知道高考要求的词汇量是3500，也就是说只要在0-18岁期间，词汇量达到了3500，也就符合了高考英语的词汇要求。这3500个词汇就是英语当中最简单最核心的单词。记忆这些单词，我们真的不需要什么高大上的技巧。
我举一个简单的例子，利用词根词缀背单词的方法大家应该都有所耳闻，辅导书、辅导机构可能都曾拿它当做宣传的噱头。“根”和“缀”的前提是“词”，你连这个“词”都不会，研究“根”和“缀”有何意义？
要冲击八千乃至上万词汇量的时候，这未尝不是一个好方法，因为后面的很多高难度单词都是由前面的基础词汇衍生而来的。但在英语基础学习阶段，根据词根词缀进行单词记忆是不会有显著成效的。
就应试而言，无需讲求技巧。用最直接粗暴的方法背诵即可，这也是最高效的方法。背诵的同时，如果加大阅读量，在语境当中去理解这些单词，那么结果一定事半功倍。
当然，虽无需追求技巧，但基本的技能还是要掌握，例如音标。掌握音标，才能更准确地掌握单词的发音，建立音、词、意之间的联系。
除此之外，自然拼读也是一个很好的学习工具。自然拼读本身就是对单词拼读规律的一种总结。在记忆单词的过程中，我们每个人都可以利用这种拼读规律提高记忆效率。
讲了这么多，“背了忘，忘了背”的原因大家心里应该都有了答案。那么如果要逃出这个恶性循环，我们应该怎么做呢？
下定决心，绝不半途而废。
制定一个可以定期重复记忆的背诵计划。
每天要拿出一个整块的时间学单词，利用零碎时间背诵和复习。
每天背诵的词汇量尽量达到自己可以承受的最大值。
在背诵过程中学习音标和自然拼读，并可以熟练运用。
这个方法最大的优势就是：短时间内大幅度提升词汇量，而且坚持一个周左右，就可以看到效果。因此而带来的成就感会促使你继续坚持下去，而且只要按照科学的方法进行重复，前面背过的单词不会轻易忘掉，从而使你进一步建立学习英语的自信。
就今天的方法而言，尤其适合以下英语学习者：
★ 词汇量较低，与自己所处的学习阶段完全不匹配的学生（比如张某现在是初二阶段，但是词汇量还处于初一甚至是小学阶段）；
★ 各种方法用尽，处于迷茫之中，词汇量依然没有提升的学生；
★ 想在较短时间内冲刺词汇量，应付考试（尤其是中考和高考）的学生。
英语学习，如果方法错了，再怎么努力也都会无济于事。今天跟各位分享了这么多，我相信大家一定有所收获。
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