【读书笔记】麦肯锡工作法-麦肯锡精英的39个工作习惯
原创 Devon泽坤 Devon交大日记 2018-07-25 04:19
注：
本篇读书笔记是对此书内容的初次加工，即省略了原文生动形象的例子和论证，只摘录了原书结论性的文字，不夹带任何个人思考。
若小伙伴看了这篇推送后，对某个章节某个习惯感兴趣的话，建议自行买书阅读。
本书共详细介绍了39个习惯，分为五大类：
第一章：重视成果-解决问题的习惯
第二章：将要点分为“三部分”-“精英部下”的习惯
第三章 将“任务”可视化-“善于安排工作过程”的习惯
第四章：将自己的主张放在疑问里-抓住“顾客心理”的习惯
第五章：认可！共鸣！激励！-“精英上司”的习惯
总而言之，这是一本好书，一本充满干货的经典畅销书，不是鸡汤书。
其实工作和学习在很多方面都是相同的，提高效率、变得更专业 都有章法可循。
相信这本书能在一定程度上解决你的困惑并提供切实的建议，至少对我来说，有共鸣有帮助。
序言
1.两点之间直线最短，但不是任何时候都应该直线而行。
2.绝大多数的工作，都是为了解决“某种问题”。“某种问题”是起点，“解决问题”是终点。
3.在保证品质和效率的前提下，讲这两点以最短的距离连接起来，这就是专家们的工作。
4.连接两点需要一个严密的过程：确认问题→提出假设→研究具体行动→采取行动时与上司交流并确认（若假设不成立，提出新假设）。
这个过程则蕴含着重要的工作习惯。
5.本书以实现“品质X效率”为主题，为大家介绍麦肯锡最重要的“39个习惯“，将两点完美的连接起来。
第一章：重视成果(解决问题的习惯)
解决问题的基本在于保持疑问。
怀疑这个结论是不是最佳的结论。这样一来就能够找到解决问题的线索。
通常用以下的流程来解决问题：
掌握真正的问题→对问题进行整理→收集情报→提出假设→验证假设→思考解决办法→实行解决办法
有两点特别重要
1.准备把握发生的问题，并对其进行分析。
2.尽可能快速地解决问题。
如何准确地找到问题？
习惯1.保持“从零开始“
什么才是真正的问题？
根据别人提出的问题给出相应的意见，并不是从“原点”出发的观点。
当接到上司或客户交代的工作时，多考虑一下问题究竟是什么，保持从原点出发的思考方法是最重要的。因为如果搞错了真正的问题，那么一切努力都将是徒劳的。
习惯2.用“鹰眼”进行分析找出最佳的解决办法
“鹰眼”也称“俯瞰试点”，而我们在潜意识中，都被“自我视点“
如何摆脱“自我视点”，拥有“俯瞰视点”？
经常检查自己是否在用自我视点看问题，并且站在一个更高的角度来审视自己“为什么我现在会用自我视点看问题”。
习惯3.学会批判思考
进行自我批判
逻辑思考法：
简单说就是针对当前面对的问题以及自己提出的假设，仔细地思考“原因是什么，结果将会如何。“将整体事件中的每一个小事件都逐一地分解出来。
思考所有的原因与结果
为什么？真的吗？真正的问题是什么？有没有更好的解决办法？
通过这种批判的思考方法和不断地对自我提问，可以使你一步一步地逼近问题的本质。
习惯4：在”下雨“之前，准备“伞”
在寻找解决问题的方法时，麦肯锡有一个非常贴切的比喻。
那就是“空、雨、伞”的思考方法。（frame work）
事实、解释以及解决办法，这三点必须环环相扣，
使用此法最重要的一点在于整体的节奏。
首先要把握这个问题需要在什么时间点之前解决，然后利用逆推法收集数据并且进行分析，最终找出解决办法，这才是最重要的。
习惯5 去“现场”
绝大多数的工作，都是从最基础的情报收集“research”开始。
这其中最重要的是收集的质量。
麦肯锡情报收集三部曲：
1.明确“情报收集的目的”
2.海量调查（绝对不要只依赖网络调查&一定要找到最新的数据）
3.去“现场”。
习惯6.从假设开始
区分重要度的高低，麦肯锡会采用“逻辑树”的思考方法，将问题进行分解和分类。
工作有效率的人，必然是主动的。
只确认别人交待的事，工作是不会取得进展的。
