人一旦入秋就愈发觉得身体沉重，每天睡不醒，头晕犯困不想动，人渐渐的开始疲惫不想动，感觉肾脏被掏空....
其实这个时候，人体已经被号称万病之源的湿气入侵了！
那么怎么才能去除湿气呢！登登登，丹七君永远是您的居家除湿好帮手，且听丹七慢慢说来！
只需要两种食物：薏米和红豆！
薏米的功效
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品。
它具有清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨的功效。
并且对风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋有很好的治疗作用。
禁忌
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
红豆的功效
它有利尿的作用，对心脏病和肾病、水肿患者均有益，并且它富含叶酸，对产妇妇、乳母吃还具有催乳的功效，除此之外，它还具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
禁忌
尿多之人不宜食用。
平时可以将这两者随意比例的抓取，然后放入锅里加入水，就可以做出一碗除湿利器—薏米红豆粥啦！
而且薏米红豆粥有一个好处，那就是薏米红豆粥不管熬多久，都不会变得特别的粘稠！而我们需要的营养成分都蕴含在汤里，煮粥的时候可以多放些水，可以直接将汤当成平时的饮料喝。
但是切忌，千万不要为了追求粥的粘稠感而加入大米，因为大米本身在水里生长起来，含有很多的湿气，一旦加进去，整锅粥都废掉！
在中医里，薏米红豆的清汤正是去除人体湿气的关键，所以不要嫌弃它太过清淡！
除了薏米红豆组合，大家可以根据自己的症状来随意组合噢！
神色晦暗、精神不足：薏米红豆加桂圆。
烦躁失眠，脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子。
胃中寒痛、食欲不佳、：薏米红豆加生姜。
肾虚：薏米红豆加黑豆。
脚气：薏米红豆加黄豆。
咳嗽：意米红豆加梨。
食欲不振、身体羸弱：薏米红豆加山药。
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜。
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实。
孕妇：减薏米，加少量黄厢、党参。
产妇：减薏米，加大枣、小米、红枣。
丹七君说
任意组合，随君挑选！
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