寿命“较短”的男性，一般有“3大2白”，若你全没有，真替你高兴

每个人都希望能够拥有长寿的体质，也都希望能够保持年轻的状态，但是近年来由于生活节奏的变快，对于很多不注意养生的人，都形成了不良的生活习惯以及饮食习惯，这样往往就会缩短人的寿命。

根据相关电脑查显示，男性朋友的寿命多半是比女性要短一些的，再加上男性平时不注意保养，这样往往也会导致自己的寿命受到一定的影响。寿命比较“短”的男人，可能会有五个“共性”，希望你早一点知道。

寿命“较短”的男性，一般有“3大2白”，若你全没有，真替你高兴

【3大】

腰围大：常言道“腰长一寸，命短一分”，字面意思我们就可以看出，腰长主要是指的腰围大，如果腰围超出了正常的标准，那么自然也会使得身体患上疾病的风险增加，影响寿命。

在生活中很多男性朋友养成了久坐不运动的坏习惯，饮食不均衡，平时经常喝酒，吃油腻的食物，这样往往就会出现啤酒肚。

对于腹部比较胖的男性，患上各种慢性疾病的概率会增加，比如说高血压，高血脂，糖尿病等等，如果男性不能够及时改正这个坏习惯，那么势必会影响寿命。

气性大：俗话说“气大伤身”。如果一个人脾气比较大，而且长期处于暴躁脾气的情况下，往往会使得体内的血压升高，心脏功能也会受到极大的影响，损害人体健康。

所以在日常生活中为了自身健康着想，应该保持积极平和的心态，尽量不要与他人过多的计较，这样才有助于养成长寿的体质，而且这样的人也是更受欢迎的，如果你是这样的，真替你高兴。

压力大：随着生活节奏不断的加快，人们的压力与日俱增，对于男性来说，作为家里顶梁柱，可能受到的压力也会更大一些。

大部分男性不懂得释放自己的压力，久而久之也会影响到身体健康，甚至会出现短命的情况，所以说男性一定要学会释放压力，这样才更有助于身体健康。如果你很会释放你的压力，那么说明你拥有长寿体质，真替你高兴。

【2白】

指甲上出现白斑：我们经常会把指甲作为人体健康的“晴雨表”。正常情况，下人的指甲应该是红润有光泽的，而且透明度相对比较好，这说明你的身体也是比较健康的。

但是如果你发现自己的指甲出现了异常情况，而且上面多了一些白斑，这时候一定要提高警惕，因为这很可能是身体肠胃功能变弱，或者是身体其他器官受到了影响。

这种情况下，你应该及时去医院做一下身体的检查，保障身体健康，而如果你的指甲一直红润与光泽，那么说明你拥有长寿的资本，真替你高兴。

脚底发白、易冷：正常情况，下人的脚底都处于人体肢体的末端距离心脏比较远，身体血液循环受到异常影响时气血亏损，从而导致血液循环，无法输送到脚底，此时你的脚底很容易出现发白易冷的情况。

在日常生活中出现这样的现象，最好及时去医院做一下检查，在生活中也要常吃一些补充气血的食物，这样才能够帮助你维持身体的健康，更有助于长寿。

男性想要延长寿命需要注意些什么呢？

首先，常吃一些温补食物。对于男性朋友来说，也要学会保养自己的身体，健康，在日常生活中，饮食一定要重视，多吃清淡的食物可以经常吃一点枸杞、西红柿、胡萝卜、深海鱼等等，这样才更有助于你的身体健康。

其次，保证充足的睡眠时间。现在的年轻人都有了熬夜的坏习惯，但是长期熬夜对于身体的伤害也是不可挽回的，既会影响到你的睡眠时间长短，也会使你的身体状态变得越来越差，所以说保证充足的睡眠更有助于延长寿命。