古睡功“蛰龙法”，是睡眠的至高总决、无上心法3
人曰蜇龙，我却蜇心。
《易经》里说：龙蛇之蛰，以存身也。
蛰伏，是龙的存身之道，是一份张弛有度的高贵气度。
我们人蛰心却很难。心神属火，热烈飞扬，最难于蛰伏驯化。
所以我们要像蛰龙一样，自信又细心地，调伏自心，让心安静下来。
所谓“先睡心，后睡眼”，古人有一些建议给到我们了：
“入寝时，将一切营为计虑，举念即除，渐除渐少，渐少渐无，自然可得安眠。”
——清代养生家曹廷栋
“勿想过去未来人我等事，惟以一善为念，则怪梦不生。如此御气调神，方为自爱其宝。”
——清代养生家尤乘
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