让冰冷手脚快速发热温暖的穴位

 有朋友说，做食疗很麻烦，天气冷不想动手，

有其他暖身的方法。而且非常好用。 传世暖身神方， 只要通过按压穴位就可以让身体手脚产生热能的一个速效方法。

冬天，人们腿脚易冰凉，有的甚至冰脚，生冻疮。特别是晚上， 大部分的女性，身体气血虚弱，体寒，盖一个晚上的被子都感觉到手脚不暖和，很是冰冷，以至于第二天不够精神工作，这样的体质的女性朋友，比比皆是。

中医里面说“气为血之帅，气行则血行”，经常按摩气冲穴，可以引气下行，将气血输送到腿脚上，从而起到暖腿脚的作用

气冲穴在肚脐下5寸、旁开2寸的地方左右各一个，在此穴位的下边，则可以摸到一根跳动的动脉。 

按摩方法：1. 先按揉气冲穴，

 

 

 

气冲穴，位于大腿根里侧,此穴下有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉处。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，对促进腿部血液循环、温暖手足有益。

当脐中下5寸距前正中线2寸。

配伍 配气海治肠鸣腹痛。

2.揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感

按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

只需要按摩几分钟，立马有一股热流往大腿根部想小腿滚滚而去，而冰冷的脚就会慢慢的开始发热。

2. 按摩云门穴

  

 

1、胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。距前正中线（璇玑）6寸，当锁骨外1/3折点下方一横指，中府上1寸。

2、两手叉腰直立，胸廓上部锁骨外侧端下缘的三角形凹窝正中处即是本穴。

锁骨下缘，胸大肌上部，胸肌三角之外侧。分布有头静脉、胸肩峰动脉及静脉，其下方有腋动脉。神经分布着锁骨上神经中支及后支，胸前神经分布及臂丛的外侧束。

功效  清肺除烦，止咳平喘，通利关节。

主治    胸中热、胸中烦满、咳嗽、气喘、肩臂痛、上肢不举。

穴名云指云雾；门指门户。此指人体气血，似天气云雾一样，能滋生万物；而其首出之处即称为云门(最终归于期门)。

穴义：肺经气血由此传输四极。

名解：云，指本穴的气血物质以云的形式而存在，它是将穴内的微观物质放大到宏观状态并以类象的方式来形容本穴气血的特征。门，出入的门户也，指本穴是肺及其经脉与外部物质交换的一个重要门户。云门名意指肺经气血以云状气态物的形式传输经穴之外。本穴物质为中府穴传来的水湿气态物，因其从体内的高温区外出体表的低温区，外出至体表后它仍高于体表的环境温度，因此它会继续向云门穴上行。行至云门穴后，此水湿气态物缩合并化为云状气态物且以云状气态物的形式向经穴外传输，故名云门。

气血特征：气血物质为天部中的云状气态物，比中府穴的温度压力要低，所处位置为肺经气血中的最高点，热能的吸收和扩散处于动态平衡状态。

运行规律：气血物质的运行分为二个部分，一部分以云状气态物的形式向肺经以外的皮部传播，一部分以冷缩后的雨状云系循肺经路线传向天府穴。

功能作用：传输肺经的气血物质；调节输入肺经及输入肺经以外部分的物质比例。说明如下：当中府穴传来的气血物质温度偏低、湿度偏大时（此即气虚的状态），由于经脉内部的气血物质亦不饱满，因此云门穴向肺经以外传输的云状气态物就不及，回归肺经的雨状云系气态物就偏多。反之，当中府穴传来的气血物质温度偏高、湿度偏小时（此即气实的状态），由于经脉内部的气血物质饱满有余，因此云门穴向肺经以外传输的云状气态物就偏多，回归肺经的雨状云系气态物就不及。

治法：寒则补之灸之或点刺出血，热则泻针出气。

 

以上就是简单的方法，只要动动手，温暖就会随之而来，在寒冷的夜晚就可温暖舒服在被窝里，一觉到天明。

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