原地踏步也能减肥，只要动起来什么都可以

我的脸皮太薄，老是羞于在外面运动，总觉得别人看到我胖胖的身材会在内心嘲笑我似得。看身材好的人从我身边经过，我也嫉妒。以前我天不亮就起来跑步了，大家看不到，我也看不到他们，不过一个人大黑天独自跑有点危险，我现在主要采取家里运动法——原地踏步。

原地踏步可能没有跑步来得激烈，不会更快消耗很多脂肪，但我觉得是消耗得很稳定。我平时都戴上蓝牙耳机，随着音乐的拍子踏步，节奏快我动作幅度就大，节奏慢就小，这也是一种全身性运动方式，你会发现有音乐踏起来更有活力。

如果你觉得原地踏步太过单调，你可以变化啊，没有谁规定必须那样，你可以原地跳跃，抬腿，自己创造动作。原地踏步很适合备孕或者怀孕的，肯定比跳绳、跑步安全得多吧。说到这儿，我也该去动动脚了。