??它是人体健康总根！冬季一揉一泡，寿延10年！千万别错过~

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！

把脚部的筋变软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。

为什么呢？

脚

人体健康总根

人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。

这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。

古代中医通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！

光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑，这个理论比较复杂。简单说来，你要知道：经常双脚互打，相当于在调理全身五脏六腑。

冬天如何保养人体健康总根呢？7点养身推荐大家两种最简单实用的方法。

两种方法护脚根

寿长10年病痛少

每个人都用得着

1、拍揉脚筋寿命长

方法

可以端坐着揉，也可以躺在床上揉。

脚面有个凹陷，在这个脚凹陷的地方有很多穴位，比如长寿的涌泉，足跟有三焦经通过，这些都要拍打到，最好是用一定的力度往里头揉捏，可以触到一根比较粗、紧的筋。

按揉数量没有要求，就是发热、经络舒服为准。用指腹，不要用指甲刮。