古睡功“蛰龙法”，是睡眠的至高总决、无上心法2
陈希夷（陈抟tuán），五代及宋初道家高人。
以高卧华山，一睡数月不起，睡中得道而闻名。
他流传了一套睡功心法下来，一共三十二字：陈希夷睡诀，又名蛰龙法。
龙归元海，阳潜于阴。
人曰蜇龙，我却蜇心。
默藏其用，息之深深。
白云高卧，世无知音。
极简的三十二字，等你了解了其中含义后，会发现它无异于一套《心经》。
在你惯性熬夜的时候，在你精神疲累的时候，默诵、体悟、操作之，有解脱身心之效，可度你到安稳憩息之地。
下面我就尽力解读一下“古睡功”哈，如果使你领悟不到，那么绝对不是它不好、是本人功力有限。
龙，为飞腾变化、行云施雨之自古神物。
作为神物的龙，不会随意出世，它升腾变化有自己的法度：
阳气出地，则飞龙在天；
阳气沉潜，则潜龙勿用。
为什么神龙能乘长风、腾云汉、搅动九天风云？
因为——它不飞的时候，就把自己蛰伏在很深很深的渊里呀。
我们人，也要把自己当成一条龙。白天是蛟龙，龙飞凤舞，施展抱负；夜晚是卧龙，龙蛰虎潜，人淡如菊。
如何使“龙归元海”呢？
“元海”，即元炁之海——位于肚脐下丹田，它是比“肾根”更深的“精华之海”，人体精华（阴、阳、气、血、精）都源聚于此。
人入睡了，白天挥舞的龙气——阳气，就藏入到阴液的最深处——“元海”，以阴养阳、也以阳化阴。
从中化生：足够第二天使用的气血、精力资本。
所以、我想要你最明白的一件事是：无论龙还是人，让生命发出最大能量、由静转动的关键，就在于“藏”。能藏、则能付出。
只能动、不能藏的人，气血化生无力、“水浅龙疲”，无论醒或睡都不爽、不香。
聪明人，一定会懂得在每天亥时（最迟子时），“导龙归海”。
真的，世界上还有比睡觉更幸福的事情吗？
深度入睡后，阳气归到”元海“，人体开启大修复，燥热的上焦得清凉，虚寒的下焦变温暖，水火溶溶，全身酥软美快，和畅如春~
所谓“龙归元海，阳潜于阴”，是一种回了老巢、被治愈的感觉，就是如此。
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