骨科科普——简述落枕及其治疗

【概述】落枕是中医学病名，又名失枕；西医上称作急性颈椎关节周围炎或颈部肌肉扭伤。其特征表现为：入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。

 

【病因】

    引起落枕的原因有：

　　1.睡眠时头颈姿势不当；

　　2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

　　3.颈部外伤；

　　4.颈部受风着凉；

5.如为颈椎病引起，可反复“落枕”。

 

【临床表现】

　  入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。表现为颈部明显活动受限，发僵，头往后抬一下就痛。

 

【治疗】

　  落枕起病较快，病程也很短，1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程，不治疗者也多可自愈，但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不愈的应考虑颈椎病的存在，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。

落枕的治疗方法很多，一般与颈椎病的治疗方法相仿。因为落枕是急性起病，仅为单纯性肌肉痉挛，本身有自愈的趋向。所以，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。常用的治疗方法：

1.按摩、针灸；

2.药物疗法：局部膏药、口服止痛药等；

3.热敷疗法：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用。

4.配带颈托；

5.牵引疗法：仅在伴有寰枢半脱位等情况时需要。

 

【保养】

　　1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。

2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。

3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。

4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病。

5.颈部肌肉锻炼：可参考以下颈椎操锻炼方法。

http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/liudongxin_1502376172.htm