问“应该怎么做”“请告诉我接下来该怎么做”，证明你自己没有能力建立假设。
习惯7.重视成果
越是工作效率低下的人，越容易抱怨“这个月工作了X小时”“今天又加班X小时”
工作的成果不是以时间的长短来衡量的。我们应该做的是最大限度提高工作所能够取得的成果。
如果能够取得自己满意的成果，那么工作时间的长短都无所谓。对此进行管控的正是你自己。只要理解了这一点，那么你对时间的规划方法将发生根本性的改变。
关键不在于劳动时间的长短，而在于成果的大小。
习惯8.分清“重视效率”还是“重视思考”
工作能力强的人，往往擅长平衡“应该追求的效率”与“从零开始”。
也就是说，他们知道什么工作应该重视效率，什么工作应该花时间去探求本质。
所谓“应该追求的效率”，指的是那些花费时间也毫无意义，越快做完越能够提高生产效率的工作。
我们通过追求效率所节省下来的时间应该怎么使用呢？答案是用在“从零开始”的思考上，这将大幅提高我们的工作质量。
习惯9.建立“紧急度”和“重要度”的模型
区分工作的优先顺序
但是在使用这个模型的时候，与重要度相比，我们更倾向于先完成紧急度高的工作。那些关系到未来职业规划，或者在未来两三年中可能发挥重要作用的内容，更容易被延后。
在这种时候你可以这样问自己“如果只剩下一年的寿命该怎么办？
越是忙的时候，越是不应该错过那些对自己的人生真正重要的事情。
第二章 将要点分为“三部分” “精英部下”的习惯
“总是表现出积极的态度，是精英部下的特征，上司最喜欢这样的部下。就算能力稍差一些，只要有积极向上的进取心，自然能够得到上司的好评。”
你喜欢你的上司吗?
你和上司之间建立起良好的关系了吗？
要想与上司之间的沟通更加顺畅，最好的办法就是“多争取上司的时间”，同时也要注重沟通的技巧。
习惯10.保持“PMA”
麦肯锡经常教育新人要保持“PMA（Positive Mental Attitude）”，即“时刻保持积极向上的工作态度”。
只为成功找方法，不为失败找理由，将全部精力都集中在完成工作上。
坦诚、努力的人，容易获得上司和前辈的好感。如果再加上真诚和明朗的性格，以及虚心接受指导的态度，肯定会获得更多的机会。
习惯11.摸清上司的类型
在现实工作中，我们应该从中立的视角观察上司属于什么类型。
几个具有代表性的类型（具体相关内容可以自己购书看）
1.情感型和理智型
2.单独型还是复合型
首先你应该清楚自己是什么类型，然后在与不同类型的对象接触时，尽可能地配合对方采取行动，这样双方的沟通一定会变得非常顺畅。
习惯12. 用“只占用您1分钟时间可以吗”作为开头
上司与部下之间，最容易产生摩擦的就是“报告、联络和商谈”。
正确的方式：
1.不要安排上司的时间 2.明确占用的时间长短 3.说出问题是什么
习惯13.用30秒时间提出3个要点
麦肯锡的“电梯测试”：
在搭乘电梯的30秒内，必须向顾客完美地说明现存的问题以及解决方案。
用“可以占用您1分钟的时间吗（习惯12）得到与上司交谈的许可之后，要用30秒时间说明重点，然后给上司30秒时间做出判断。
如何总结出“3个”要点？
将想要传达的内容分为以下3个要素：
①现状的掌握情况 ②对现状的解释，以及理由。3.结论，以及解决方法。
习惯14.以“事实”为基础提出的“假设”
说法方法：明确所说内容的种类，究竟是客观的“事实”，还是自己的“意见”。
首先应该汇报事实。在此基础上，如果上司询问“意见”的时候再提出自己的“假设”。
习惯15.观察上司的桌子
如何让上司优先处理你的问题呢？
前文已经介绍过与上司的“说话方式”，但上司不在办公桌前的时候，你就需要利用便签和邮件进行“报、联、商”。
便签技巧：贴在哪？&用什么颜色的便签?(观察上司桌子的状态可以看出他的喜好和是否繁忙)&写什么内容？（可参考习惯13-三个要点）
习惯16.邮件主题应该写什么
上司有自己的阅读优先顺序，为了强调你这封邮件的重要性，需要在名称上下功夫。
在标题前加上【商谈】而不是【重要！】，如：【商谈】关于xx的事
