女性型体调理——中药材汉方2
二、女性型体调理汉方药材
1、首选山药
因为山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳虚或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。更重要的是效果非常显著，一般3至5天就可以感觉到脾胃虚弱的症状有所改善。山药主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。适用人群包括糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。另外要特别注意，山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。（大便燥结：过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。平时多喝水，吃易消化的食物主要是粥类，另外多补充纤维素可以改善。）
2、淮山
入药治病，且有药中上品的美誉。淮山又名山药，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。其最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，淮山是一种非常理想的减肥瘦身食品。淮山对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不用担心会发胖，而且对
3、芡实
被誉为“水中人参”，有健脾养胃，益肾固精的作用。并有南芡、北芡之分。南芡主要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地区。北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北一带，质地略次于南芡。中医养生学认为，芡实抗衰延年，最益脾胃，宋代大文豪苏东坡到老年仍然身健体壮，面色红润，才思敏捷。原来据他在书中自述，主要得益于数十年如一日地坚持天天食用煮熟的芡实，所以才腰腿壮健，行走有力。提倡在秋天进食芡实，它的意义还在于可调整被炎夏所消耗的脾胃功能，脾胃充实以后，再吃较多的补品或难消化的补药，人体就能适应了，对身体也就有益无碍了。
三、型体调理汉方食疗
1、塑臂丰胸粥
材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克
做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。
2、淮山奶
材料：优酪乳1瓶。淮山粉适量
做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。
3、淮山苹果汁
材料：淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc
做法：苹果去皮切小块；淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。
4、淮山芝麻糊
材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。
5、淮山蜜茶
材料：淮山粉20克、蜂蜜（量依个人喜好斟酌）
作法：淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可食用。
6、鲜淮山炒鸡片
材料：鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉(适量)
作法：将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻几下，即可装盘。
7、牛蒡淮山红枣羹
材料：牛蒡30g、淮山30g、红枣20g
作法：淮山洗净，削皮，切滚刀块；牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片；红枣洗净，拍扁去核；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。
（一）型体调理——中医调理
主要通过脉拨、刷体、调理、药敷、热融、按摩、移脂等中医调理手法达到疏通身体经节、经络，消除硬块的脂肪并来实现收腹、紧致、丰胸、平背、提臀、瘦腿“好身材健康造”的六大功效。
1、全身脉拨（十四正经）
功效：疏通人体十四经络，循经找寻气阻点，直接作用于深层筋膜处打散筋结，改善因阻碍而形成的酸麻胀痛，使整条经络气血运行顺畅，筋膜组织及脏腑功能恢复正常，平衡阴阳，消除健康隐患。是整体保健养生的最佳方式。
2、三焦疏通（背部、手三阳、头部）
功效：人体背部依经穴脏腑生理功能，划分为三焦三部分。
上焦，第七胸椎以上，主心肺功能、呼吸与血液运行；
中焦，第七胸椎至第二腰椎中间部位，主消化系统，食物的消化及运输；
下焦，第二腰椎一下，主生殖、泌尿、排泄功能，大小二便及内分泌系统。循经找寻气阻点，直觉作用于深层筋膜处打散筋结，改善脏腑功能，消除健康隐患。
3、内分泌调理（颈部、腹部、手三阳）
功效：内分泌腺是人体内一些无输出导管的腺体。它的分泌物称激素。对整个机体的生长、发育、代谢和生殖起着调节作用。主要的内分泌腺有“垂体、松果体、甲状腺、甲状旁腺、胸腺、胰岛、肾上腺和性腺。内分泌系统与神经系统相辅相成，共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。循经疏通各腺体相关联通道，梳理障碍，保持腺体正常运行，调节机体各项功能恢复正常。
4、腿部疏通（腰、腹股沟至脚）
功效：人体腿部六条经络，为足三阳经（膀胱、胃、胆）及三阴经（肾、肝、脾），是联系脏腑的通道，可通过经络反映于人的体表，体表有疾亦可影响到相关联的脏腑。沿足部六条经络将阻碍经络气血运行气阻点（筋结）予以疏通，使经脉气血顺畅，达到内病外治的原理，提升脏腑功能。同时又可使已生病的僵硬肌肉进行重整康复，使肌肉内滞留的水分、囤积的脂肪顺利代谢，进而可以雕塑曲线、美化双腿。
5、全身刷体
功效：排除人体皮肤体表中邪气（风寒暑湿燥火），达到行气活血、排除毒素、清热解表、舒筋活络活血化瘀、调整阴阳的效用。提升卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。
6、背部刷体
功效：排除背部皮肤体表中邪气（风寒暑湿燥火），刺激脏腑俞穴，达到行气活血、排出毒素、清热解表、舒筋活络、活血化瘀、调整阴阳的效用。提升卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。
7、腿部刷体
功效：排除腿部皮肤体表邪气，达到行气活血、排除毒素、舒筋活络、活血化瘀的效用。可改善腿部循环，消除水肿、酸胀、静脉曲张等问题。
8、热融药敷
热融就是通过药敷的方式把脂肪热化有利于脂肪游离，便于移脂。
热敷的药包含有艾叶或者矿物质。热融的创新就是把传统中医理论和原生态手法相结合，传承《黄帝内经》理念，采用中医八法中的温、和、清、消，结合五行经络疏通手法，开辟健康瘦身中药热敷减肥的新领域。
（1）热融的其他作用
中医认为颈椎病是人体营卫气血、脏腑经络功能失调的结果。中医学把颈椎病的诱因分为四种：外伤、风寒湿痹经络受阻、痰湿凝阻经络淤滞以及肝肾亏虚气血不足。所以，根据颈椎病的不同病机、主证及特点 ，中医把颈椎病辨证五分为型，既：风寒湿型、气滞血瘀、痰湿阻络、肝肾不足、气血亏虚 。
因此，有中医主张，颈椎病患者的治疗应该由内而外，即内服药或食疗，调养肝、脾、肾;外用药膏，驱寒散络。
中药冷操作中药热敷疗法适合于各种闭合性损伤。热源可采用热毛巾、热水袋、具有加热作用的治疗仪器及寒痛乐等热敷药，中药热敷法结合药物与热敷的双重作用，疗效明显，是临床中常用的热疗方法。
（2）热融的简单方法
中药热敷方法简单，易于操作，可让患者在家自行治疗。操作时可直接将草药放入大盆内煎煮，也可以将药物包入口袋内再放入盆中煎煮，煮好后，可先用热蒸汽熏蒸患处，待药液温度下降适中时，用毛巾蘸取中药液敷于患处，或直接将装药的口袋敷于患处，每次治疗时间为20～30分钟，每日1～2次。
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