生活习惯不好的人最容易伤到这个内脏，那就是肝脏。肝脏保健方法说难不难，说简单也并没有那么简单。但是记住任何事情都要节制，几种对肝不好的食物，可一定不能吃。
1、油腻食物
肝病患者肝脏受损后，肝细胞会遭到破坏，从而导致胆汁淤积在肝脏内，这样胆汁分泌会减少，脂肪消化吸收能力下降。连累到全身新陈代谢，不利于健康。
2、蛋白质
蛋白质虽是人体所需，但对肝病患者来说，过多的蛋白质反而会加重身体负担。消化功能低下导致消化不良和腹胀等。
3、吃补品
肝病患者多吃补品，更会导致脏腑功能失调，打破平衡，影响患者康复。
4、生姜
肝病患者不能吃神经，生姜会让肝病患者的疾病情况肝细胞发生变性、坏死及间质组织增生，肝功能更加低下。
5、动物肝脏
动物肝脏含有铜元素，中枢神经系统健康也得益于它。肝病患者由于肝功能不正常，无法协调体内铜离子的平衡，聚集在肝脏内，会导致贫血。
6、皮蛋
皮蛋中含有丰富的蛋白质，不建议肝病患者经常食用，皮蛋中的蛋白质分解产生氨基酸，轻者氨中毒，重者肝昏迷。肝昏迷会造成脑水肿，从而死亡。
7、甲鱼
肝病患者吸收能力低下，甲鱼难以吸收，会在肠道内腐败，造成消化不良、恶心呕吐、腹胀等情况，严重时会诱发肝昏迷，甚至导致死亡。
8、喝酒
乙醇在肝脏内会转化成乙醛，对肝脏有直接损害作用，肝细胞会发生变性和坏死。所以肝病患者少喝酒甚至不能喝酒。
如何吃有益于肝脏
1、胡萝卜
胡萝卜不仅能有效排出体内汞元素，还能补肝明目。维A还能帮助排除肝脏内的毒素，减少肝脏脂肪，将垃圾排出体外。
胡萝卜最好不要生吃，吃生的营养不能被人体吸收。只有烹饪后才能真正被人体吸收，胡萝卜素会增加6倍。
2、猪血
猪血有解毒作用，解肝毒更加有效。空气污染、环境污染都会加强肝脏负担，时常喝一喝猪血汤就能维持肝脏机能，非常重要。
3、红枣
红枣恢复肝功能比单吃维生素药剂快3倍，红枣又被称为天然维生素丸。肝功能差的人喝大枣水，维持1周就能增加血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
4、小白菜
小白菜中含有大量粗纤维，大白菜营养丰富，会和体内脂肪结合，防止血浆胆固醇形成，以减少动脉粥样硬化形成，保持血管弹性。
5、大蒜
大蒜中的大蒜素，能维持巨噬细胞的活性，增加杀病菌的能力，还能促进淋巴细胞增生，增强肝脏内解毒酶的活性。生吃才能释放大蒜素哦。
七哥说
养肝是门学问。如果你觉得饮食不重要，可能就在小细节中你已经伤了内脏。养好自己的生活习惯，才能有好身体!
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