寿命是大家都想延长的，但是这个世界暂时还没有可以延长寿命的秘诀，只能通过各种对长寿老人的研究，然后依照规律、习惯、特征来判断到底什么才是长寿的特征，在这个时代，没有什么比科学更能令人信服了。
寿命到底与什么有关？医学上认定，寿命与体型是直接挂钩的，这是有科学根据的。据研究证明，长寿与腰围有直接的联系！腰围越大就会越短命，而腰围越小，也就能越长寿！这项研究在排除了很多因素，包括身体质量指数，也就是BMI在内的因素的影响后，发现腰围大 的人患病的几率比腰围小的人多了一倍！具体来说，腰围大的人更容易患上呼吸系统疾病、心脏病，三高，甚至是癌症等，而且患这些病的死亡率也比腰围小的人高。
最后得出的结论是：人腰围的大小如果超过了身高的一半，那就会折寿！
我们来看看研究数据
美国癌症协会的一项高达十万人的数据，其中男性大约5.6万人，女性大约4.8万人，这些人的平均年龄在50岁以上。据研究结果发现，无论这些人的体重如何，腰围比较大的人比腰围比较小的人患病死亡率高出48%，腰围大的人高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的几率也比腰围小的高出20%。
最后的研究认为，腰围的粗细其实是与人体内脏的脂肪的多少是有直接的联系的，而内脏脂肪一旦堆积起来就会导致疾病的发生。而且，腰腹部其实是胰腺、肾脏、肝脏等身体脏器的集中地，一旦脂肪过多，那就会破坏身体胰脏内的运行系统，那就会加大高血压、脂肪肝、心脑血管疾病、血脂异常、糖尿病等等一些重症疾病的患病风险。
还有，研究发现腰围肥胖的男性患心脏病的风险也很高，要比其他腰围小的男性高出42%，而腰围大的女性患心脏病的风险也很高，要比腰围小的女性高出 44%。心脑血管疾病的发生除了腰围肥大脂肪过多的因素外，还有吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病、运动不足、饮食不良、代谢综合征这七个因素，这些都多少与腰围粗大有关。
经过研究发现，一个正常健康的人的腰围应该是要小于身高的一半的，比如说一个身高在163cm的人他的正常腰围应该是82厘米。如果他的腰围增加到100厘米，那么他的寿命可能会缩短1.5年；腰围如果增加到130厘米，那么他会提前10.6年死亡。
一个身高在1.80米的人要保持身体的健康，他的腰围就不能超过90厘米；如果他的腰围超过了108厘米，寿命也可能会缩短1.7年；如果他的腰围再扩大到142厘米，寿命也可能会缩短20.2年。
研究人员的建议是孩子从5岁就应该开始及时的测量腰围和身高差，用之来降低可能患肥胖症的风险。
那么测量方法是：
首先身体要保持站直，然后身体放松，呼吸要平稳，接着两只手要自然地下摆，同时不要收腹。将卷尺水平沿骨以下的部位和肚脐上缘肋围绕腰部1圈，测量身体中腰最为细的部位。
测量结果：
如果你知道了自身的腰围的大小，那么你就能很轻松地知道你的寿命大概有多长。
＊研究表明，腰围的大小如果少于一半的身高，那么他的寿命就有可能会达到81岁的高龄。
＊腰围如果每超标几厘米，寿命就会相对的减少几个月或者几年都有可能。
为了不让水桶腰来打扰我们的生活，请大家一定要注意多运动，注意饮食，控住自己的口欲，做一个健康苗条的人！
万万没想到腰围与寿命居然有这么大的联系，其实小腹水肿，腰身肥大，又与一个常见的病症相关，就是湿气。正所谓湿气在皮下，自然会形成肥胖，而肥胖的人大多身上有湿气。由于肥胖的人多是吃货，重口味油腻生冷的食物都来者不拒，这样就会导致脾胃越来越差，然后体内的多余水分还有脂肪不能及时的排出去，就会形成水肿，甚至是肥胖，而也正是这样，湿气也会越来越重，造成了一个恶性循坏，所以，瘦身应从祛湿着手，利用祛湿以改善脾胃，能做到利便排毒，消除水肿，最后就能削减脂肪，达到瘦身的目的。
那么该怎么祛湿呢？
1、 要坚持做运动，运动能令人大量的排汗，排汗的过程当中就能带走身体多余的水分还有毒素，有瘦身的效果，同时也能带走一部分个湿气。不管你是做什么运动，只要达到出汗的目的即可。一般比较健康的有太极、跳舞、散步、自行车、慢跑、游泳、打球这些都是不错的选择，看个人的喜好了。
2、可以利用泡脚来祛湿，泡脚是非常简单方便的一种祛湿方式，也是所有人都可以做到的一种方法，因为没有任何的危害，小孩子还有老人都可泡脚，而且泡脚的好处不止祛湿这一种，常泡脚还能有加强身体免疫力。养生延年，内容养颜的效果。
3、 最重要的就是注意饮食，吃得多才是正在肥胖的原因，天天喝水的人是怎么也不会胖的。平常一定要注意少吃一点垃圾食品，多吃一些清淡温补的食物，为了自己的身体，还是要忍住口腹之欲。那么祛湿最有效的食物是什么呢？那一定是享米了。享米是一种历史悠久的祛湿良品，曾经上贡过皇帝，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。是因为享救代表着旺盛，这无疑是体现出了享米有活血的作用！
具体的做法
一：享米红豆粥
材料：享米、红豆、枸杞、冰糖、芡实
做法：将享米红豆提前浸泡，时间大概2个小时，这样会更好吃，煮起来也更快，如果没什么时间就不用了，然后所有材料下锅煮至软烂即可，最后加上冰糖会更好吃。
二 ：享米山药粥
材料：怀山药、享米，莲子肉，大枣，小米，白糖这些都取适量
做法：同上做法煮粥即可。
结语：
你认为有长寿的秘诀吗？
你会怎么做？
--------------------------------------
过了今天，我还会给你分享明天的美食的，请关注头条号，我们可以一起来分享美食！感谢您的支持！
联系客服