决定这份邮件是否重要的人，是阅读它的人。
麦肯锡的邮件标准：
名称：【商谈】关于XX的事
正文：现状有以下三点。1.xxxx 2.xxx 3.xxxx
在此基础上，将向XX方向发展，有什么问题吗？
麦肯锡的前日本支社长大前研一先生曾经这样说过“在给别人安排工作之前，应该事先了解这个人的工作效率。要想知道他的反应时间，最好的办法就是给他发一封邮件。根据我的经验，回复邮件越快的人工作效率越高。”
邮件的回复速度，可以体现出这个人的工作效率。
习惯17.工作过程中与上司进行确认
确认三点：1.这份工作的期限 2.工作的意图和方向性 3.要求的品质 很多人容易忘记确认1。
在你自己确定前进方针的时候，一定要和上司进行确认，得到肯定的答复后再开始工作。如果发现自己的方针有误，那么一定要尽早做出改正。
总之，越早与上司确认越好。如果可能的话，应该在接到工作任务的半天之内就进行确认。这可以保证你的上司也没有忘记这件事的详细内容，更容易做出判断。
第三章 将“任务”可视化-“善于安排工作过程”的习惯
“最重要的是亲身体验。只在脑海里想，实际操作时很容易出现偏差。被现场的人认为'这个人根本不懂啊'，就是纸上谈兵造成的。另一方面，具有优秀只觉得人，会根据自己在现场学到的经验，经过逻辑的思考做出决定“
明星主厨也不能让顾客等待三个小时
期限、截止日、发表日……在确认了时间的限制后，接下来应该思考的，就是从现在开始到工作期限的最后一天为止应该做什么。
我们可能会同时进行多项工作，而这些工作又都有各自的进度。
在一天的时间内，应该如何处理不同类型的工作？面对这些错综复杂的工作，应该如何进行管理才能减少失误，提高效率？这些都是工作“安排”的重要作用。
习惯18.确认“委托人”的意图
回想一下上学时我们都是如何备考的？让我们把这种情况转换到工作中来。
“考试日期”就是“工作的截止日期”。
“考试科目”就是“工作目的”。
“出题倾向”就是“工作的背景和意图”。
关键在于，决定这些问题答案的，并不是你，而是交代你工作的上司或者客户。
所以，你必须和对方进行确认。
截止日期、工作目的、背景和意图，这些问题都要在开始工作前确认。
在搞清楚这些问题之后再安排工作时间，那么你的工作效率和品质都将得到大幅度的提高。
另外，在进行调查的过程中，也应该经常向上司确认工作的方向性是否出现了偏差，这样的工作安排才是最完美的。
习惯19.在模型上安排任务
擅长安排工作的人，就是擅长安排工作先后顺序的人。
有一个非常基础的方法，关键词就是“可视化”。
但仅仅做出一个“TO DO LIST"并不是可视化，因为我们看不出哪些工作是紧急的，哪些工作是重要的。
此时可以利用前文提到的“紧急度与重要度的模型”。
让工作和生活都可视化。
习惯20.保持办公桌整洁
要想做出最佳的表现，一个整洁的环境是必不可少的。办公室的状态可以说代表了这个人头脑里的状态。
会发现如果自己周围的环境杂乱，那么思考也会变得杂乱。
毫不犹豫地扔掉过去的成果
整理的基础，就是“断舍离”，毫不犹豫地扔掉过去的成果。比如，将已经结束的工作和项目资料，除了最终的报告书之外，全部处理掉。
习惯21.战略性地使用CC与BCC
CC-Carbon Copy-抄送
BCC-Blind Carbon Copy-密送
Bcc的人能看到你To和CC的人,但To和CC的人看不到Bcc的人的名字，视场合和情况而定。
第四章：将自己的主张放在疑问里-抓住“顾客心理”的习惯
顾客不知道自己想要什么
绝大多数的工作都是为了“委托人”而做的，任何时候，对你的工作结果进行判断的人，都不是你，而是委托人，是客户。
为了提高工作效率，必须准确地掌握客户的意图。
他可能不善于说出自己的真实想法，不会表现自己的真实喜好，不懂应该如何进行说明，甚至还有很多顾客不知道自己究竟想要的是什么。所以你必须找出他们的真实想法，通过工作来使其可视化。这确实非常困难，正因为如此，当客户说出“这正是我想要的结果”时，那份喜悦感才更加珍贵。
