常用的保健艾灸穴位和作用介绍（附穴位图）

 

保健穴位：

1.足三里穴   2.关元穴   3.气海穴   4.神阙穴   5.大椎穴   6.身柱穴

7.膏肓穴       8.涌泉穴   9.命门穴   10.三阴交穴

1.足三里：是中老年养生保健，益寿延年的要穴，还可调和脾胃功能，补益肾精，疏通筋骨，健步强腰。

2.关元：是养生保健，益寿延年的要穴，能温肾固本，补气回阳，通调冲任，理气和血。

3.气海：是大补元气，总调下焦气机，养生保健的要穴，能培补元气，调理气机。

4.神阙：是保健益寿的要穴，可温补元阳，健运脾胃。

5.大椎：是振奋阳气，强壮保健的要穴，能清脑宁神，增强智力。

6.身柱：是小儿防病保健的要穴，能通阳理气，补益虚损，健脑增智，宣通肺气。

7.膏肓：是古代常用养生保健穴之一，可宣通阳气，强身健体，补虚益损。

8.涌泉：是老年保健灸的要穴，能宁神开窍，补肾益精，舒调肝气。

9.命门：是滋肾壮阳，养生保健的要穴。

10.三阴交：是妇女保健灸的要穴，有健运脾胃，疏肝益肾，调经和血，主生殖的功效。

除以上10个穴位外，还有曲池、中脘、风门、脾俞、肾俞、阳陵泉等保健灸用穴位。