脂肪肝、酒精肝，胆结石等肝胆问题，坚持做3个动作，可疏肝利胆

经常疏通胆经，不仅仅是对我们的肝胆功能有益处，对我们整个消化系统都是很用好处。

常常的敲胆经可以增加胆汁的分泌，可以更好的分解脂肪，提高我们的造血功能，因为“肝胆相照”，对胆经的疏通除了可以预防胆囊病变，还可以参与调养肝脏，对脂肪肝、酒精肝、肝炎等等肝脏问题都有调养的帮助。

向大家分享用3个动作疏通胆经的方法，

第1个动作：敲击风市

风市在大腿外侧，这样找，站立，自然垂臂，五指并拢，中指指尖处就是风市；找到位置用“擀面杖”稍稍用力敲击，敲一两分钟，风市区域有热胀感，即可进入第2个动作。

第2个动作：敲小腿胆经段

从阳陵泉开始，顺着胆经的小腿走向，从上往下敲，也是敲一两分钟，感觉小腿有热胀感，即可进入第3个动作。

第3个动作：点按足临泣

足临泣在脚背外侧，在第4、5趾骨结合部前方，侠溪后约2寸这里有个凹陷的地方，就是足临泣，找到位置点按1分钟。

以上3个动作可以很好的疏肝利胆，坚持每天做一次，对胸腺胀，肝火上炎，风热上攻，肝脏问题，胆囊问题，眼睛赤热，偏头痛，肝胆湿热都是有帮助的。