习惯22.灵活运用面谈、邮件和电话
负面的问题千万不要用邮件和电话，一定要当面解决。紧急的使其能够也应该当面（根据具体情况也可以用电话）解决。邮件无法传达紧张感和迫切感。
在打电话之前应该思考“这件事真的有打电话的必要吗",同时也可以灵活使用邮件和电话。
习惯23.诱导对方自己找出“共同点”
工作效率高的人，能很快地拉近与对方之间的距离，在于自我介绍时找出与对方的“共同点”。
共同点其实并不一定是什么特别的内容。年龄、出生地、母校、兴趣、喜欢的事物和电视节目、音乐和体育，等等都可以。
不过，如果在交换名片的时候，忽然长篇大论地向对方介绍你自己的兴趣和经历，会给对方造成困扰，甚至对你产生反感。
比较推荐的做法是，将自我介绍、工作经历、兴趣等内容总结在一张纸上做成一个“个人简历”交给对方，还可以印在名片的背面。
若对方主动说出了与你之间的共同点，那么下次见面时你可以以此为基础准备一个小礼物送给对方，一下子拉近双方的距离。
习惯24.选择对方容易说出心里话的“场所”
在探寻客户的真实意图和需求时，最常用的方法就是“倾听”。专心地“倾听”对方所说的话，找出对方的需求。关键在于注视着对方的眼睛，并且不时地点头。另外，适当重复对方的发言也很重要。
像记者一样取材
倾听客户的话之前，准备一个采访表将事半功倍。
为了找到问题的核心，你应该根据目前提出的假设，事先准备好要向对方提出的问题。提出的问题质量越高，收集到的情报就越关键，交流也就越成功。
要想引出对方的心里话，找一个容易使其说出心里话的“场所”非常关键，即一个能够让他放松心情、畅所欲言的地方。
习惯25.不要和对方站在相同的立场上
“站在俯瞰试点上倾听对方的话，并且建立假设进行回答”对于咨询公司来说是非常重要的技能。
视点分为自己的视点、对方的视点和俯瞰的视点。
（在这里，文中举了一个例子，建议自己搜索或者买书看一下）
如果你能够意识到自己在用什么视点倾听对方说话，那么就可以站在与对方不同的立场上，更加全面地审视问题，找出最佳的答案。
特别是在对方十分焦急和愤怒的情况下，如果和他站在相同的立场上是很危险的。
习惯26.将自己的主张放在疑问里
将自己的意见和假设，放在疑问之中向对方提出。在听完对方的讲述之后，向对方提出这些问题，让对方自己思考问题的答案。如果你的提问足够巧妙，对方自然会被你的意见所吸引。
第五章：认可！共鸣！激励！-“精英上司”的习惯
“领导有三种责任：第一，给部下自信，让部下拥有荣誉感；第二，约束部下的行为规范，提高部下的道德水平；第三，让部下成长为拥有使命感的人。”
-马文·鲍尔（麦肯锡创始人）
提高部下的工作效率才是一流的上司
除了自己的工作效率和质量外，你还必须提高部下的工作效率和质量。这样做的最终目的是提高你的团队工作效率，至于结果如何完全是由上司的能力决定。
甚至可以说，你对部下的管理成果，就是你的工作成果。你今后的工作成果会不会有飞跃性的提高，完全在于你部下的工作效率与质量是否有所提高。
习惯27.称呼部下为“XX先生/女士”
对于在麦肯锡工作的人来说，职位只是一个称呼罢了。不同的职位只意外着他们承担不同的工作。而与"地位高低“没有任何关系。
上司与部下之间评价的基准只有成果。取得成果的人会被刮目相看，受人尊敬。谁也不会提及成果之外的要素。这就是麦肯锡的上下级关系。
习惯28.认可!共鸣！激励！
优秀上司的三个特征：认可部下；与部下产生共鸣；激励部下。
“认可”与“称赞”很相似，但实际上有很大的区别。所谓“认可”，指的是承认这个人的存在本身。
找出“这个部下的优点是什么”。任何部下，都有其与生俱来的特质。给你的每一个部下列出至少10个优点。然后将这些优点传递给部下本人。
关键在于让部下直到，上司并不是因为他的成果对他进行“称赞”，而是“认可”他的存在本身。
习惯29.让部下提出“假设”
仅仅认可是不够的，部下有可能会在工作之中碰壁。所以适当地进行“训斥”也是必要的。
