骨科老中医：人们生来就自带两个健骨“神器”！

从我们呱呱落地的那一刻起，其实，我们的身体就自备了很多养生疗疾的“药”。

这些“药”，就是我们身上的穴位。

在这其中，有两个穴位，是最益于我们身体健康的神奇之穴。

一

养老穴——治疗老年病的奇效之穴

“养”，即生养、养护。

“老”，与少、小相对，长者为尊。

中医认为，此穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气，故名“养老”。养老穴，属小肠经脉的穴道，而小肠的功能是吸收水谷所化之精气供养全身，

因而此穴可以治疗目视不明、耳闭不闻、肩臂疼痛、手脚不能自如等老年病，是供养老人、调治老年人疾病的重要穴位。

二

养老穴位置

养老穴位于手腕处。

第一种取法：

掌心朝下，观察手腕外侧，可以看到骨骼突出部分，医学上称为尺骨小头。手指触摸尺骨小头顶部，隐约可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

第二种取法：

掌心朝下，平放在胸前，另一只手在手腕骨头最高点取穴，然后屈肘，掌心转向胸前，穴位恰好落在该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。

三

养老穴按揉方法

用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处会有酸胀感。

每次左右两穴位各揉按2～3分钟，每天早、中、晚各揉按一次。

用于养生保健时，力度宜轻柔；用于辅助治疗老年疾病时，力度可稍加大。

四

养老穴养生功效

养老穴是手太阳经之郄穴（经脉气血曲折汇聚的孔隙）。

常揉养老穴，对以下症状都有显著疗效。

1、头晕目眩，耳鸣眼花，胸闷气短

长期按摩此穴，能舒筋通络、聪耳明目。

2、手指麻木，肩、背、肘、臂、腰酸痛，颈椎病。

用力按压此穴，并同时活动颈部和腰部，能充养阳气，消除四肢不适。

3、落枕、闪腰岔气、打嗝。

老中医推荐

日常保健中，除了养老穴，还有一个后溪穴，对养生也十分有效。

1后溪穴的位置

微微握拳时，小指的掌指关节对应的横纹末端的赤白肉际，即是此穴。

2后溪穴刺激方法

坐在桌子前，把双手后溪穴的这个部位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，会有一种轻微的酸痛，便能达到刺激效果，每天做3～5分钟即可。

3后溪穴按摩功效

可治疗颈、肩、腰疾病，以及耳聋、目赤肿痛、咽喉肿痛等。

长期坚持，对颈、腰椎病及保护视力作用明显。