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办公室瑜伽,保护视力,消除颈椎肩背疲劳!

2016-04-03


办公室瑜伽是针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单,效果明显,在办公室的方寸之地就可以轻松练习。今天的动作,只许在午休之余,或是久坐电脑前想休息片刻的时候,利用手边的座椅就可以完成。帮助您达到保护视力,消除颈椎,肩,背疲劳,减少腰部,腹部,腿部脂肪,缓解久坐造成的静脉曲张,便秘,血液循环不通畅,促进消化及减肥美体与放松身心的目的。


第一组照片是办公室瑜伽之颈肩修复篇






第二组:办公室瑜伽之瘦小腹篇


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来自:牟颖欣  > 瑜伽
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