实际上，“愤怒”和“训斥”是完全不同的行为。“愤怒”只是单纯地发泄自己的感情，“训斥”则是希望对方能够做出改善。
训斥时的3条铁则：
控制情绪、不要当着他人的面训斥部下、让部下建立假设，思考具体的工作方法。
让部下自己整理问题点，建立假设，并且采取具体的行动。使用第一章中介绍过得“从零开始”“俯瞰视点”“假设思考”等方法，并且对部下的具体行动进行指导，这就是“上司”的职责所在。
上司在解决部下问题的时候也应该注意，必须将内容彻底地“具体化”。如果不能够提出具体的解决办法，那么说明这个上司本身的能力不足。
习惯30.与部下交流，消除困惑
越是拥有很强的责任感，工作能力出众、工作效率高的人，自尊心也越高。
因为责任感和自尊心，当他们遇到问题和困难的时候，却不愿找别人商谈，而是独自承受。这种情况一定要避免。
召集部下开会讨论，应该对部下说出自己的困惑，适当地提出问题，激发部下的聪明才智。
“我是这样想的，坦白地说，只是我的直觉。我想听一听大家的看法，正面的负面的都可以。”
关键在于坦诚。你的坦白和诚实，可以提高部下们的团结意识。
习惯31.毫不犹豫地布置任务
除了“没有人可以商谈”之外，工作能力强的人还有另外一个问题，那就是“没有人可以委任”。
上司最重要的工作之一，就是给部下安排工作。不必事无巨细地对部下进行指导，应该根据部下的能力，安排他能够胜任的工作。如果在安排工作的时候，能够提供一些意见和建议就更好了。这可以加强你们之间的信赖关系。
越是处于优秀团队之中的年轻人，越是隐藏着没有表现出来的才能与特性。他们对安排下来的工作，往往能够交出八九十分的成绩。这对于工作来说也已经足够了。但是，只有在他们取得一百分以上的成绩，取得超过期待的成果时，你的团队才能够更上一层楼。
激发出部下的潜力，这才是真正的精英上司。
习惯32.会议分为4种
上司必须懂得“设计”会议。所谓设计，就是按照计划，在合适的时间，召开必要的会议。
会议基本上分为四种:报告（非必要情况下用邮件解决）、评审、找灵感的讨论会 以及 提高团队的凝聚力。
会议是由“过程”和“内容”组成的。过程指的就是会议内容之外的部分。地点、气氛、参加者的态度、进展方式，等等。而内容指的是会议本身，也就是讨论的内容。
两个部分都不可忽视，特别是对过程的管控尤为关键。如果在一个舒适的地点，参加者都带着积极的心态，气氛也很和谐，那么很有可能讨论出好的结果。
习惯33.明确会议的“目的”与“目标状态”
不要让会议变成一种形式
主持人应该明确自己的会议属于哪一种，并且在会议前和会议中，时刻明确会的“目的”与“目标状态”（会议想要实现的目标，想要实现的状态）。
为了使会议变得有意义，需要让会议的参加者都进行事前准备。
对会议的贡献有多种形式
在对参加者，特别时年轻的参加者进行评价时，不应只看他们对会议讨论的贡献度，而应该观察他们对会议的顺利进行和调动气氛是否有所贡献。
如果一个参加者“思考自己能做什么，并且认真准备”，那么就算他没有对会议做出直接的贡献，我也会对其给与很高的评价。因为这样的人总有一天会随着自身能力的不断提高，而最终做出巨大的贡献。能够为提升团队的整体表现做出贡献的人，理应得到肯定。
习惯34.会议也可以“闲聊”
质量高、时间短才是好会议，这确实不假。但我认为只追求这一点也是不对的。
每次在培训前我会问“最近怎么样”，然后还会让他们相互之间进行对话。
这个步骤用术语来说叫作“Check In”，可达到两个目的：
1.在会议开始时就引出“个人的情况”，可以提高讨论的集中度。从而更早得出有效的结论。
2.通过加深相互之间的了解，建立一个“安全的场所”，营造一个使大家更容易进行交流和讨论的气氛。
除了Check In之外还有与之相对的Check Out，就是在会议结束前由参加者对本次会议的评价、课题、反省点等内容进行简单地交流。这有助于提高大家参加下次会议的热情，并且加深彼此之间的联系。
第六章 控制感情-提高工作热情的习惯
