衰老是每个人都不可避免的，你什么时候意识到自己开始变老了呢？当一头乌黑茂密的头发慢慢变白？当光滑的皮肤布满了细纹并开始下垂？还是视力逐渐模糊，痛哭是谁在我们眼前遮住了一道帘？没错岁月总会给我们留下一些蛛丝马迹，让我们意识到自己开始变老了。
其实我们每个人都有两个年龄。大家都熟知的郭德纲和林志颖的段子吧，明明是同岁，看起来却像差了一个辈分。身份证上的年龄是他们的实际年龄，而外相貌表征其实是生理年龄在作祟，要想看起来年轻，还得取决于生理年龄的大小。
生理年龄的表现除了在外貌上其实还包括很多，其中一个就是我们的内部器官。岁月可能会在脸上留下痕迹，器官变老却不易察觉，但其实这些器官早已经蠢蠢欲动，心怀鬼胎，各自谋划着一场“变老大计”。
那么哪个器官会先衰老呢？这些器官之间会有哪些特征表现和联系呢？我们又该如何预防呢？跟着小编继续往下看吧。
图注：各器官衰老的先后顺序。心血管系统最先衰老，肺和肾紧随其后，40岁对大脑是一个坎，而消化系统的衰老速度最慢
在众多器官衰老大军中，首先杀出来的就是心血管器官。衰老曲线出现第一个拐点也是由于心血管疾病相关蛋白在30、40岁的增加。“人未老，血管先衰”的说法不是没有道理。
心血管器官衰老特征表现为：血管壁硬化、弹性下降，主要是因为弹力蛋白被顺应性更低的胶原蛋白所取代。小编查询到，有心血管器官还有很多友盟军，比如高血压、吸烟、肥胖等危险行为在在帮助它加速衰老。（小编：一个会拉帮结派的器官，怪不得你能突出重围）。
其次就是肾脏器官。这个肾脏的心眼子是1个顶8个。
首先从30岁开始，肾脏体积就会开始逐步减少，这种下降幅度在50岁后会愈发明显，最高可达20%-25%。其次，在衰老的影响下，肾单位整体功能都会下降：包括肾单位发生动脉硬化、肾小球硬化、纤维化、肾小管萎缩等一系列微观变化。
图注：肾脏衰老表现
另外，肾脏是一个“沉默的器官”。得了病也不会及时“喊疼”，甚至肾衰竭早期，人体往往感受不到明显不适。所以为什么说它心眼子多，暗戳戳的破坏你的身体结构还不会让你轻易发现。（小编：8倍镜的消音器都没你这么安静）。
肾脏衰老的主要特征为：尿液排泄代谢废物的功能下降（简称尿频、尿急。尿不尽）。但其实这种功能下降对于健康人而言一般是无害的。
总而言之，肾脏老化本身是不会导致肾脏疾病。但心眼子多的肾脏可不会轻易放过我们，肾脏功能是随着年龄逐步下降，而普通的肾功能检查诊断中，标准数值没有跟着变化，就容易造成老年人被误诊为“慢性肾脏病（CKD）（小编：高实在是高，通过迷惑人心来引起恐慌，就你心眼子多！）
如果你也遇到过这种问题，别慌，它有它的心眼子，我们也有妙计来应对。小编查询到，有一个更稳健的指标能够估计出的更准确的肾功能——胱抑素C。它是反映肾小球滤过功能的可靠指标，胱抑素C浓度几乎不受蛋白质、饮食、身高、体重、年龄等因素影响，所以干扰因素比较少一些。
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大脑作为人类神经系统最高级部分，它的衰老玩法与其他器官还有所不一样。
有研究发现，大脑会在某个年龄节点会发生断崖式衰老，中年（寿命的后1/3）和后1/10是两个重要的大脑衰老转变节点。一般在我们40岁后加速衰老，有很多人都会出现记忆力下降，平衡困难，嗅觉和听力障碍等问题，其实这些都是大脑衰老的表现。而与退行性疾病相关的错误折叠蛋白则会在70-80岁间激增，也就是说严重者可能在老年时患上阿尔兹海默症。
在人均寿命日益增加的当下，大脑衰老，不应被忽视。那么我们该如何得知自己的大脑是否健康呢？又该如何提前预防？
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看了前三个器官后，大家是不是已经对我们身体失望。别难过，这个器官或许能给我们点安慰！
消化器官的衰老特征就像是老牛身上拔根毛——微不足道。消化系统在衰老过程中只会发生了轻微的变化，更准确地来说，这些变化都不足以影响整个身体内环境的稳态。比如小肠吸收营养分子的能力虽然会随着衰老而下滑，但不会使人体营养不良，可能也就是给身体挠痒痒的感觉。
此外，消化器官的衰老不仅不会对我们产生影响，而且还会自己再生。（小编：流下了老母亲欣慰的泪水）。人体内肠道具有强大的再生能力，肠道黏膜细胞每3-5天就能更新，所以为什么说消化器官是抗衰重点佼佼者。
时光派点评
看完了这些器官后，小编觉得像看宫斗剧一样，真是后宫争宠，心眼子一个比一个多。而且它们还会联手宫斗！也就是说先衰老的器官会对体内其他器官造成影响。
如果你被告知肺部年龄大于你的实际年龄，那么你可能会拥有比常人更快老化的心血管，并且器官之间的串扰不会就此停下，接下来你的肾脏、肌肉骨骼、代谢功能也都要被迫迎接更快的衰老。（小编：痛！太痛了！）
当多种器官的衰老走到一起，最终回引起虚弱综合征，这是一种全身性改变，表现为多系统功能的减退，老人们常常会觉得自己体力下降，体重在不知不觉间就掉了。
那么，看到这里的读者可能会说，既然我们知道了这些器官的衰老节点，提前针对最先衰老的器官进行预防，不就能挡住器官衰老的多米诺骨牌，永葆青春吗？
很遗憾，答案是:NO。
我们要知道，全身器官的衰老并不是遵循着“木桶效应”——出现短板补起来，就能保住整个桶的完整。器官的衰老更像是沙堆成的堡垒，即使补上了缺损，在风吹日晒下，沙堡也在不断地风蚀、坍塌，只有全方位地、经常性地修复才能让沙堡保存得更久。
那么修复的前提是需要精准的知道自己有哪些器官正在发生衰老，精准抗衰的第一步就是精准测衰。由于衰老进程因人而异，照搬别人抗衰方案非明智之举，只有找对源泉，对阵下药才能到达精准抗衰。
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时光尺3.0从心血管系统、肾、肝、神经4个子版块评估人体器官衰老风险；2023年改良后，新增了肺衰老、生殖衰老版块，目前合计6个子版块。
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