“每当看到那些拥有很好的创意，并且将注意力完全集中在工作上的人，我的心情就会变得非常舒畅。只要团队中有一个这样的人，那种一定要实现某种目标的气氛也会随之高涨起来。”
-南场智子（DeNA创始人/麦肯锡出身）
自律能力强的人，总是能够保持高昂的工作热情。要想提高工作热情，需要从根本上解决问题，关键在于“被谁”“被什么”刺激。
习惯35.寻找“良师”
自问自答的能力，自己收集知识和情报并且进行整理的能力，对于提高工作的品质与效率是必不可少的。
在此基础上，如果你还能够通过他人的视角来发现问题，思考解决办法，那么接触到问题核心与本质的可能性必将大幅提高。
倾听自己说话的人、能够俯瞰自己的人，给自己提供灵感的人，激发自己潜能的人，给自己提供刺激的人，提醒自己错误的人，与自己一起思考假设和解决办法的人…这些都是我所说的“良师”。
怎样寻找请见下一节。
习惯36.向专业高尔夫球手学习高尔夫
要下意识寻找良师，关键在于，从哪些经常见面的人之中，找出真挚、有才华、可以成为你良师的人，然后通过具体的行动来验证你的直觉是否正确。
成为良师的三个条件：不人与亦云、直觉敏锐、专业性强的人。
商谈的技巧
良师不止一人。针对不同的烦恼和问题，可以找不同的良师来商谈。
如果你是刚入职的年轻员工，那么一定要记住自己拥有“被人照顾”的特权。
尊敬对方，与对方真诚交流。对于前辈们来说你的这种行为本身就是一种礼物，是对他们的支持。
与良师进行商谈时，应该下意识地放松心情，真诚地寻求帮助。你越坦诚越容易得到对方的帮助。
习惯37.书不用读到最后
能够帮助你提高工作热情的人，不只是“人”。
“书”也是很重要的。特别是年轻时，可以花大量的时间来阅读那些优秀的作品和文学名著。
书有两种阅读方法：一种是仔细品味的阅读方法，二是为了收集情报而大量快速地阅读。
当决定要阅读的种类后，最好同时阅读阅读许多本书。
最好一边在书上画线一边阅读，在画线的页面上贴便签，便于以后再次翻阅查找。
画线的部分可以是作为参考的内容，也可以是能够激发灵感的内容。最好根据不同的目的使用不同颜色的笔。
重复阅读的时候只阅读画线的内容，可以节省大量时间。
读到一半发现没有用的书，就毫不犹豫地扔到一旁。
习惯38.用5分钟时间自省
假如你在等车、候诊时有5分钟左右的空闲时间，可以将手机放在一旁，然后闭上眼睛深呼吸。
接下来进行“自省”：
“我现在最关心的问题是什么？”、“最近最刺激我的话是什么？”、“为什么我最近心情浮躁”..
或许有人认为5分钟的时间，根本想不出什么结果，或者就算想到了好的创意，也没时间继续展开进行更加深入的思考。
让自己像葡萄酒一样熟成（这里我摘了全文）
向良师寻求帮助。阅读优秀的书籍和名著，学习知识。当你不断重复这些行动，脑海里就会逐渐出现“创意的雏形”。
不考虑具体内容，完全凭借兴趣随心所欲的思考被称为“发散性思考”。
而将学到的内容变为自省，与自己的工作和生后结合起来，会使你的脑海中出现意想不到的联系。就好像两个完全不同的领域被联系到了一起，可以为你提供崭新的假设和视角。这被称为“聚集性思考”。
5分钟左右的空闲时间，最适合用来进行聚集性思考的训练。
5分钟或者3分钟后你等的人出现了，你的思考在没有得出任何结论的情况下被迫中断。乍看上去好像浪费了时间，但实际上却存在着只有通过这种方法才能够取得的“收获”。
3天后或者1周后，你可以试着进行同样的自省。
在思考的途中你会突然发现，你的视点一下子变高了，思考也变得更加深入。这就是经过一段时间后继续进行自省才会出现的熟成现象。
葡萄酒需要经过一段时间的熟成才能变得更加美味。我们的思考也需要时间的沉淀才会变得更加深入。
所以，请一定要有效地利用这5分钟。
习惯39.调整身体与心理
工作能力强的人，换句话就是“自我管理能力强的人”。早睡早起，不酗酒，慢跑、健身、保持健康。
只有身体和心理都调整到最佳状态，才能够实现工作上的“品质X效率”
衷心希望你的人生能够更加精彩，期待与你再次的见面。
人划线
